أتمنى العيش وحيداً ولا أرغب في الحديث!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أخي الفاضل, شرحتَ اعتلالاتٍ نفسيةً كبيرةً في أسطرٍ يسيرة جدًّا, وتركتَني أستشف ما أستطيعه مِن بين أسطُرِك؛ فكلمةُ: "تُراودني كثيرًا" أخذتُ منها إجابة عنْ سؤال تبادَر إلى ذهني، وأنا أكرِّر قراءة رسالتك, وهو: هل تأتيك هذه الأعراضُ بشكلٍ مستمرٍّ؟ أو على صورة نَوْبات؟

وأما بقيَّة الأسئلة مثل:

1) متى أول مرة شعرتَ بذلك؟

2) هل لديك أية أسباب لمشاعر البُغض التي تعتريك تجاه أقرب الناس إليك؛ كأن تجد منهم قسوةً زائدة، أو سخريةً مبالغًا فيها، أو اعتداءاتٍ قوليةً، أو جسديَّة عليك؟

3) هل ينتابك هذا الشُّعور تجاه أهلك فقط؟ أو مع الأصدقاء والمعارِف أيضًا؟

4) هل هناك أعراضٌ أخرى كالهلاوِس مثلًا، أو الشعور بالتعَب والفُتُور، أو إهمال النظافة الشخصيَّة؟ أو أن سائر أمور حياتك تسير بصورةٍ طبيعيةٍ؟

أنت بحاجة لأن تتعرَّف على حالتك لتشرحَها بشكلٍ أفضل يُيسِّر على المعالِج، ويوجِّهه إلى كيفية إرشادك وتسييرك في الاتِّجاه الصحيح.

كثير من الاضطرابات النفسيَّة تبدأ في هذه المرحلة العمريَّة, والكثير منها أيضًا يسْهُل علاجه بالتعاوُن مع نفسك، وحملها على التخلُّص من ذلك.

أخشى أن تكونَ بداية نوبة فصام، وأنك بحاجة ماسَّة لزيارة طبيبٍ نفسيٍّ متخصصٍ, فإن شِئتَ فأعد مراسلتنا بتفاصيل أكثر؛ لنتمكَّن مِن تقديم المساعدة لك - بإذن الله, مع الحِرص على زيارة الطبيب.

وإلى ذلك الحين أنصحك بالآتي:

1) اعتصِم بالله، وتوكَّل عليه، وأحسن اللجوء إليه، وأكثر مِن الدعاء والاستغفار, وتذكَّر أنك مأجورٌ على كلِّ ألمٍ يُصيبك, سواء كان نفسيًّا أو جسديًّا, وكم مِن مرَض نفسيٍّ تفُوق آلامُه الكثير مِن الأمراض الجسديَّة! فكلُّ ذلك لا يضيع عند الله ولا يذهب أجرُه.

2) حاول أن تفصلَ بين محبتك لأهلك والإحسان إليهم, فلستَ محاسَبًا على ما تحمله في قلبك لهم؛ مِن حبٍّ أو بغضٍ, وإنما يُحاسبك الله على كلِّ كلمةٍ أو فعلة تفعلها معهم, وأذكِّرك بحقِّ والديك عليك؛ حيث لا يجوز لك أن تنهرهما أو تغضبهما بأيِّ وسيلة كانتْ, ولا تبالغ في مشاعرك السلبيَّة، أو تحاول تذكير نفسك بها كلما رأيتهما أو تعاملت معهما.

3) عليك أن تشغلَ نفسك، وتستثمرَ عزلتك في أمرٍ نافعٍ؛ فنفسُك إن لم تشغلها بالطاعة شغلتْك بالمعصيةِ, والقراءةُ خير ما تشغل به ذلك الوقت الذي أُتيح لك.

4) جعل الله لنا في عالم الشبكة فضاءً واسعًا؛ مِن علومٍ ومعارفَ، وتكوين صداقات, فسارعْ بانتقاء ما ينفعك، واخترْ لك صُحبة طيِّبةً, لكن احذرْ قُطَّاع الطرُق, فالأسلاكُ تواري خلفها الكثير!

5) لا تستحي مِن حالتك، ولا تحاول كبتَها، ولا تتعلَّل بها أيضًا لتقديم التبريرات لفشلٍ أو تأخُّرٍ, فما أكثر مَن تفوَّق وهو مُصاب بالتوحُّد! وما أكثر مَن استمرتْ حياته على نحوٍ طبيعي، وهو في حالة متأخرة من الفصام العقليِّ! تقبَّل وضعك، لكن اعمل على إصلاحه.

شفاك اللهُ وعافاك، وفرَّج كربك، وأبدل همَّك, والله الموفِّق، وهو الهادي إلى سواء السبيل.