أعق والدي رغما عني

بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه وسلم تسليمًا كثيرًا إلى يوم الدين.

عزيزتي، أُقَدِّر شُعورك، وإحساسُك بتأنيب الضمير إنما هو نتيجةٌ ليَقَظَة ضميرك وخوفك مِن الله، فلقد مَرَرْتِ فعلًا بكثيرٍ مِن الضغوط التي قد تُسَبِّب لك الانفعال والغضَب، وقلة الكلام وعدم تفريغ الانفعالات في وقتها قد يَدفعك للغضب والانفعال.

أنصحك أن تُعَبِّري عما تَشعرين به، عَبِّري عما في داخلك أولًا بأول، درِّبي نفسَك على الحوارِ الهادئ، مارِسي الرياضة، فمِن شأنها أن تزيلَ التوتُّر، وتهدئ الأعصاب.

فكِّري بإيجابيةٍ، وهوِّني الأمورَ على نفسك، واستخدمي الحوارَ الإيجابي مع ذاتك مثل: ماذا لو انتقدوني، ما المشكلة؟ وما النتيجة؟ وما الضير مِن هذا النقد؟

انظري إلى الأفكار التي تَدفعك للانفعال، وهل تستحق النتيجةُ كل هذا الغضب والانفعال؟!

استشعري مكانة الوالدين وعظيم فضلهما، وتذكَّري أنهما نعمةٌ حُرِمَ منها غيرك.

طبِّقي المنهج النبويَّ في حال الغضب؛ كالاستعاذة من الشيطان والنفث يسارًا والوضوء، وتغيير الوضعية، فإن كنتِ جالسةً فاستلقي، وإن كنتِ واقفةً فاجلسي وهكذا.

اطلبي السماحَ مِن والديك، وأخبريهما أنك تنفعلين رغمًا عنك، ولستِ عاقةً، واطلُبي منهما الدُّعاء لك.

أسأل الله العليَّ العظيمَ أن يُفَرِّجَ همَّك، ويُريح قلبك، ويُوفقك لطاعته وبِرِّ والديك