الضغوط الأسرية والدراسية

ابنتي الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا أن نرحبَ بك في شبكة الألوكة، سائلين المولى القديرَ أن يُسددنا في تقديم ما ينفعك، وينفع جميع المستشيرين.

عزيزتي، استشففتُ مِن سياق رسالتك أن مشكلتك تتمَحْوَر في سببين:

• أحدهما: يرتبط بإخفاقٍ في إيجادك أسلوب حوار ناجح ومقنع للآخرين، لا سيما والدتك وأفراد أسرتك.

• أما الثاني: فيتعلَّق بموضوع تنظيم وإدارة وقتك.

فكثير مِن المشكلات يا عزيزتي مهما اتَّسع حجمُها، وزادتْ ضغوطاتها النفسية، تجد طريقها إلى الحل حين يُطوِّر أحدُ الطرفين أو كلاهما أسلوب حوار ناجح، ويتمكَّن بمهارة مِن إقناع الآخر، وكسب تأيِيده.

وهذه مهارةٌ أتمنى منك تنميتها مِن خلال اقتناء الكُتيبات، ومُتابَعة المحاضرات المعنيَّة بذلك، ليس لكسْبِ رضا والدتك وإقناعك بأمر استقدام خادمة وحسبُ، بل لأنَّ اكتسابَك لهذه المهارة يعني: حصولك على مفتاح مهمٍّ لتذليل أي عقباتٍ أو مشكلات يُمكن أن تُصادفك مستقبلًا، علمًا بأن مهارةَ الحوار والإقناع لا تشترط تحقيق رأيك تمامًا، بل يمكن مِن خلال المناقشة الإيجابية الوصول إلى حلٍّ وسطٍ يُحقق أهداف الطرفين، ويُبعدهما عما يَتحفَّظان منه.

فعلى سبيل المثال لا الحصر: يُمكن في حالتك إقناع والدتك بالاعتماد على خادمةٍ بدوام جزئيٍّ؛ أي: لبضع ساعات يوميًّا أو أسبوعيًّا لتخفيف بعض الأعباء، وما إلى ذلك.

أما عن مهارة إدارة الوقت، وهي المهارةُ المهمة الأخرى التي أتمنى منك اكتسابها وتنميتها، فتأكَّدي أنها ستُخفف كثيرًا مِن الضغوطات النفسية التي تجتاحك حاليًّا؛ لأنها ستُسهم في تخفيف مستوى القلق الذي لا شك أنه يَنتابك بسبب كثرة واختلاف المهمَّات التي تَتحملينَها منزليًّا ودراسيًّا، كما أنها تُعزز الرضا الذاتي لديك وثقتك بنفسك؛ لأنك حينها ستجدين أن لديك قدرةً عاليةً على الإنجاز وتحقيقك لتلك المهام بنجاحٍ.

ومِن جهة أخرى أنصحك باستثمار جميع الأمور التي يمكن أن تتحوَّل إلى عواملَ مساعدةٍ تُسهم في إنجاز مهامك، وهذا الأمر يُعَدُّ مهارةً في حد ذاتها، لا سيما إن طوَّرتِ قدرة استكشاف أكبر عدد منها واستثمرتِها فعليًّا.

فمثلًا: يمكنك تكوين مجموعات دراسية مِن زميلاتك في الكلية، واحدة فما فوق، عبر الإنترنت، ومذاكرة ومناقشة المواد العلمية، وبذلك ستَتجاوزين مشكلة عدم وجود مكان للدراسة في الجامعة، كما أنَّ هذه الوسيلة الدراسية تُسهم في رَفْعِ مستوى تذكُّر المواد، وتُنمي الأفكار والآراء والنقد للموادِّ الدراسية.

وأخيرًا، أختم بالدُّعاء إلى اللهِ تعالى أن يُصلحَ شأنك كله، ويُوفقك دراسيًا وفي كافة المجالات، وينفَع بك.

وسنكون سُعداء بسَماع أخبارك الطَّيِّبة