الخوف من المستقبل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، جزاكم الله خيرًا على كل ما تبذلونه، وجعله الله في ميزان حسناتكم، سوف أطرح مشكلتي المتعلِّقة بالخوف من المستقبل، لكن قبل ذلك أريد أن أعطيكم معلوماتٍ عنِّي؛ لعلها تفيد في الاستشارة:

أنا طالبة في السنة الأخيرة في الجامعة، وأنا الابنة الكبرى لأمي، لديَّ أخت أصغر مني، وأخ أكبر مني، كنت أعاني حالةً من الاكتئاب، صنَّفها طبيبِي بأنَّها اكتئاب دوري، يأتيني مرةً كل سنة، أعاني منه منذ حوالي 6 سنين، تعالَجت من هذا الاكتئاب العام الماضي، ولله الحمد تخلصت منه، وعندي ثقة بأنه لن يعود - بإذن الله.

أما المشكلة فقد بدأتْ من حوالي شهرين فقط؛ مشكلتي هي أني أخاف من المستقبل خوفًا شديدًا، لا أتصور نفسي متزوجة، ولا أتصور نفسي متخرجة، ولا أتخيل نفسي بعد عدة سنين.. مع أني مقتنعة اقتناعًا تامًّا بأنَّها تفاهات، وأنَّها تفكير سلبِي، لكن بِمُجرد تفكيري بها تنتابني حالةُ خوف وقلق.

لدي مشاريع أريد أن أُنجزها، لكني أخاف أن أموت في هذا العمر، وأخاف أن لا أنجز شيئًا، وأخاف أن يفقدني أصدقائي وأهلي، دائمًا أفكر بأنَّ الدُّنيا قربت نِهايتها، وأكتئب بمجرد سماعي خبَرًا محزنًا، سواء على التلفاز، أو في أي مكان آخر.

منذ حوالي سنتين أصحبتُ قريبة جدًّا من واحدة من صديقاتي، أعتبرها كالأخت، أو بمعنى آخر توءم روحي، وأحاول أن أُقنع نفسي بأن لا أتقرب منها أكثر؛ خوفا من أن تفقدني، أصبحت أفكر بأنِّي سوف أموت في عمري هذا، فلا أستمتع بشيء أبدًا؛ إذا ضحكت أحزن بعدها مباشرة؛ لأنني أفكر بأني لن أعيش طويلاً، ودائمًا أردِّد أنَّ الإنسان يشعر بالموت إذا قرب منه، وأيضًا عندما أفكر بمستقبلي، وماذا سأفعل بعد تخرُّجي، وعندما أتحدث عن مستقبلي أتحدث عنه بحزن، كلما حاولت الاستمتاع بشيء تأتيني هذه الفكرة، عقلي مشوش جدًّا.

فهل تنصحونني بالذهاب إلى طبيب، أم أني أستطيع التخلُّص من المشكلة بنفسي؟ شكرًا لكم.