هل مرضي نفسي أم عضوي؟

أختي الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا انضمامكِ إلى شبكةِ الألوكة، ونسأل الله تعالى أن يُسَخِّرنا في تقديم ما ينفعكِ وينفع جميع المستشيرين.

عزيزتي، إنَّ معرفة السبب الرئيسي الذي دفعكِ لتهويل هذه المخاوف في نفسكِ - يعدُّ الخطوة الأولى والمهمة في علاجِها - بإذن الله تعالى.

وأرى - مِن خلال ما ورد في رسالتكِ - أنَّ ذلك السبب يَكْمُن في اتِّسامكِ بمستوًى يفوقُ المقدار الطبيعي مِنَ الانجرار للمخيلات الفِكريَّة، والذي يعني ترجمة الأحداث التي تسمعين عنها - أو تشاهدينها شخصيًّا - إلى صور فكريةٍ، يتحكم خيالُكِ في تجسيمها والمبالغة فيها.

كما تُعَدُّ سرعة تأثر مزاج الإنسان بحسب ما يتم سماعه مِنْ قِبَل الآخرين، وما يعبِّرون عنه مِنْ إيماءاتٍ أو نبرات صوتية أو غيرها، وتبنِّيه لذلك بشكلٍ مباشرٍ، والتي تسمَّى بالقابلية على الإيحاء - من بين أسباب الوقوع في المخاوف المختلفة.

ولا بدَّ من الإشارة إلى أنَّ تلك العوامل تعدُّ مِنَ الأمور الطبيعية التي يَتَمَيَّز بها الإنسانُ، ولكن المبالغة فيها والاستسلام لتأثيراتها يُعَدُّ خطأً لا بدَّ مِن تصحيحِه، ولذلك - وبعد تعرُّفكِ على أسباب شدة هذه المخاوف وطيلة أَمَدها - فإني أنصحكِ بعدم الاستسلام لتلك المُخَيلات والأفكار، مِنْ خلال توقيفكِ لها حال شُروعكِ بها، ثم استبدالكِ بها أفكارًا أخرى تُثِير حماسكِ واندفاعكِ للغدِ بشكلٍ إيجابيٍّ؛ ولِيتحقَّقَ ذلك بسُهولةٍ.

أنصحُكِ بإدخال بعض النشاطات الجديدة إلى حياتكِ اليومية؛ كمُزاولةِ إحدى الهِوايات المشروعة التي تميلُ إليها نفسُكِ، والتخطيط لتنميتها واستثمارِها مُستقبلًا في مجال إيجابيٍّ آخر، أو تطوعكِ في مجال يُثِير دافعيتكِ، وغير ذلك.

كما أنصحكِ بالإكثار مِنَ التفكُّر والتأمل في رحمة الله تعالى في عباده، وفي حبه - عز وجل - لهم، وفي جمال رياض الجنة وزينتها؛ فإنَّ قيامكِ بهذه الخطوة، وبما سبقها مِنْ خطوات سيضعكِ - بإذن الله تعالى - في مُوازنةٍ واعتدالٍ في ردود الأفعال السلوكية والعاطفية والفكرية تجاه الأمور كلها.

وأخيرًا، أختم بالدُّعاء إلى الله تعالى أن يُصلِحَ شأنكِ كله، ويَشْرَح صدركِ، وينفع بكِ

وسنسعد بسماع طيب أخباركِ