• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مواقع المشرفين   مواقع المشايخ والعلماء  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    النوم واليقظة أنموذجان للموت والنشور (خطبة)
    د. محمود بن أحمد الدوسري
  •  
    برنامج معرفة الله (19) ثمرات الإيمان بالحي
    الدكتور مثنى الزيدي
  •  
    سلسلة كلمات عشر ذي الحجة 1441هـ | من آداب المشي ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    موقف جمهور العلماء عند تعارض العام والخاص
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    الإرجاف.. والذكاء الاصطناعي.. والعبث..
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    الاتساق النفسي لدى المؤمن {فلنولينك قبلة ترضاها}
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    سلسلة كلمات عشر ذي الحجة 1441هـ| من أشراط الساعة ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    الحج وتحقيق التوحيد (خطبة)
    د. محمود بن أحمد الدوسري
  •  
    {وليمحص الله الذين آمنوا ويمحق الكافرين}
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    أسباب النجاة من الفتن
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    برنامج معرفة الله (18) معنى اسم الحي
    الدكتور مثنى الزيدي
  •  
    الحديث : فأبيت أن آذن له
    الشيخ عبدالقادر شيبة الحمد
  •  
    من فضائل الحج (خطبة)
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    دروس إيمانية من قصة موسى عليه السلام (5) (خطبة)
    د. محمود بن أحمد الدوسري
  •  
    الاتساق النفسى لدى المؤمن {فلنولينك قبلة ترضاها}
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    الفكر والتجديد: وقفات في النظرة إلى الفكر ...
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / القلق
علامة باركود

ضعف القدرة على التعبير

ضعف القدرة على التعبير
أ. رفيقة فيصل دخان

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 24/7/2017 ميلادي - 29/10/1438 هجري

الزيارات: 48280

حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعةأرسل إلى صديق
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة تُعاني مِن ضعفٍ في القدرات الكلامية والسلوكية، ولا تستطيع التعبير عما في داخلها، وإذا تكلمتْ شعرت برعشةٍ وتشتُّتٍ في الفكر، وضعفٍ في التركيز.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة أُعاني مِن ضعفٍ في القدرات الكلامية والتعبيرية والسلوكية، مع صعوبة في الإجادة في الكلام؛ بحيث لا أستطيع التعبيرَ عما بداخلي.


كما أني دائمًا صامتة، وأتجنَّب النظر في عين مَن يَتَكَلَّم معي، وكذلك أتَجَنَّب حلقات النقاش، وأتجنَّب الرَّد على الهاتف، خوفًا مِن الارتباك.


إذا لاحظتُ أن الناس يَرَوْنني أو يَسمعونني أحسُّ برعشةٍ وارتباكٍ وزيادة في دقات القلب مع العرَق الشديد، وصعوبة في الكلام، وأشعر دائمًا أني مختلفة عن الناس، وأني غبيَّة، رغم تفوقي في المدرسة!


أحيانًا يُصيبني اكتئابٌ شديد، وتشتُّت في الأفكار، وضَعْفٌ في التركيز، مع سرحان وضعف في الاستيعاب!

أصبح لديَّ يقين أني غير مرغوبة في المجتمع، لدرجة أني أفكِّر أن خطيبي سيتركني لأني غبية.

أرجو مساعدتي وتوجيهي بارك الله فيكم

الجواب:

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أهلًا وسهلًا بك في استشارات الألوكة، نسأل الله أن نكونَ عونًا وهديًا لك.


ألحظ مِن طريقة كتابتك أنك واعية وذكية، وقادرة على توصيف مشكلتك بطريقةٍ سَلِسة مُرتَّبَة ومختصرة.

إذًا مشكلتك هي ضعفُ ثقة فقط، وعلاجُها سهلٌ مَيسور، لكنه يحتاج إصرارًا ومتابعةً وصبرًا؛ فعليك بداية الإكثار مِن القراءة حتى تصِلي لقراءة يومية لا تقل عن ساعة في قراءة القرآن مع قراءة التفسير، بالإضافة إلى الكتب التي تُعزِّز الثقة بالنفس؛ ككتب د. إبراهيم الفقي، وغيره ممن يكتبون بلغةٍ سهلة سلسة ومضمون فعال، وهي متوفرة على الإنترنت.


اجمَعي حولك صديقات واثقات مُتحدِّثات؛ فمُعاشَرةُ هؤلاء تُكسبك الثقة والمران، اكتبي وتخيَّلي أنك تكتبين لشخص ما أو مجموعة ما، ثم اقرئي ما كتبته بصوتٍ مرتفعٍ، وتخيَّلي وجود هؤلاء الأشخاص حقيقةً أمامك.


حاولي الالتحاق بدورات أو معاهد الخطابة والقيادة، ففيها الممارَسة والتطبيق العملي المستمر، تابعي دراستك فالتعلمُ بابٌ واسعٌ يُعزِّز الثقة، ويُكسبك المهارات اللازمة للخطابة والحوار والتقديم والبحث.

ولا تنسي طلب العون ابتداءً من الله؛ فهو الهادي والمعين

وفقك الله





حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعةأرسل إلى صديق

شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • التركيز في الكلام والأفكار
  • أجد صعوبة في الكلام أمام الناس!!
  • صعوبة في الكلام والتَّعبير بسبب الاكتئاب والقلق!!!
  • لماذا لا أرتجل الكلام؟
  • النسيان وفوبيا الكلام
  • أشعر بالضياع ولا أستطيع الكلام
  • حالة من التوهان أثناء الكلام
  • خطيبي لديه اضطراب في التواصل والكلام
  • الارتعاش والبرودة عند الكلام
  • لا أفهم نفسي

مختارات من الشبكة

  • لطائف من مجموع فتاوى شيخ الإسلام ابن تيمية (توحيد الربوبية - 2)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • من مائدة التفسير: سورة القدر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • القدرة الحدية اليومية في الصيام: دراسة لغوية ودلالية لقول الله تعالى: {وعلى الذين يطيقونه فدية}(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ليلة القدر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • المجالس العلمية ح12: شروط وجوب الصيام الشرط الرابع القدرة(مادة مرئية - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • الأحاديث والآثار الواردة في ليلة القدر جمعا ودراسة، ويليه ملحق بيان قدر ليلة القدر (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • صفة القدرة(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ليلة القدر(مقالة - ملفات خاصة)
  • تفسير قوله تعالى: { إنا أنزلناه في ليلة القدر... }(مقالة - آفاق الشريعة)
  • رمضان شهر النصر والفرقان (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • دراسة علمية حول تناول الإسلام والمسلمين في الدوريات العلمية الكرواتية
  • دورة متقدمة في الذكاء الاصطناعي والمواطنة الرقمية للطلاب المسلمين في البوسنة
  • بدء تشييد مسجد جديد بمدينة ياكورودا جنوب غرب بلغاريا
  • ندوة متكاملة في القرم لإعداد حجاج 2026
  • دورة لتأهيل الأئمة والمعلمين للتعامل النفسي والتربوي مع الشباب المسلم في روسيا
  • مشاركة 150 طالبا في منتدى حول القيم الإسلامية والوقاية الفكرية بداغستان
  • ماساتشوستس تحتضن يوم المسجد المفتوح بمشاركة عشرات الزائرين
  • اختتام الدورة الثالثة عشرة لمسابقة التربية الإسلامية في فيليكو تشاينو

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2026م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 2/12/1447هـ - الساعة: 12:5
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب