• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي خانتني، فهل أطلقها؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    مساعدة أم غش؟
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    فتاة أغواها معلمها
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    مترددة بسبب قصره ونحوله
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي ليست بيضاء
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    أريد ترك كلية الطب
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    شدة جمالي ونظرات الرجال
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    الحيرة بين الجمال والخلق
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    شكل خطيبي لا يعجبني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أسجل البيت باسم أمي أم باسم زوجتي؟
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    كذبوا علي بشأن خطيبي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    حزن للتنافس في عمل الخير
    د. صلاح بن محمد الشيخ
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / القلق
علامة باركود

التعرض للتنمر

التعرض للتنمر
أ. رفيقة فيصل دخان

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 10/4/2017 ميلادي - 14/7/1438 هجري

الزيارات: 8767

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

طالب تعرض للتنمر من شخص يكبره، ومنذ ذلك الوقت وهو يُعاني من الخوف من الأشخاص الأقوياء، ويسأل عن كيفية مواجهة هذا الأمر.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب عمري 17 عامًا، عشتُ حياة طبيعية جيدة، لكن منذ 4 سنوات تعرَّضتُ للعنف مِن قِبَل شخص أكبر مني في العمر، فأثَّرَ هذا في نفسي، وأصبحتُ أخاف من أي شخص قوي في مثل سني!


أصبحتُ أفكِّر في الموقف لفترات طويلة، وماذا كان يجب عليَّ أن أفعلَ؟ وأصبحتُ ألوم نفسي كثيرًا.

الآن أصبح لديَّ وسواس مِن الأشخاص الذين تظهر عليهم علاماتُ القوة والعنف.

فأخبِروني كيف أتصرَّف؟

الجواب:

 

أهلًا بك بني في شبكة الألوكة قسم الاستشارات.

سؤالك هنا يَدُلُّ على وعيِك، ويتَّضح مِن سؤالك أنك تعرَّضتَ لتنمُّر جسدي مِن شاب يكبرك، وهذا الموقفُ مَرَّ عليه أربع سنوات، لكنه ما زال يُشَكِّل لك هاجسًا.


أنت بحاجةٍ لتقوية عدة جوانب في حياتك؛ كي تتمكَّنَ مِن تخطي هذا الحدث الصادم، ولتكونَ أقوى وأصلب؛ بحيث لا يُمكن أن تَتَعَرَّض لمِثْلِه مجددًا.

• عليك بتعزيز عوامل الثقة بالنفس وقوة الشخصية، وهذا يتأتَّى بالمحافَظة على اللياقة الجسدية، والتغذية الصحية، وأيضًا التفوُّق الدراسي والاجتماعي.

• تقوية الوازع الديني والعقيدة لديك، مع التحلي بالأخلاق الإنسانية؛ كالتسامح، والمساواة، والمحبة، والتعاون، والاحترام، ومساعدة الضعيف، والتواضع، وغيرها، مع الحفاظ على الصلوات والأذكار؛ فهي حصنٌ حصين منيع.

• التدرُّب على رياضات الدفاع عن النفس؛ فهي تُعزِّز القوةَ البدنية والنفسية والثقة، مع التأكيد على أنك تتعلَّمها للدِّفاع عن النفس فقط، وليس لعَرْض عضلاتك وقوتك على الآخرين.

• عدم البقاء وحيدًا، أو البقاء في أماكن قد يوجد بها مشبوهون، أو خارجون عن القانون والأعراف.

• التوقُّف عن اجترار الحدث بالتفكير فيه، وإعادة تذكُّره وحكايته كي يتلاشى ويُنسى.

• إشغال النفس بالنافع المفيد المثمر، الذي يستهلك الوقت والجهد معًا، وأعتقد أنك مِن الذكاء بحيث تُؤسِّس مَشروعًا نافعًا.

وفقك الله ونفَع بك





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • علاج الخوف عند الطفل
  • طفلي والضرب
  • طفلي وسلوكه العنيف في الروضة
  • مرض اضطراب تبدد الشخصية
  • زوجي عصبي ويضرب الأطفال
  • هل ابني ضعيف الشخصية ؟
  • كيف أقوي شخصيتي الضعيفة ؟
  • أختي تتنمر علي
  • تنمّر أهلي علي
  • أتعرض دائما للأذى النفسي من والديَّ فماذا أفعل؟
  • التنمر على ذوي السمنة
  • تعرضت للتنمر

مختارات من الشبكة

  • التعرض لحرارة الشمس في السنة النبوية(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • عقبة التعرض للفتن(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيفية التصرف عند التعرض للتحرش(استشارة - الاستشارات)
  • التعرض للإهانة في مرحلة الخطبة(استشارة - الاستشارات)
  • الأزهر الشريف يحذر من التعرض لمقام النبوة الكريم(مقالة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • التعرض لبرامج الإفتاء في القنوات الفضائية العربية وإشباعاتها: دراسة ميدانية(رسالة علمية - مكتبة الألوكة)
  • العزوف عن الزواج بسبب التعرض للتحرش(استشارة - الاستشارات)
  • روسيا: هيئة إسلامية تطالب الفنانين بتجنب التعرض للرموز الدينية(مقالة - المسلمون في العالم)
  • إفريقيا الوسطى: صلاة الجمعة وسط مخاوف من التعرض للعنف(مقالة - المسلمون في العالم)
  • نيجيريا: المسلمون يشكون التعرض للتطهير العرقي المنظم(مقالة - المسلمون في العالم)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • التخطيط لإنشاء مسجد جديد في مدينة أيلزبري الإنجليزية
  • مسجد جديد يزين بوسانسكا كروبا بعد 3 سنوات من العمل
  • تيوتشاك تحتضن ندوة شاملة عن الدين والدنيا والبيت
  • مسلمون يقيمون ندوة مجتمعية عن الصحة النفسية في كانبرا
  • أول مؤتمر دعوي من نوعه في ليستر بمشاركة أكثر من 100 مؤسسة إسلامية
  • بدأ تطوير مسجد الكاف كامبونج ملايو في سنغافورة
  • أهالي قرية شمبولات يحتفلون بافتتاح أول مسجد بعد أعوام من الانتظار
  • دورات إسلامية وصحية متكاملة للأطفال بمدينة دروججانوفسكي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 11/2/1447هـ - الساعة: 11:30
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب