الساعة البيولوجية

الساعة البيولوجية

نشرت المقالة بمعرفة الأستاذ الدكتور: حسني حمدان الدسوقي.

قال الله تعالى: ﴿ هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِراً إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُون ﴾ [سورة يونس67].

﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الحُلُمَ مِنكُمْ ثَلاثَ مَرَّاتٍ مِّن قَبْلِ صَلاةِ الفَجْرتَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ وَمِنْ بَعْدِ صَلاةِ العِشَاء ﴾ [سورة النور58].

قال صلى الله عليه وسلم: ((حَدَّثَنَا عَلِيُّ بْنُ عَبْدِاللَّهِ حَدَّثَنَا سُفْيَانُ عَنْ عَمْرٍو عَنْ أَبِي الْعَبَّاسِ قَالَ سَمِعْتُ عَبْدَاللَّهِ بْنَ عَمْرٍو رَضِي اللَّهم عَنْهما قَالَ لِيَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم أَلَمْ أُخْبَرْ أَنَّكَ تَقُومُ اللَّيْلَ وَتَصُومُ النَّهَارَ قُلْتُ إِنِّي أَفْعَلُ ذَلِكَ قَالَ فَإِنَّكَ إِذَا فَعَلْتَ ذَلِكَ هَجَمَتْ عَيْنُكَ وَنَفِهَتْ نَفْسُكَ وَإِنَّ لِنَفْسِكَ حَقًّا وَلِأَهْلِكَ حَقًّا فَصُمْ وَأَفْطِرْ وَقُمْ وَنَمْ )).

((حَدَّثَنَا جَرِيرٌ عَنْ مَنْصُورٍ عَنْ خَيْثَمَةَ عَنْ رَجُلٍ مِنْ قَوْمِهِ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم لَا سَمَرَ بَعْدَ الصَّلَاةِ يَعْنِي الْعِشَاءَ الْآخِرَةَ إِلَّا لِأَحَدِ رَجُلَيْنِ مُصَلٍّ أَوْ مُسَافِرٍ )).

فإذا سمعت المؤذن ينادى على صلاة الفجر قائلا الصلاة خير من النوم فانتبه، وإذا اعتبر القرآن بعد الظهيرة عورة وتحدثت السنة عن نوم القيلولة فانتبه، وإذا أمر الله بالمحافظة على الصلاة الوسطى فانتبه، وإذا كان من هديه صلى الله عليه وسلم بأنه لا سمر ولا سهر بعد صلاة العشاء فاعتبر، وإذا علمت أن قيام الليل شرف المؤمن فانتبه، وانظر كيف تناول الكتاب والسنة قضية الليل والنهار وبين هدى الإسلام فيها من حيث تخصيص الليل للسكن والراحة والنهار للعمل والنشاط. إعلم أنه قد ثبت حديثا وجود دورة ثابتة على مستوى الخلايا والأنسجة في الجسم تتوافق وقضية الليل والنهار. ساعة محكمة تعمل لمدة 24 ساعة ، يوجد مركزها فى الغدة فوق التصالبي تعمل بصورة فطرية، يحركها جينات محددة تتأثر بدورة الظلام والضوء. ويعاد ضبط الساعة فى ضوء الضوء والظلام، اليقظة والضوضاء والسكون.

ما هذا الارتباط العجيب بين مواعيد الصلاة ومواقيت الساعة البيولوجية التى تنظم الوظائف الحيوية فى جسم المصلى.

1- حينما يستيقظ المسلم ليصلى صلاة الصبح يجد نفسه على موعد مع ثلاث تحولات مهمة:

أ‌- الاستعداد لاستقبال الضوء فى موعده، مما يخفض من نشاط الغدة الصنوبرية وينقص الميلاتونين وينشط العمليات الأخرى المرتبطة بالضوء.

ب‌- نهاية سيطرة الجهاز العصبى (غير الودى)المهدئ ليلاً وانطلاق الجهاز(الودى) المنشط نهاراً.

ت‌- الاستعداد لاستعمال الطاقة التى يوفرها ارتفاع الكورتيزول صباحاً. وهو ارتفاع يحدث ذاتياً، وليس بسبب الحركة والنزول من الفراش بعد وضع الاستلقاء.كما أن هرمون السيرتونين يرتفع فى الدم وكذلك الأندرفين.

2- ويصلى المسلم الظهر وهو على موعد مع ثلاثة تفاعلات مهمة:

أ‌- يهدئ نفسه بالصلاة إثر الارتفاع الأول لهرمون الأدرينالين آخر الصباح

ب‌- يهدئ نفسه من الناحية الجنسية حيث تبلغ التستوستيرون قمته فى الظهر.

ت‌- تطالب الساعة البيولوجية الجسم بزيادة الامدادات من الطاقة إذا لم يقع تناول وجبة سريعة.

وبذلك تكون الصلاة عامل مهدئ للتوتر الحاصل من الجوع.

3- يصلى المسلم العصر مع التأكيد البالغ على أداء هذه الصلاة لأنها مرتبطة بالقمة الثانية للأدرينالين، وهى قمة يصحبها نشاط ملموس فى عدة وظائف، خاصة النشاط القلبى:كما أن أكثر المضاعفات عند مرضى القلب تحدث بعد هذه الفترة مباشرة، مما يدل على الحرج الذى يمر به هذا العضو الحيوى فى هذه الفترة.

4 أما صلاة المغرب:

فهى موعد التحول من الضوء إلى الظلام، وهو عكس ما يحدث فى صلاة الصبح، ويزداد إفراز الميلاتونين بسبب قدوم الظلام فيحدث الإحساس بالنعاس والكسل، وبالمقابل ينخفض السيروتونين والكورتيزول والاندرورفين.

5 أما صلاة العشاء:

فهى، موعد الانتقال من النشاط إلى الراحة عكس صلاة الصبح، وتصبح محطة ثابتة لانتقال الجسم من سيطرة الجهاز العصبى (الودى) إلى سيطرة الجهاز (غير الودى).

لذلك فقد يكون هذا هو السر فى سنة تأخير هذه الصلاة إلى قبيل النوم للانتهاء من كل المشاغل ثم النوم مباشرة بعدها. وفى هذا الوقت تنخفض حرارة الجسم وتنخفض دقات القلب وترتفع هرمونات الدم.