• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | الثقافة الإعلامية   التاريخ والتراجم   فكر   إدارة واقتصاد   طب وعلوم ومعلوماتية   عالم الكتب   ثقافة عامة وأرشيف   تقارير وحوارات   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    بطلان موت الصحابي الجليل عبيدالله بن جحش رضي الله ...
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    عثمان بن عفان ذو النورين
    د. محمد بن علي بن جميل المطري
  •  
    قصة سلمان الفارسي رضي الله عنه
    عبدالستار المرسومي
  •  
    العلاقات الجنسية غير الشرعية وعقوبتها في الشريعة ...
    محمود ثروت أبو الفضل
  •  
    من مائدة الصحابة: سعيد بن زيد رضي الله عنه
    عبدالرحمن عبدالله الشريف
  •  
    مغني المحتاج إلى معرفة ألفاظ المنهاج للخطيب ...
    محمود ثروت أبو الفضل
  •  
    الذكاء الاصطناعي والتعليم
    حسن مدان
  •  
    القاضي عياض (ت 544 هـ) وجهوده من خلال كتابيه: ...
    د. هيثم بن عبدالمنعم بن الغريب صقر
  •  
    الإمام أبو بكر الصديق ثاني اثنين في الحياة وبعد ...
    د. محمد بن علي بن جميل المطري
  •  
    الدبابة بين اللغة والتاريخ (WORD)
    د. أحمد محمود الخضري
  •  
    حول مصنفات وآثار الإمام ابن جرير الطبري (11) الرد ...
    محمد تبركان
  •  
    العناية بالشَّعر في السنة النبوية
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    الدعوة الاسلامية في كوريا الجنوبية لوون سوكيم
    محمود ثروت أبو الفضل
  •  
    المرأة والاستهلاك: رؤية اقتصادية
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    البشرة الجافة والتشققات الجلدية في السنة النبوية
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    منشأ المنظومة الأخلاقية عند البشر معرفيا
    غازي أحمد محمد
شبكة الألوكة / ثقافة ومعرفة / طب وعلوم ومعلوماتية
علامة باركود

حمية غذائية تحميك العمر كله

حمية غذائية تحميك العمر كله
أ. عاهد الخطيب

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 26/5/2013 ميلادي - 17/7/1434 هجري

الزيارات: 7982

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

حمية غذائية تحميك العمر كله


أصبحت الحمية التي يضعها طبيب أو مُختص بالغذاء ملجأ لمن يُعاني من زيادة الوزن؛ فهي وسيلة للتخلُّص السريع من كميات من الشحوم التي تراكمت في الأجسام، ونفخت الكروش؛ نتيجة للمارسات الغذائيَّة السيئة التي استشرت بين الناس من مختلف الأعمار في وقتنا هذا، متمثِّلة في الإقبال المتزايد على شراء الطعام الجاهز والوجبات السريعة التي تزخر عادة بالزيوت المؤكسَدة، والدهون والنكهات الصناعية، أو بسبب المبالغة في تناول كميات كبيرة مما نشتهيه من الأطعمة والمشروبات، مع قلة الحركة عمومًا، وانعدام أي ممارسات رياضيَّة.

 

إن كانت بعض الحميات ضروريَّة في الحالات الشديدة من فرط الوزن تحت إشراف طبي، فهي غالبًا ليست ذات فائدة تُذكَر لعموم مَن يُعانون من السُّمنة، وإن آتت ثمارها أحيانًا وخسر أصحابها بعض الوزن، فهم يعودون لاكتسابه مجدَّدًا بعد توقُّفهم، وربما تكون النتيجة أسوأ مما كانت عليه قبل بدأ الحمية، فهل يعني ذلك أن نستمرَّ على هذا النظام الغذائي الذي تعافه النَّفْس إلى ما لا نهاية؛ لنتجنَّب زيادة الوزن ونحفظ صحة أجسامنا؟ وهل ثمة بديلٌ أفضل؟

 

الحل موجود، وفي متناول اليد لمن يسعى إليه، فأنت أخي، إن كنت ممن يشتكون من زيادة الوزن واعتلال الصحة - ليس لأي سبب مرَضي يستدعي مراجعة الأطباء - فكل ما عليك فعله هو أن تعمل بمقتضى ما ورد من توجيه في الحديث النبوي الشريف: ((ما ملأ ابن آدم وعاء شرًّا من بطنه، بحسب ابن ادم أكلات يُقمِن صُلبَه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفَسه)).

