• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مواقع المشرفين   مواقع المشايخ والعلماء  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    الوصف بالجاهلية (خطبة)
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    الورع عن تتبع أخطاء الآخرين: دروس من قصة أبي زرعة ...
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    شرح كتاب السنة لأبي بكر الخلال (رحمه الله) المجلس ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    أثر النية السيئة في الأعمال
    د. أمين بن عبدالله الشقاوي
  •  
    الترويج للمنتجات عبر الإنترنت، حلال أم حرام؟
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    سورة المائدة (2) العقود والمواثيق
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    مناهجنا التربوية وعقيدة يهود
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    نظرة المستشرقين للحضارة الإسلامية
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    قراءات اقتصادية (71) صعود الأمم وانحدارها
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    البطر والإسراف والخيلاء
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    حديث: لا تحد امرأة على ميت فوق ثلاث
    الشيخ عبدالقادر شيبة الحمد
  •  
    خطبة: (بدعة المولد والفساد)
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    العجز والكسل: معناهما، وحكمهما، وأسبابهما، ...
    الشيخ عبدالرحمن بن سعد الشثري
  •  
    أمهات المؤمنين رضي الله عنهن (10) أم سلمة رضي ...
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    أنقذته جارية فأنقذ الله بسببه أمة من الناس (PDF)
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    شرح كتاب السنة لأبي بكر الخلال (رحمه الله) المجلس ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / القلق
علامة باركود

كثرة التفكير في المستقبل

أ. شروق الجبوري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 27/6/2015 ميلادي - 11/9/1436 هجري

الزيارات: 39534

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

شابٌّ جامعي متخصص في اللغة الإنجليزية، يشعر بالاكتئاب لتفكيره المسيطر عليه في المستقبل، وظنه أن لن يجد عملاً، ولن يتزوج، ولن يتقدم في حياته، ويسأل: ماذا أفعل لأتخطَّى هذا التفكير السلبي؟

 

♦ تفاصيل السؤال:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاكم الله خيرًا على ما تقدمونه من خيرٍ ومشورة لنا، فأنتم أمل كثير من الحائرين.


أنا شابٌّ في العشرين من عمري، مصابٌ باكتئابٍ منذ فترةٍ وجيزةٍ، وسبَبُ هذا الاكتئابِ هو التفكيرُ المُرهِق، وغير المفيد، بل إنه التفكير التشاؤمي، فأنا ما زلتُ أدرس في الجامعة لكن في محافظة بعيدة عن أهلي!


منذ شهر بدأتُ أفكر في أني كبرتُ، وقريبًا سأُنهي الجامعة، وأبدأ العمل، ومن هنا ظهرت المشكلة، فتفكيري سَيْطَرَ عليَّ لدرجة أنني أحسستُ أني أنهيتُ الكلية، ولا أستطيع الحُصول على عملٍ، وليس عندي دَخْلٌ!


كثيرًا ما أتصفَّح الإنترنت لأبحث عن بعض الأعمال في تخصصي، وهو تخصص الترجمة الإنجليزية، وأبحث عن فرص العمل في الدول الأخرى، وأتخيل نفسي فيها!


كل هذا سبب لي هذا الاكتئاب، لأني لا أستطيع أن أكفل نفسي، وقد لا أستطيع أن أحصلَ على مالٍ لأرسل أمي إلى الحج، وأحصل على متطلباتي.


كثيرًا ما أتخيل أني تزوجت، وليس لديَّ مال لأنفق على أسرتي، وهكذا..


دائمًا في نهاية التفكير أقول لنفسي: اجتهدْ، واعمل ما عليك، والله سَيُيَسِّر، والرزقُ مَكْتوبٌ، وكلٌّ منا سوف يأخُذ رِزْقَه، لكنى لا ألبثُ حتى أرجعَ للتشاؤم.


أرجو أن تساعدوني، فماذا أفعل حتى أتوقفَ عن هذا التفكير؟

 

جربتُ أشياء كثيرة، جربت أن أشغل نفسي حتى لا أفكر، جربتُ القراءة، لكن لا فائدة

الجواب:

 

ابني الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا أن نُرَحِّب بك في شبكة الألوكة، سائلين المولى القديرَ أن يُسددنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.

وأودُّ أن أُحَيِّي ما لمسته فيك مِن بِرٍّ ووفاء لوالدتك، داعيةً الله تعالى أن يُوفقك ويعينك على الإحسان بها وبوالدك.


مما لا شك فيه أن تغربك عن أسرتك وابتعادك عنهم بجانب ضغوط ومتطلبات الدراسةِ الجامعية - يَتَسَبَّبُ لك في مشاعرَ سلبيةٍ، ومخاوف من المستقبل؛ لأنها ببساطة تُتَرْجِمُ قلقًا داخليًّا للإنسان كلما مرَّ بفترة غير قصيرة مِن الضغوطات، وتجعله يتساءل عما إذا كانتْ هناك جدوى أو فائدة حقيقية تُرجى وتستحق هذا العناء.


وعليه فمن المهم جدًّا أن تجتهدَ بإبعاد مِثْل هذه الأفكار والوساوس عن مخيلتك؛ لأنها لا تمتُّ للواقع بصلة، بل هي تمثِّل مرحلةً مِن مراحل الشعور بالتعَب والضجر من ضغوطات وعناء تغربك بسبب الدراسة، ولذلك أنصحك باتخاذ خطوات (عملية) تُسهم في إبعاد شبح هذه الأفكار من جهة، وتقربك فعليًّا من إيجاد فرصة عمل مناسبة لاحقًا.


ومن أهم تلك الخطوات: حرصك على التفوق دراسيًّا، وحصولك على مُعَدَّلات عالية؛ إذ لا شك أن المعدل العالي يعدُّ مِن النقاط التنافسية في التقديم للوظائف لاحقًا، كما أن ذلك يجعلك ملمًّا بالتخصص أكثر من زملائك الذين تقلُّ معدلاتهم عنك.


كما أنصحُك باستغلال أوقات العُطَل والفراغات بالعمل في مجال الترجمة، حتى لو كانتْ طبيعةُ العمل تطوعية، وبدون عائد ماليٍّ؛ لأن ممارستك المهنة مبكرًا ستَرفع مستوى أدائك المهني لاحقًا، وستُقَلِّل من مستوى الأخطاء التي يواجهها جميعُ العاملين في بداية حياتهم المهنية، إضافة إلى أنها ستُحْسَبُ لك خبرةً عملية يتم اعتبارها في اختيارات التعيين الوظيفي.


أما عن رغبتك في كسْب المال لإرسال والدتك إلى الحج، فمِن رحمة الله تعالى بعباده أنه يجزيهم على نياتهم الحسنة، وكأنهم قد قاموا بها فعلاً، ولذلك فإني أتمنى منك أن تتذكرَ هذا دومًا ليكونَ لك فيه دافعٌ إيجابيٌّ في السعي والاجتهاد لتحقيقه، وهو المطلوبُ منا كبشَرٍ، دون يأسٍ أو قُنوطٍ من النتائج؛ لأنها بِيَدِ الله تعالى وحده.


وأخيرًا أختم بالدعاء إلى الله تعالى أن يُيَسِّرَ أمورك، ويُوَفِّقك لبر والديك، وينفع بك

 

مُتَمَنِّين أن نسمعَ أخبارك الطيبة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • عائلتي ومستقبلي
  • الحساسية الشديدة والخـوف من المستقبل
  • القلق النفسي والاكتئاب
  • الخوف من المستقبل
  • القلق من المستقبل
  • اكتئاب بسبب الغربة وصعوبة الدراسة
  • أفكار سلبية وخوف من المستقبل
  • أخي أصيب باكتئاب مفاجئ
  • أفكر في الناس كثيرا
  • كيف أتخلص من تأنيب الضمير الزائد؟
  • أحبه لكن لدي مخاوف من المستقبل

مختارات من الشبكة

  • كثرة الاستعمال وأثرها في اللغة نظرا وتطبيقا (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • من أدلة صدقه عليه الصلاة والسلام: تبتله وكثرة عبادته لربه جل وعلا(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كثرة طرق الخير(مقالة - موقع د. أمين بن عبدالله الشقاوي)
  • كثرة تلاوته صلى الله عليه وسلم القرآنَ على فراشه وفي بيته(مقالة - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • كيف تستعيد البركة في وقتك؟ وصية عملية (أكثر من قراءة القرآن ولا تتركه مهما كثرت شواغلك)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • أسباب البركة في الطعام(مقالة - آفاق الشريعة)
  • العناية بالقدمين في السنة النبوية(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • النبي صلى الله عليه وسلم يوصي بكثرة الصلاة عليه يوم وليلة الجمعة(مادة مرئية - مكتبة الألوكة)
  • حرص الصحابة رضي الله عنهم على اقتران العلم بالقرآن بالعمل به (2)(مقالة - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • تفريغ الشهوة عند ثورانها في السنة النبوية(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بحث مخاطر المهدئات وسوء استخدامها في ضوء الطب النفسي والشريعة الإسلامية
  • مسلمات سراييفو يشاركن في ندوة علمية عن أحكام زكاة الذهب والفضة
  • مؤتمر علمي يناقش تحديات الجيل المسلم لشباب أستراليا ونيوزيلندا
  • القرم تشهد انطلاق بناء مسجد جديد وتحضيرًا لفعالية "زهرة الرحمة" الخيرية
  • اختتام دورة علمية لتأهيل الشباب لبناء أسر إسلامية قوية في قازان
  • تكريم 540 خريجا من مسار تعليمي امتد من الطفولة حتى الشباب في سنغافورة
  • ولاية بارانا تشهد افتتاح مسجد كاسكافيل الجديد في البرازيل
  • الشباب المسلم والذكاء الاصطناعي محور المؤتمر الدولي الـ38 لمسلمي أمريكا اللاتينية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 13/6/1447هـ - الساعة: 16:51
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب