فوائد الصوم في ضوء الطب

الصوم وفوائده في ضوء الطب

إن الصيام عبادة عظيمة في الإسلام، يتقرب بها العبد إلى ربه، وهي إلى جانب كونها منبعًا للروحانية والصفاء، تعد من أنفع الوسائل العلاجية التي اعترفت بها العلوم الحديثة اعترافًا واضحًا، فجهاز الهضم، والكبد، والقلب، والجهاز العصبي، وجريان الدم جميعها تعمل بلا توقف طوال العام، فيأتي الصيام ليمنح هذه الأجهزة راحةً مؤقتة، فتظهر آثاره المدهشة في كل عضو من أعضاء الجسد، وقد اتفق الأطباء منذ العصور القديمة إلى الطب الحديث على أن الصيام يحدث آثارًا إيجابية عميقة على الجسم والعقل والدماغ.

وفيما يلي أبرز الفوائد الطبية للصيام:

1. فوائد الصيام للكبد:

يقول الأطباء: إن منح جهاز الهضم راحةً لمدة شهر على الأقل كل عام أمر ضروري للغاية؛ فالصيام يريح المعدة، وهذه الراحة تنعكس مباشرة على الكبد، لأن الكبد هو أول عضو يتحمل مشقة الهضم وإجهاد الطعام.

ويقول الباحث المسيحي Allan Cott في كتابه “Fasting as a Way of Life”:

Fasting brings a wholesome physiological rest for the digestive tract and central nervous system, and normalizes metabolism.

أي: إن الصيام يمنح الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي راحةً صحية كاملة، ويعيد عمليات الأيض إلى الاعتدال.

2. فوائد الصيام للقلب:

تقل سرعة جريان الدم نسبيًّا أثناء الصيام، مما يوفر راحة كبيرة للقلب، فينخفض الضغط الواقع عليه، وتتحسن حركة الدورة الدموية، ويقل خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. تقوية عمل الرئتين:

إن الرئتين مسؤولة عن تنقية الدم، والصيام يساعد على طرد المواد الضارة والسموم بسرعة، مما يجعل كفاءتهما أقوى وأفضل من الأيام العادية.

4. زيادة كريات الدم الحمراء:

تشير الدراسات إلى أن الصيام لمدة اثني عشر يومًا فقط قد يرفع عدد كريات الدم الحمراء من خمسة ملايين ناقصة إلى ما يقارب ستة وثلاثين مليونًا.

كما أثبتت أبحاث Professor Valter Longo من جامعة كاليفورنيا أن الصيام لمدة ثلاثة أيام متواصلة: يعيد بناء جهاز المناعة، وينشط إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويرفع مناعة الجسم أضعافًا مضاعفة.

5. إزالة السموم من الجسم:

مجرد بدء الصيام، يبدأ الجسم بإخراج جميع السموم المتراكمة، وتنخفض الآثار الضارة للسكر، ويعود ضغط الدم إلى طبيعته، وتنتظم دقات القلب، وتتحول الدهون المختزنة إلى جلوكوز يمنح طاقة نشطة.

ويقول الطبيب James Balch, M.D. في كتابه “Prescription for Nutritional Healin:

"Relieved of the work of digesting foods, fasting permits the body to rid itself of toxins while facilitating healing… and helps reverse the ageing process.

أي: حين يتوقف الجسم عن الهضم أثناء الصيام، تتسارع عملية طرد السموم، وتنشط عملية الشفاء، وتحصل الأعضاء على الراحة، ويتباطأ تقدم الشيخوخة.

6. دور الصيام في خفض الكولسترول:

يؤكد أطباء القلب في دولة الإمارات العربية المتحدة أن الصيام: يقلل إنتاج الدهون في الجسم، وينظم مستوى الكولسترول، ويقلل بدرجة كبيرة من خطر الجلطات القلبية.

7. زيادة القدرات العقلية:

أثبت علماء الأعصاب في الولايات المتحدة أن الجسم أثناء الصيام ينتج خلايا مفيدة تنشط الدماغ، وتحسن التركيز، والذاكرة، والقدرة الإبداعية.

أما الباحث التركي Dr. Haluk Nurbaki فيقول في كتابه Kur’an-ı Kerim ve Modern İlimler:

إن تأثير الصيام الأبرز يظهر في الأوعية الدموية؛ إذ إن الشوائب المتراكمة في الدم تضعف الشرايين، وبفضل الصيام تذوب هذه الترسبات، ويقل احتمال تجمع الدهون، وينخفض خطر انسداد الشرايين.

8. نتائج الدراسات الطبية العالمية:

أثبتت الفرق الطبية في ألمانيا وأمريكا وبريطانيا - بعد بحوثهم في الدول الإسلامية في رمضان - أن كثرة الصلاة، وتكرار الوضوء، والاعتدال في الطعام، تسهم في تقليل أمراض الأنف والأذن والحنجرة، وتخفض أمراض المعدة والكبد والأعصاب والقلب بدرجة واضحة.

وقد اعتبر الإسكندر الأكبر وأرسطو الصيام وسيلة للقدرة والقوة وطول العمر.

وقال الإسكندر الأكبر: من أكل مرتين فقط في اليوم عاش مطمئنًّا صحيحًا.

أما مهاتما غاندي فقد كان مشهورًا بالصيام، وكان يقول: إن الإكثار من الطعام يتعب الجسد؛ وإن أردت حياةً صحية فعليك بالتقليل من الطعام والصيام؛ [مجلة داستان غاندي، دلهي].

9. الصيام أساس الصحة:

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الصيام ينقي الجسم من الداخل، ويقوي جهاز الهضم، وينظم عمليات الأيض، ويعيد للجسم نشاطه.

ويقول البروفيسور الروسيNikolayev Bilov في كتابه “الجموع من أجل الصحة”:

إن الامتناع عن الطعام لمدة أربعة إلى ستة أسابيع ضرورة لكل إنسان، ليعيش حياته بصحة وعافية؛ [الريان في فقه الصيام، ص 93].

ويذكر الأديب نجيب كيلاني أن الطبيب الأمريكي Phadon McFaroun كان يعالج كثيرًا من الأمراض بالصيام فقط، ويقول: تختلف مدة الشفاء باختلاف نوع المرض ... فالسموم تتراكم في البدن ... وبالصيام تزول هذه الآثار الضارة، كما يبقى الوزن معتدلًا.

وفي كتاب “روائع الإعجاز في الوضوء والصلاة والصوم” ذكر أن الصيام لمدة ثلاثة أيام يحدث تغيرات مدهشة في الجسم دون أي ضرر.

ويقول الباحث Halbrook: الصيام ضمان للصحة.

10. جامعة هارفارد:

نشرت مجلة Ahlan Wasahlan (فبراير 1996) تقريرًا عن أبحاث Dr. Usama Qandil في Harvard Medical School حول أثر الصيام على مرضى السرطان والإيدز.

وكانت النتائج مذهلة:

ازدياد Killer T-Cells عند مرضى السرطان الصائمين، وغياب أي تحسن عند غير الصائمين.

وكذلك:

ازدياد Helper T-Cells عند مرضى الإيدز الصائمين، وانعدام التغيير عند غير الصائمين.

ويقول الدكتور قنديل:

Helper T-Cells هم القادة الحقيقيون لجهاز المناعة.

(Qandil, Usama. February 1996. Ahlan Wasahlan, p. 73).

11. الصيام في عالم الحيوان والنبات:

يذكر المؤلف الكاثوليكي الأوروبي Dr. Joe Frei في كتابه “Fasting” حقائق مدهشة:

الصيام ليس خاصًّا بالإنسان، بل هو ظاهر كوني، كثير من الحيوانات البرية تصوم شتاءً لفقدان الغذاء، الطيور والزواحف تدخل في سبات فتتجدد أبدانها بالصيام الطبيعي، تسقط الريشات القديمة، وينبت ريش جديد.

تتبدل جلود الأفاعي، وحتى الأشجار “تصوم” في الشتاء: فتنقطع عنها المياه وتتساقط الأوراق، ثم تعود للحياة في الربيع.

ويقول الدكتور فري: "يجب أن يصوم الإنسان كل عام، فهذا ضرورة للصحة والقوة والشباب.

ثم يضيف بإعجاب: المسلمون يصومون نحو أربعين يومًا سنويًّا - ثلاثين في رمضان وستة من شوال - وهذا مطابق تمامًا لما توصلت إليه الأبحاث الحديثة".

12. الصيام وأمراض الدماغ:

أثبتت الدراسات أن من يلتزم الصيام في شبابه يقل خطر إصابته بالأمراض الدماغية في الكبر.

وأثبتت بحوث Dr. Mark P. Mattson رئيس National Institute of Aging في بالتيمور أن الصيام يقي من:

الزهايمر (Alzheimer’s)، الباركنسون (Parkinson’s)، وغيرها من أمراض الدماغ.

ويقول الدكتور متسن:

Reducing calorie intake could help your brain… but intermittent fasting appears to be the crucial element.

(McKie, Robin. 18 February 2012 — The Guardian).

13. النظرة الإسلامية والفكرية:

يقول المفكر البوسني الكبير علي عزت بيجوفيتش في كتابه Islam Between East and West (الولايات المتحدة، 1994):

الصيام كما أنه عمل ديني، كذلك هو مسؤولية اجتماعية؛ وهو مزج بديع بين الزهد واللذة لا يوجد في أي دين آخر.

ويقول الطبيب الغربي Dr. Elson Haas:

Fasting is the single greatest healing therapy.

[الفوائد الروحية والطبية للصوم، للدكتور غوهر مشتاق، ص 29].

إن الأبحاث الطبية الحديثة، والتجارب السريرية، والمشاهدات الواقعية كلها تُجمع على أن الصيام من أنفع الوسائل لصحة الإنسان البدنية والعقلية؛ فهو يطهر الجسم من السموم، يقوي جهاز المناعة، يحسن أداء الدماغ، ويقي من أمراض مزمنة كثيرة.

فالصيام يجعل الجسم نشيطًا، والذهن يقظًا، والصحة متوازنةً.

وهذا كله شاهد على صدق تعاليم الإسلام القائمة على الفطرة والعلم.

المراجع:

الآيات القرآنية والحقائق العلمية، ص 105.

داستان غاندي، العدد الخاص، مجلة دلهي.

الريان في فقه الصيام، ص 93.

روائع الإعجاز في الوضوء والصلاة والصيام.

مجلة أهلًا وسهلًا، فبراير 1996، ص 73.

الفوائد الروحية والطبية للصوم، د. غوهر مشتاق، ص 29.

نقوش رمضان للكاتب نفسه، ص 84.