 

فابدأ بهذه الحمية النبوية وجرِّبها على نفسك لبعض الوقت قبل أن تَطرق أبواب الأطباء والمُعالِجين؛ فهي وصْفة سهلة مفتوحة الصلاحية ما دام في العمر بقيَّة، وستجد لها نتائج مضمونه تجلُب الراحة لجسدك، وتُدخِل السرورَ على نفسك بإذن الله، فهي حمية سابقة على كل ما عداها من وصفات الآخرين، ولا تأتي بأضرار، وليس لها أعراض جانبية، كما في غيرها من الحميات، وهي ليست لشخص بعينه، بل هي مُتاحة للجميع، فيها خلاصة الحكمة بإيجاز شديد، بما ينفع الناس في هذا الجانب من معيشتهم، ولا يَشُق على النفس الأخذ بها، فكل ما عليك هو امتلاك إرادة كافية لتُوطِّن نفسك على كبْح شهوتها عن التمادي في التهام الطعام والشراب -وإن كانت شهوة مباحة - وتعويدها على التوقُّف عند بداية الشعور بالشِّبَع أو قبل ذلك إن أمكن، وتجنُّب الوصول لحد التُّخمة التي تُفسِد راحة البدن، وتُعكِّر صفاء الذهن وتَجلُب الخمول والكسل، الذي يقود إلى التقاعس عن أداء العبادات والأعمال على الوجه الأفضل، عوضًا بطبيعة الحال عن آثارها المدمِّرة للصحة بزيادة الوزن الذي هو مقدِّمة ومحفِّزًا للعديد من الأمراض.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • السمنة.. مرض العصر
  • كيف تتخلصين من السمنة؟
  • داء السمنة... من المشكلات الصحية الأسرية

مختارات من الشبكة

  • من علامة النصب: الألف نيابة عن الفتحة(مقالة - حضارة الكلمة)
  • غنائم العمر - بلغة البشتو (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • الإسلام دعا إلى حماية أموال غير المسلمين(مقالة - آفاق الشريعة)
  • أساليب التربية في ضوء القرآن والتربية الحديثة(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • العمر والموت في شعر عبدالرحمن العشماوي(مقالة - حضارة الكلمة)
  • وقفات ودروس من سورة آل عمران (3)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • الحج عبادة العمر: كيف يغيرنا من الداخل؟(مقالة - ملفات خاصة)
  • الليلة السادسة: أيام العمر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • غنائم العمر - باللغة الروسية (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • الوصية بـ (البركة في العمر)(مقالة - آفاق الشريعة)

 


تعليقات الزوار
1- الماء مفيد كذلك
متفائله - اليمن 09/06/2013 08:17 PM

إن الرسول صلى الله عليه وسلم وجهنا أن يكون ثلث للماء ولضمان ذلك أن شرب من 2 الى 3 كاسات قبل كل وجبة يقلل الشهية وكذلك السعرات الحرارية في الوجبات فيقل الوزن تدريجيا عن تجربة وأسأل الله العافية للجميع.

1 

أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسجد جديد يزين بوسانسكا كروبا بعد 3 سنوات من العمل
  • تيوتشاك تحتضن ندوة شاملة عن الدين والدنيا والبيت
  • مسلمون يقيمون ندوة مجتمعية عن الصحة النفسية في كانبرا
  • أول مؤتمر دعوي من نوعه في ليستر بمشاركة أكثر من 100 مؤسسة إسلامية
  • بدأ تطوير مسجد الكاف كامبونج ملايو في سنغافورة
  • أهالي قرية شمبولات يحتفلون بافتتاح أول مسجد بعد أعوام من الانتظار
  • دورات إسلامية وصحية متكاملة للأطفال بمدينة دروججانوفسكي
  • برينجافور تحتفل بالذكرى الـ 19 لافتتاح مسجدها التاريخي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 10/2/1447هـ - الساعة: 1:24
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب