الفوضوية في الحياة

♦ ملخص السؤال:

فتاة تعيش حياةً فوضوية، وتفكر في أكثر من شيءٍ في وقتٍ واحدٍ، ولا تحقق أيَّ إنجاز في حياتها، وتريد حلًّا للإصلاح.

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 26 عامًا، تكمُنُ مشكلتي في بعض السلوكيات التي أقومُ بها؛ فعندما أفكِّر في حضور دورة تدريبية - أون لاين، أو أبحث عن موضوع معينٍ، أو كتابة مقالٍ حولَ شيءٍ ما.... إلخ - أجد نفسي لا أُنجز معظمَ المطلوب، بل أشغل نفسي بشيءٍ آخر، أو أبحث عن أمورٍ أخرى ضِمن اهتماماتي، وأُحاول الاستِكثار مِن الأمور التي تُهمني، فأعيش في فَوضوية تامة، إلى جانب عدم الإنجاز.

وكذلك الأمور الحياتية التي أقوم بها؛ فمثلًا: لا أُرَتِّب غرفتي، وإذا بدأتُ في ترتيبها لا أكمل!

حاولتُ أن أبحثَ عن سبب سُلوكي هذا، فَوَجَدْتُ نفسي أخاف مِن الفراغ؛ أخاف أن أنتهيَ مِن فعل شيء وأبقى فارغة، لذا أُبْقِي على بعض الأمور حتى أجدَ ما أفعله!

وجدتُ نفسي أتَّخِذ سلوكَ البَعثَرة في حياتي؛ أُبعثِر كلَّ اهتماماتي والأمورَ التي أحبها في وقت واحدٍ، حتى أجدَ نفسي ممتلئةً بالأمور التي أُحبها، وهذا السلوكُ أيضًا يَنطَبِق على تفكيري؛ فعندما أفكِّر في عدة أمور معًا لا أستفيد بأيٍّ منها، وتأخُذ مني وقتًا كبيرًا، ففي آنٍ واحدٍ أفكِّر في عدة أمور؛ (مشروع، حل مشكلة أسريه اجتماعية، قانون، إستراتيجية، نظرية)، والمشكلة أنني لا أرتاح إلا إذا فكرتُ بهذه الفَوْضَوية، وفي المقابل لا أُنجز أيَّ شيءٍ منها.

ألوم نفسي كثيرًا على حياتي هذه، مع أن كل هذا يَسْتَهْلِك طاقتي النفسية، مع ملاحظة أني أَكْرَهُ وبشدة وضْعَ الخطط التفصيلية، ولا أُحِبُّ حصرَ نفسي في عدة أهدافٍ.

فما نصيحتكم، وجزاكم الله خيرًا