الثقة ومهارات التواصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

الأخ الفاضل، نشكركم على تواصلكم بنا وثقتكم في شبكتنا.

مشكلتك تتلخص في أمرين:

الأول: قلة الثقة في النفس.

الثاني: مهارات التواصل مع الآخرين.

نبدأ بموضوع الثقة بالنفس، فلا بد أن تكون واثقًا من قدراتك؛ حتى تستطيع التواصل مع الآخرين بالشكل المطلوب، وتبتعد عن كل ما يضعف ثقتك بنفسك، وتعتمد على الله وتتوكل عليه في جميع جوانب حياتك، فأنت تستمد قوتك وثقتك منه سبحانه.

أما مهارات التواصل مع الآخرين، فنقترح عليك التالي:

♦ ارجع لوضعك الطبيعي السابق، ولا تكثر التفكير في موضوع طريقة الكلام.

♦ النظر إلى عيون الناس ليس الهدف منه لفت الانتباه، وإنما الهدف منه أن يشعروا بأنك مهتم بكلامك لهم وكلامهم معك، كما أنها تظهر لهم ثقتَك في نفسك، أما التركيز الشديد، فإنه مزعجٌ للآخرين، لذلك يمكنك أن تنظر إلى وجوههم تارةً، وأن تصرف النظر تارة أخرى، ريثما تستقيم لديك هذه الأمور بشكلها التلقائي الطبيعي.

♦ أثناء نظرك للآخرين وكلامك معهم، لا تدقق في موضوع طريقة النظر، وأنها إحدى مهارات التواصل، فهذه أمور تلقائية.

♦ يمكنك الالتحاق ببعض الدورات التي تعلِّمك كيفية ضبط إيقاع لغة الجسد، ومِن ضمنها موضوع النظر، ولتكن هذه الدورة عملية وليست عبر الإنترنت.

إذا لم تنفَع معك هذه الوسائل، فأنصحك بالاستعانة بمختص نفسي، لاحتمال وجود مقدمات وسواسية لديك.

نسأل الله تعالى أن يُيسر أمرك، وأن يشرحَ صدرَك، والله الموفق.