أريد تحليلا لشخصيتي الغريبة !

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
مرحبًا بك أختي الكريمة في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنك بنا، وأن نكونَ خير مُعينٍ لك بعد الله في تجاوُز مشكلتك.

تَمُر بالإنسانِ بعضُ الانفعالات التي تؤثِّر على سير حياته بالشكل الذي يُريده، كذلك تُعيقه عن تحقيق أهدافه وتُؤثِّر على علاقاته الاجتماعية بمَن حوله، وأحيانًا قد نحتاج إلى تدخُّل الطبيب النفسي، وأحيانًا الطب العلاجي، وفي الغالب لا نحتاج إلى كليهما، ويكفي أن نُغَيِّر بعضَ الأفكار التي تدور في أذهاننا.

بدايةً أختي الكريمة، عليك التقرُّب مِن الله عز وجل أكثر، والحرص على قراءة الأذكار اليومية، والإكثار مِن الدعاء في أوقات الاستجابة، مع الإكثار من الاستغفار والصبر على ما تُواجهين مِن أعراضٍ، إلى أن يتغيَّر حالُك للأحسن، وتذكَّري أن ذلك كله تُؤجرين عليه.

ابدئي في التوكُّل على الله، والعزم على التغيير، وتذكَّري أنك في تحدٍّ كبير مع نفسك لتخرجي مما أنت فيه وأنت قادرةٌ.

اعملي جدولًا واكتبي فيه أهدافَك التي تريدين تحقيقها، واكتبي طريقةَ تحقيقها، مع تحديد وقتٍ لذلك ليسهلَ عليك إنجازُها.

اكتشفي مهاراتك المجهولة وقدراتك الكامنة بممارسة هواياتك المفضَّلة التي تُساعدك على ذلك، مع كتابة السلبيات لمعالجتها والإيجابيات لتعزيزها.

اعملي تمارين الاسترخاء الجسدي والنفسي بين وقتٍ وآخر، وستجدين منها الكثير في اليوتيوب.

أنت تحتاجين الآن إلى تغيير أفكارك ما دمتِ ذكرتِ أنك عند تهيئة نفسك تُحققين ما تريدين، لذلك لا تتركي وقتَ فراغٍ لديك، واشغلي وقتك بشكلٍ كاملٍ بشيءٍ يَنفعك؛ كالمشاركات الاجتماعية والتطوُّعية، والأنشطة والقراءة والرياضة وهكذا.

لا تلتفتي إلى طريقة كلامك، فالبشرُ خَلَقَهُم الله عز وجل مختلفين؛ منهم مَن يتكلم ببطء، ومنهم من يتكلم بسرعة، وهذه طبائعُ البشر، وتذكري أن المكان الذي تتحدثين فيه لستِ أنت الشخص الوحيد الموجود فيه، فقد يكون فيه مجموعة مِن الأشخاص.

أكثري مِن عَمَل التمارين التدريبية أمام المرآة، والتحدث بصوتٍ عالٍ؛ فذلك يُساعد على التخلُّص من الرهبة.

تذكَّري أن الإنسان يَمُرُّ بعدة تجارب منها الخطأُ والصوابُ، ولا عيب في ذلك، المهم أن نستفيدَ مِن هذه التجارب، وأُذَكِّرك أخيتي بألا تستعجلي التغيير؛ فإنه يحتاج إلى وقتٍ، كوني صابرةً على ذلك لتجدي النتيجة التي ترضيك.

في النهاية أُحِبُّ أن أُشيرَ إلى نقطةٍ مهمة، وهي: التحليل عن نقص فيتامين (د)، فقد أكَّدَتْ بعضُ الدراسات على وُجود علاقة بينه وبينه الاكتئاب!

وختامًا، ستنطلق تلك الشخصية الخفية الرائعة التي تريدين في يومٍ مِن الأيام مع الإصرار والعزيمة، أعدك بذلك.

تمنياتي لك بحياة سعيدة، ومستقبل أفضل كما تريدين