• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    مساعدة أم غش؟
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    فتاة أغواها معلمها
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    مترددة بسبب قصره ونحوله
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي ليست بيضاء
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    أريد ترك كلية الطب
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    شدة جمالي ونظرات الرجال
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    الحيرة بين الجمال والخلق
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    شكل خطيبي لا يعجبني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أسجل البيت باسم أمي أم باسم زوجتي؟
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    كذبوا علي بشأن خطيبي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    حزن للتنافس في عمل الخير
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    أستاذي يعرض علي الزواج العرفي
    أ. سحر عبدالقادر اللبان
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاكتئاب
علامة باركود

فشل علاقة حب

أ. سلامة شباط

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 24/6/2017 ميلادي - 30/9/1438 هجري

الزيارات: 5668

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة فشلتْ في علاقة عاطفية، مما سبب لها بؤسًا واكتئابًا، وتفكر في الخلاص من الحياة.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 24 عامًا، أعاني مِن فشَلٍ في العلاقة العاطفية، مما سبب لي البؤس والنكد المتواصل، والغضب والرغبة في اختلاق المشكلات، وأشعر بضغوطاتٍ نفسيةٍ كثيرةٍ، ولا يوجد سبيل للترفيه، فأنا أعمل نحو 10 ساعات يوميًّا، فضلًا عن الضغوط المستمرة.


أشعر بالإرهاق، وآلام في المعدة، وخفقان القلب، وتعب في التنفُّس، ولا أستطيع إنجاز الأشياء الكبيرة لأنني أتعب مباشرة!

الحمدُ لله أنا أصلي، لكن لا أشعر بصلاتي، ولا أشعر بالقرب مِن الله ولا الراحة، حاولتُ كثيرًا التقرُّب إلى الله لكن لم أرتحْ، فكرتُ في الخلاص من نفسي، فأمسكتُ بآلة حادة وجرحتُ يدي!

تناولتُ أدوية نفسية بحيث تخفف من حالتي لكن نفسيتي مدمرة

الجواب:

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أختي الكريمة، نشكرك على ثقتك في شبكة الألوكة، ونبدأ مستعينين بالله في حل المشكلة.


التشخيص: حالة قلق أدَّتْ بك إلى الاكتئاب.

قد يُخفِّف العلاج الدوائي القلق، لكن هناك بعض الخطوات وأنواع مِن العلاج النفسي الذي يؤدِّي إلى تخفيف القلق والاكتئاب:

الخطوة الأولى: أداء الصلاة في موعدها، وقراءة القرآن بشكل يومي، والمحافظة على أذكار الصباح والمساء.

الخطوة الثانية: يتم علاج القلق بتنمية الثقة بالنفس، وأن المشكلات التي تخصك يمكن التخلص منها وحلها إن شاء الله، وهناك بعضُ تمارين التأمل والاسترخاء التي مِن الممكن القيام بها لتخفيف حالة القلق والتركيز على اللحظة الآنية التي أنت فيها، وترك الأحداث المؤسفة في حياتك كالأزمات العاطفية، وأن تتأكدي تمامًا أن انتهاء تلك العلاقة أفضل لك، وأن الله يحبك وأنك تستحقين من هو أفضل.

الخطوة الثالثة: علاج الاكتئاب الذي أدى بك إلى إيذاء نفسك بآلة حادة يتم ذلك أولًا بتغيير الأفكار السلبية التي لديك واستبدال أفكار إيجابية عن نفسك وعن أهلك بها.

الخطوة الرابعة: البحث عن أصدقاء تثقين بهم أكثر للتحدث معهم؛ لأنَّ ذلك يؤدي إلى تخفيف الاكتئاب، وقد يكون لديهم بعض الحلول لمشكلاتك.

الخطوة الخامسة: لا بد أن تعلمي أن هناك كثيرًا من البشر ممن هو مُبتلى بمشاكل نفسية ومادية واجتماعية أكثر منك، وقد تكون مشكلاتهم ليس لها حلٌّ، فعليك بالتحلي بالصبر والإيمان والدعاء بكشف البلاء.

والله هو الشافي والمعين





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • علاج مرض الاكتئاب النفسي
  • الاكتئاب
  • ما علاج الاكتئاب
  • تذكرت أني اغتصبت وأنا طفلة فأصبت بالاكتئاب
  • اكتئاب بعد علاقات فاشلة
  • حالة من الإحباط بسبب فشل الخطوبة
  • فشل الخطبة المتكرر
  • علاقة متوترة بين زوجي وأهلي

مختارات من الشبكة

  • "حب بحب" حب الأمة لحاكمها المسلم "مسؤوليات الأمة تجاه الحاكم"(مقالة - موقع أ. د. فؤاد محمد موسى)
  • بالحب في الله نتجاوز الأزمات (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • فشل في الحب وخيبة في الزواج!!(مقالة - موقع د. زيد بن محمد الرماني)
  • كلمات الحب في حياة الحبيب عليه الصلاة والسلام(مقالة - آفاق الشريعة)
  • رصيد العلاقات.. كيف نبني علاقات قوية في زمن التفكك؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • الصحابة وآل البيت: علاقة نور وإيمان، ورد على أهل الطعن والخذلان(مقالة - آفاق الشريعة)
  • التعلق المرضي ليس حبا، فكيف لنا أن نفرق بين الحب، والتعلق؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • اختناق الحب بالحب(مقالة - حضارة الكلمة)
  • الحب الشرعي وعيد الحب (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ما الحب في عيد الحب(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسجد جديد يزين بوسانسكا كروبا بعد 3 سنوات من العمل
  • تيوتشاك تحتضن ندوة شاملة عن الدين والدنيا والبيت
  • مسلمون يقيمون ندوة مجتمعية عن الصحة النفسية في كانبرا
  • أول مؤتمر دعوي من نوعه في ليستر بمشاركة أكثر من 100 مؤسسة إسلامية
  • بدأ تطوير مسجد الكاف كامبونج ملايو في سنغافورة
  • أهالي قرية شمبولات يحتفلون بافتتاح أول مسجد بعد أعوام من الانتظار
  • دورات إسلامية وصحية متكاملة للأطفال بمدينة دروججانوفسكي
  • برينجافور تحتفل بالذكرى الـ 19 لافتتاح مسجدها التاريخي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 10/2/1447هـ - الساعة: 1:24
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب