من مشاكل المراهقين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أُرحِّب بك أخي في شبكة الألوكة، وبعدُ:

أخي الكريم، أولًا: عليك عرض مشكلتك على طبيب نفسي متخصِّص.

ثانيًا: عليك أن تسعى للتغلُّب على وساوسك بإرغام نفسك على الابتعاد عن التفكير فيها، وملء وقتك بالأشياء المفيدة؛ كيلا يكون عندك وقتٌ للتفكير في وساوسك، ثم عليك العمل على إثبات ذاتك وتقوية شخصيتك، وذلك بالالتحاق بنادٍ رياضيٍّ تكسب فيه مُرونةَ جسدك، وتقوية عضلاتك، وتتعلم فنون الدفاع عن النفس، حينها ستشعر أنك قويٌّ، ولم تَعُدْ تخاف مِن الدفاع عن نفسك بدنيًّا، وبالرياضة أيضًا يُمكنك إبعاد الطاقة السلبية عنك، واكتساب طاقة إيجابية تُساعدك كثيرًا في حلِّ مشكلتك.

وعليك الإكثار مِن سماع القرآن الكريم، وجعْل أحدٍ مِن أهلك يَرقيك بالرُّقية الشرعية، وأشدِّد على أن يكونَ الراقي واحدًا مِن أهلك، ولا تَلجأ إلى المشعوذين والدجَّالين.

قوِّ ثقتك بنفسك مِن خلال الاهتمام بالدراسة والتركيز عليها، والعبادات والقيام بها على أتمِّ وجهٍ، والمطالعة والاهتمام بهواية مفيدة؛ كل هذا مِن شأنه تعزيز ثقتك بنفسك، فيذهب عنك الشعورُ بأنك أقلُّ من الآخرين، وعندما تحترم نفسك وقدراتك، سيحترمك الآخرون وسيُقدِّرونك؛ فمن لا يُكرِم نفسه لا يُكرَم.

ابحثْ أخي الكريم عن صُحبةٍ صالحةٍ تكون لك عونًا في مشوار بناء الثقة بالنفس، وأعْلِمهم بمشكلتك، واطلُبْ منهم المساعدة، وذلك بالحث على إنجاز أمور العبادة، وأمور الدراسة، والأمور الأخرى على أفضل وجهٍ.

وأخيرًا عليك الإكثار من الدعاء لله تعالى أن يكون لك عونًا، ويساعدك في تَخطِّي هذه الأزمة، واحرِص على الجزء الأخير من الليل؛ فهو مِن الأوقات التي يُستحبُّ فيها الدُّعاء؛ إذ إنَّ الدعاء فيها يكون مُجابًا.

والله الموفِّق

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته