رجفة الصوت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

الأخت الكريمة، مرحبًا بك، ونشكُر لك توجُّهك بالاستشارة لشبكة الألوكة:

أولًا: حسب الوصف الذي أشرتِ إليه عن مشكلة رجفة الصوت لديك، فمن المحتمل أنْ يعود ذلك إلى أحد الأسباب الرئيسية التالية:

♦ عوامل نفسية، كون الرجفة تحدُث في أوقات معينة وبشكلٍ غير دائم.

♦ خلل وظيفي في الجهاز العضوي المسؤول عن النطق وإصدار الصوت، وقد تعود إلى مشكلات في التنفس.

ثانيًا: أساليب العلاج:

♦ لا بد من مراقبة طريقة الجلوس أثناء التكلم والقراءة، أو إصدار الصوت؛ لأن الوقوف والجلوس السليم أثناء القراءة أو التحدث يُساعد على ثبات الصوت.

♦ أخذ نفَسٍ عميق، وتدريب نفسك من خلال ملء الرئتين هواءً، وتفريغها بأسلوب منظم، ومن أهم الأمور التي سوف تُساعدك على تنظيم التنفس، هو ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ دوري، والسباحة والاهتمام بالصحة العامة؛ لأن الصوت مرتبط بجزء من الأجهزة العضوية.

♦ عليك مراعاةَ الحالة النفسية أثناء القراءة والتحدث، والمقصود بالحالة النفسية هنا - المزاج - فالمزاج السيئ مِن شأنه أن يُضعف الصوت ويؤدي إلى تلك الرجفة.

♦ البعد عن التركيز على فكرة ضَعف الصوت؛ لأن التركيز المبالغ فيه على جوانب النطق السلبية يُضاعف المشكلةَ.

♦ هناك مجموعة من التمارين التي تسمى الإحماء الصوتي، التي من شأنها أن تعمَل على تنظيم حركة الأوتار الصوتية.

وأخيرًا، نَنصحك بالتوجه إلى مختص في النطق، وسيقوم بدوره بتشخيص وفحص كفاءة جهاز النطق لديك، مع خالص التمنيات بالشفاء.