• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي خانتني، فهل أطلقها؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    مساعدة أم غش؟
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    فتاة أغواها معلمها
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    مترددة بسبب قصره ونحوله
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي ليست بيضاء
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    أريد ترك كلية الطب
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    شدة جمالي ونظرات الرجال
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    الحيرة بين الجمال والخلق
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    شكل خطيبي لا يعجبني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أسجل البيت باسم أمي أم باسم زوجتي؟
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    كذبوا علي بشأن خطيبي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    حزن للتنافس في عمل الخير
    د. صلاح بن محمد الشيخ
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / تطوير الذات وتنظيم الوقت
علامة باركود

تناقض وضعف الشخصية

تناقض وضعف الشخصية
أ. أمل العنزي

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 22/10/2016 ميلادي - 21/1/1438 هجري

الزيارات: 10348

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة تُعاني مِن عدة مشكلات في حياتها، منها: تدنِّي مُعدَّلات الدراسة، وضعف شخصيتها، وتريد بعض النصائح لبناء شخصيتها.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 19 عامًا، أعاني مِن عدة مشكلات في حياتي، منها: تدنِّي معدلات الدراسة، فمهما حاولتُ الفهم والمراجعة والمذاكرة لا أحصُل على درجات عالية، وأنسى كثيرًا مما حفظتُ.


أعاني كذلك مِن ضعفٍ في شخصيتي، وأشعر أني غبية ومتناقضة؛ فأحيانًا أتكلَّم بطلاقةٍ وثقةٍ، وأحيانًا أخجل وأكون منطويةً وفاقدةً للثقة بالنفس وغير طبيعية، وهذا عادةً يحدُث في الأماكن العامة، ومع تَكراره سبَّبَ لي مرضًا نفسيًّا حادًّا، واكتئابًا شديدًا.


زُرتُ عدة مختصين في الأمراض النفسية والعقلية، وكتبوا لي أدويةً والحمدُ لله تحسَّنَتْ حالتي، لكنْ في بعض الأحيان يقول عني مَن حولي إنني ضعيفة الشخصية ويَسخَرون مني، ويحاولون تقليد حركاتي، مما أصابني بالمرض مرة ثانية، وأضعف شخصيتي وثقتي بنفسي.


أرجو أن تُساعدوني في بناء شخصيتي وثقتي بنفسي، وجزاكم الله خيرًا

الجواب:

 

بسم الله، والحمدُ لله، والصلاةُ والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم تسليمًا كثيرًا إلى يوم الدين.

عزيزتي، أنت إنسانة حساسة، وهذا ما سبَّب لك الخجل والاكتئاب، وكثيرًا من المشاكل التي تواجهينها.

• أولًا: بالنسبة لمعدلاتك الضعيفة قد تكون لعدة أسباب منها: أنك تفتقدين بعض المهارات المهمة في المذاكرة والحفظ، ولعلك تقرئين في كُتُبٍ تساعدك على اكتساب مثل هذه المهارات الضرورية للنجاح، وربما أنك تعانين مِن قلَق الاختبار، فمهما ذاكرتِ واسترجعتِ فإنك تشعرين بالقلق، ولا تستطيعين الحلَّ بشكل صحيح، فعليك في هذه الحالة أن تتخلَّصي مِن قلق الاختبار.


• ثانيًا: أرجو أن تتجنَّبي الحديث عن نفسك بطريقةٍ سلبيةٍ، واستخدام العبارات الهادمة للذات؛ مثل: أنا غبية، شخصيتي ضعيفة، وغيرها مِن الألفاظ السلبيَّة التي ستترُك أثرًا سلبيًّا على سلوكك، وكما قيل: (أنت تكون كما تفكر)، فإذا تكلمتِ عن نفسك بطريقةٍ سلبيةٍ فستَتَصرَّفين بطريقةٍ سلبيةٍ أيضًا، غيِّري أسلوبك مع ذاتك، واستخدمي حوارًا ذاتيًّا إيجابيًّا ومُشَجِّعًا، كأن تقولي لنفسك: أنا مجتهدة، أنا ناجحة، أنا واثقة بنفسي، وغيرها مِن الصفات الإيجابية التي تتمنين أن تكوني عليها.


• ثالثًا: أنت لست مريضة، ولا تحتاجين للعلاج بالأدوية، وكل ما تحتاجينه هو اكتساب تقدير لذاتك وثقة بنفسك، فلا تعطي الآخرين فرصةً ليُحَطِّموا ذاتك، أو أن يُضعفوا شخصيتك، ولا تلتفتي لسخريتهم أو ألفاظهم السلبية التي تدُلُّ على جَهْلِهم وعدم نُضجهم.


تحتاجين إلى اكتساب سلوكيات ومهارات مثل السلوك التوكيدي، وبناء الثقة بالنفس، اقرئي عن الثقة بالنفس، واحرصي على حضور دورات تطوير الذات، ويمكنك الذهاب إلى مختصٍّ نفسيٍّ ليساعدك على بناء مهارات الثقة بالنفس والسلوك التوكيدي.


أسأل الله أن يُحَقِّق لك أضعافَ ما تتمنين، وأن يكتبَ لك مِن الخير أحسنه

 

وأن يجعلَ التوفيق حليفك في الدنيا والآخرة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • كيفية التغلب على عوائق التفوق في الدراسة
  • ساعدوني أريد أن أتفوق في الترجمة
  • زيادة القلق لدى المتفوقين
  • كيف أخبر أهلي بانخفاض معدلي الدراسي ؟
  • الشعور بالفشل بعد التفوق
  • تناقض صريح!
  • ضعف الشخصية واضطراب العلاقة الزوجية

مختارات من الشبكة

  • بين الثناء على البخاري ورد أحاديثه: تناقض منهجي في رؤية الكاتب(مقالة - آفاق الشريعة)
  • التنظف بعد قضاء الحاجة حماية من الأمراض(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • اتقوا فتنة التبرج(مقالة - آفاق الشريعة)
  • بين الاجتهاد الشخصي والتقليد المشروع: رد على شبهة «التعبد بما استقر في القلب»(مقالة - آفاق الشريعة)
  • زوجتي ليست بيضاء(استشارة - الاستشارات)
  • العناية بالأظافر في السنة النبوية(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • خطبة: موسى عليه السلام وحياته لله عز وجل(مقالة - آفاق الشريعة)
  • تناقض دعاة التغريب(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • جواهر البحرين في تناقض البحرين لجمال الدين الإسنوي(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • تناقضات موضوع "القرية ملك للجميع"(مقالة - مجتمع وإصلاح)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • التخطيط لإنشاء مسجد جديد في مدينة أيلزبري الإنجليزية
  • مسجد جديد يزين بوسانسكا كروبا بعد 3 سنوات من العمل
  • تيوتشاك تحتضن ندوة شاملة عن الدين والدنيا والبيت
  • مسلمون يقيمون ندوة مجتمعية عن الصحة النفسية في كانبرا
  • أول مؤتمر دعوي من نوعه في ليستر بمشاركة أكثر من 100 مؤسسة إسلامية
  • بدأ تطوير مسجد الكاف كامبونج ملايو في سنغافورة
  • أهالي قرية شمبولات يحتفلون بافتتاح أول مسجد بعد أعوام من الانتظار
  • دورات إسلامية وصحية متكاملة للأطفال بمدينة دروججانوفسكي

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 10/2/1447هـ - الساعة: 21:56
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب