أختي مصابة بالوسواس القهري

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

الحمدُ لله الذي تنقضي بذكره الحاجات، وتتم بنوره الصالحات، نبدأ مستعينين بالله في حل المشكلة.

التشخيص كما قلت: وسواس قهري.

العلاج:

أولًا: هناك ما يعرف بالعلاج المعرفي السلوكي وهو:

الخطوة الأولى: يجب أن تحللي الأفكار الخاطئة الخاصة بأختك؛ ككثره غسل اليدين مثلًا.

الخطوة الثانية: محاولة استبدال الأفكار الإيجابية بتلك الأفكار الخاطئة والسلبية، كأن تقولي لها: يدك نظيفة ولا تحتاج إلى غسيل أكثر، وإن الأطباق نظيفة، وحاولي أن تثبتي لها ذلك، وما دامتْ هي تثق بك لدرجة أنها تطمئن لغسيلك للأطباق، فمِن السهل عليك أن تُقنعيها بأن ما تقوم به مِن غسلٍ لليدين أكثر من مرة ما هو إلا فكره خاطئة، ويجب التخلص منها.

الخطوة الثالثة: أن تجعليها تُقلِّل تدريجيًّا من عملية الغسيل لليدين والأطباق، وأن تتحدثي معها أكثر، وما دام الوسواس عبارة عن أفكار خاطئة للشخص عن نفسه، فمن السهل تغيير تلك الأفكار.

ثانيًا: دعم الأسرة مِن أهم الأشياء التي يجب أن تحدث لأختك؛ لأنها تحتاج إلى الدعم النفسي، والتعاون من الأهل الذين يجب أن يعلموا أن الوسواس مرض نفسي، وأن عليهم دورًا في تنمية الثقة بالنفس لديها، وأن القسوة أو الضرب ليس هما الحل؛ لأن ذلك سيجعلها أكثر عنادًا وإصرارًا على الخطأ.

ثالثًا: الجانب الديني: وذلك بإخبارها أن الله قادر على كل شيء، وأن دعاءك لها جعلها تُقلل من بعض التصرفات الخاطئة، فعليك بالإكثار من الدعاء، ويجب أن تعلمي أن الشفاء كله بيد الله، فهو القادر على كل شيء، ويجب أن تُذَكِّريها دائمًا بالله، وأن النافع هو الله، وأن ما شاء الله كان وما لَم يشأْ لَم يكنْ، كما عليك أن تُنمي الجانب الديني لديها بالنصيحة، وأن تنصحيها بقراءة القرآن، وأذكار الصباح والمساء، والمحافظة على الصلاة.

رابعًا: النشاط الاجتماعي: يجب أن تنصحي أختك بالقيام بدور اجتماعيٍّ؛ كالمشاركة في الجمعيات الخيرية، والتعرف إلى أصدقاء جدد، والقيام برحلةٍ مثلًا مع الأسرة.

خامسًا: لا بأس من الرقية الشرعية.

سادسًا: بالنسبة للأطعمة التي تزيد مِن نسبة السيروتونين (هرمون السعادة):

• بعض الفواكه مثل: الأناناس والموز والكيوي.

• الأطعمة الغنية بالبروتين؛ مثل: الدجاج، والكبدة، واللحوم.

• الشوكولاتة السوداء.

• الأسماك الدهنية؛ كأسماك السلمون، وزيت السمك.

• البيض.

والله هو الشافي والمعين