• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    مساعدة أم غش؟
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    فتاة أغواها معلمها
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    مترددة بسبب قصره ونحوله
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي ليست بيضاء
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    أريد ترك كلية الطب
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    شدة جمالي ونظرات الرجال
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    الحيرة بين الجمال والخلق
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    شكل خطيبي لا يعجبني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أسجل البيت باسم أمي أم باسم زوجتي؟
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    كذبوا علي بشأن خطيبي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    حزن للتنافس في عمل الخير
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    أستاذي يعرض علي الزواج العرفي
    أ. سحر عبدالقادر اللبان
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاكتئاب
علامة باركود

ضيق في الصدر وشعور بالتشتت والسرحان

ضيق في الصدر وشعور بالتشتت والسرحان
أ. سلامة شباط

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 18/12/2017 ميلادي - 30/3/1439 هجري

الزيارات: 57125

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة تشعُر بالحزن والضيق، وعدم التركيز، مع الصداع الدائم والعصبية المستمرة، قامتْ بإجراء بعض التحاليل الطبية وكانتْ سليمةً، وتريد المساعدة.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 19 عامًا، أشعُر بالحزن والضيق و(التوهان)، وعدم التركيز في أيِّ شيء، كما أُعاني مِن ثِقَل في الصدر، وضيقٍ في التنفُّس والصداع مِن أقل مجهودٍ، والسرحان الشديد أثناء الحوار مع أيِّ شخص!


أشعر أني غريبة، وغير قادرةٍ على المزاح أو الضَّحِك، مع العصبية الشديدة، رغم أنَّ طَبْعي الهدوء.

مؤخرًا تَنتابني تغيُّرات نفسية وعصبية على مَدار اليوم، وتَتَعَدَّد حالاتي النفسية؛ فأشعُر بالنشاط والفرحة والتفاؤل، ثم فجأة - وبدون أسبابٍ - أشعُر بالاكتئاب والعُزلة والكَسَل والخُمول، ثم يعود نشاطي إلى بدايته مرة أخرى.


ذهبتُ لطبيب (باطنة وقلب)، وأَجْرى بعض التحاليل الطبية، وكانتْ سليمة ولله الحمدُ، إلا أنَّ الضغطَ كان منخفضًا مع وجود (أنيميا).

أرجو مساعدتي وتقديم النصيحة التي بها أتخطَّى هذه الحالة

الجواب:

 

تشخيص المشكلة: اكتئاب بسيط.

أختي الكريمة، يجب عليك إجراء تحليل الغُدة الدرَقية؛ لأنَّ بعض الأعراض التي تُعانين منها قد تكون نتيجةَ زيادة إفراز الغدة الدرَقية، وقد يكون الاكتئابُ أحد أعراض قُصور الغدة الدرَقية، وفي حالة عدم وجود أية مشكلة في الغدة الدرقية يُنصح بالآتي:

• يجب ممارسة الرياضة؛ لأنها تعمل على التخلُّص مِن الضيق، وتُساعد على زيادة القدرة على التركيز.

• عليك أن تستغلي أوقات النشاط والفرَح في عمَلِ أنشطة إيجابية؛ مثل: الاندماج مع الأصدقاء، وزيارة بعض الأقارب.

• تناوَلي بعض المأكولات التي تُشعِرك بالسعادة، وتمدُّك بالطاقة؛ كالشيكولاتة والحلَويات.


اعلمي أختي الكريمة أنك في سنِّ المراهقة الذي تَحْدُث فيه بعضُ الاضطرابات الجسميَّة والنفسيَّة؛ مما قد يُؤدِّي إلى الشُّعور بالضِّيق والعصبية والمشاعر المتناقِضَة.


اعلمي أيضًا أنَّ هذا شيء طبيعي سوف يختفي مع انتهاء فترة المراهقة، لكن باتباع النصائح السابقة سوف تقل حدة المشاعر المتناقضة.

والله هو الشافي والمعين





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • علاج مرض الاكتئاب النفسي
  • ما علاج الاكتئاب
  • أعاني من قلق وضيق في الصدر
  • ضيق الصدر ووساوسه
  • الأعراض المرضية للقلق والاكتئاب
  • أنا والاكتئاب
  • تنتابني حالة من الضيق بدون سبب
  • أخي أصيب باكتئاب مفاجئ
  • سرحان وعدم تركيز

مختارات من الشبكة

  • أسباب ضيق الصدر(مقالة - موقع د. أمين بن عبدالله الشقاوي)
  • ضيق الصدر: آثاره وعلاجه (خطبة)(مقالة - موقع د. محمود بن أحمد الدوسري)
  • كيف عالج الإسلام الهم وضيق الصدر؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ضيق مستمر وشعور كبير بالذنب(استشارة - الاستشارات)
  • ضيق وشعور بالتقيؤ عند الحديث مع أقرب الناس إلي(استشارة - الاستشارات)
  • سلامة الصدر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • لماذا قد نشعر بضيق الدين؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • حكم لبس المرأة للضيق والشفاف(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • الضيق والقلق بعد التوبة(استشارة - الاستشارات)
  • أسباب ضيق الرزق(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسجد جديد يزين بوسانسكا كروبا بعد 3 سنوات من العمل
  • تيوتشاك تحتضن ندوة شاملة عن الدين والدنيا والبيت
  • مسلمون يقيمون ندوة مجتمعية عن الصحة النفسية في كانبرا
  • أول مؤتمر دعوي من نوعه في ليستر بمشاركة أكثر من 100 مؤسسة إسلامية
  • بدأ تطوير مسجد الكاف كامبونج ملايو في سنغافورة
  • أهالي قرية شمبولات يحتفلون بافتتاح أول مسجد بعد أعوام من الانتظار
  • دورات إسلامية وصحية متكاملة للأطفال بمدينة دروججانوفسكي
  • برينجافور تحتفل بالذكرى الـ 19 لافتتاح مسجدها التاريخي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 10/2/1447هـ - الساعة: 1:24
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب