• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | أسرة   تربية   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    الجهل الرقمي كفجوة بين الأجيال: حين لا يفهم ...
    محمود مصطفى الحاج
  •  
    التعلق المرضي ليس حبا، فكيف لنا أن نفرق بين الحب، ...
    عبدالله بن عبدالعزيز الخالدى
  •  
    عين على الحياة
    د. خالد النجار
  •  
    التجارب
    نورة سليمان عبدالله
  •  
    الإسلام يحافظ على الكيان الأُسري
    الشيخ ندا أبو أحمد
  •  
    حقوق المسنين (2)
    د. أمير بن محمد المدري
  •  
    المحطة الثالثة عشرة: التسامح
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    تربية الأبناء في عصر "الشاشة" كيف نربي طفلا لا ...
    محمود مصطفى الحاج
  •  
    تطوعي نجاحي
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    القيادة في عيون الراشدين... أخلاقيات تصنع
    د. مصطفى إسماعيل عبدالجواد
  •  
    حقوق الأولاد (3)
    د. أمير بن محمد المدري
  •  
    جرعات سعادة يومية: دفتر السعادة
    سمر سمير
  •  
    التاءات الثمانية
    د. خميس عبدالهادي هدية الدروقي
  •  
    المحطة الثانية عشرة: الشجاعة
    أسامة سيد محمد زكي
  •  
    البطالة النفسية: الوجه الخفي للتشوش الداخلي في ...
    محمود مصطفى الحاج
  •  
    حقوق الأولاد (2)
    د. أمير بن محمد المدري
شبكة الألوكة / مجتمع وإصلاح / تربية / تنمية المهارات
علامة باركود

عشر خطوات لتغيير العادات

أحمد نصيب علي حسين

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 29/3/2012 ميلادي - 6/5/1433 هجري

الزيارات: 22894

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

هل تعلم أنَّ مِن أكثر الأشياء التي تؤثِّر على أعمالنا وعلاقتنا وإنجازاتنا وأهدافنا - عاداتنا التي اتَّصفنا بها منذ الصغر؟ فإن أرَدت النجاح في حياتك في كافَّة المجالات، فعليك بالتخلُّص مِن هذه العادات التي تَعوقك عن النجاح أو الإنجاز، وهذه عشْرُ خُطوات تُعينُك - بإذن الله - على هذا الهدف.

 

الخُطوة الأولى: تعرَّف على عاداتك:

لا بُدَّ أن تحدِّد أخطر العادات التي تؤثِّر في حياتك؛ سواء كانتْ في العمل، أم في علاقاتك بالناس، أم مع الأسرة، أم على المستوى الشَّخصي، فكلُّ شيء يَتَكَرَّر منك، ثم تَندم على فِعْله، أو يشعر البعض بالإيذاء بسببه بعد القيام به - فاعْلَم أنه عادة تحتاج إلى التخلُّص منها.

 

الخطوة الثانية: التركيز على عادة واحدة:

قرأتُ في مجلة النفس المطمئنة: أنَّ مَن طارَد أرنبين لَم يَظْفر بشيء منهما!

فمَن أراد أن يتخلَّص من جميع عاداته مرَّة واحدة، لا بد أن يَخفق في ذلك؛ فالسبيل هو التركيز على عادة واحدة، ولتَكُن هذه هي البداية، فإذا نَجَحت، انْطَلَقت نحو البقيَّة لتُغيِّرَها.

 

الخطوة الثالثة: لا تتنازل في البداية:

إذا عَزَمت على تغيير عادة، فاحْرِص في البداية على مُجاهدة نفسك، ولا تقل: اليوم فقط إجازة، فمثلاً: إن كنت قرَّرت عدم النوم بعد صلاة الفجر، في اليوم الثالث لا تقل: اليوم سوف أنام فقط، بل احْرِص على الاستيقاظ - ولو كنتَ مرهقًا جدًّا - لتَرْسُخ العادة.

 

الخطوة الرابعة: ابدأ بأقلِّ القليل:

ليس المهم هو المقدار، ولكن الأهم هو المداومة، فابدأ بالقليل من العمل الذي تستطيع المداومة عليه، فلو كنتَ مثلاً لا تتمتَّع بعادة القراءة أصلاً، فابْحَث عن كتابٍ سهلٍ، واقْرَأ منه كلَّ يوم عشر دقائق، ولا تَقبل المساومة على هذه الكميَّة: "عشر دقائق".

 

الخُطوة الخامسة: أعْلِن عن تغييركَ عاداتك:

أعْلِن أمام مَن يُحبُّك - من أصدقائك وزملائك المقرَّبين - عن قرارك في تغيير هذه العادة؛ لأن الإعلان يُلزمك بالمداومة، ويُشعرك بالإحراج عند الانقطاع، مثلاً قل لهم: أنا قرَّرت ممارسة الرياضة كلَّ يوم عشرين دقيقة.

 

الخطوة السادسة: لا تَستسلم:

الجميع يحاول، وأكثر الناس يسقطون، ويَخفقون أثناء المحاولة، وما زالوا يشكون، لكن الناجح فقط هو الذي إذا سقَط قام، وإذا أخفَق عاد، وعَلِم أنَّ لذة النجاح أعظم من لذَّة الراحة والكسل، فلم يَستسلم وجاهَد نفسه حتى وصَل؛ لأنه عرَف أن الله قد وعَد المجاهدين لأنفسهم بالهداية؛ قال تعالى: ﴿ وَالَّذِينَ جَاهَدُوا فِينَا لَنَهْدِيَنَّهُمْ سُبُلَنَا وَإِنَّ اللَّهَ لَمَعَ الْمُحْسِنِينَ ﴾ [العنكبوت: 69].

 

الخطوة السابعة: اعْرِف قَدْرك:

لا تكلِّف نفسك فوق طاقتك، هذا مبدأٌ شَرْعِيٌّ أصيل، إذا أردتَ أن تُغيِّر عاداتك، فتعامل مع نفسك برِفقٍ ولا تُكَلِّفها ما لا تُطيق، فإن أردتَ أن تُطاع، فأمُرْ بما يُستطاع، ولا تظنَّ أن التغيير يأتي بأن تُحَمِّل نفسك فوق طاقتها، فمَن لا يراعي الذَّوقَ في الكلام، لن يَصِل لهذه العادة من يوم وليلة، فالعادة الخاطئة توطَّدت في سنوات، والعادة الجديدة تحتاج إلى سنوات مثلها؛ حتى تستقرَّ وتُصبح كالطعام والشراب.

 

الخطوة الثامنة: شَجِّع نفسك:

اقرأ كثيرًا عن عادات الناجحين، وأسباب النجاح، وطُرق النجاح، وأحوال الصابرين وسِيَرهم العَطِرة، فكلُّ هذا سيساعد على شَحْذ هِمَّتك، وتقوية عزيمتك نحو المداومة على تغيير عاداتك.

 

الخطوة التاسعة: كافِئ نفسك:

اجْعَل الوصول إلى العادة الجيِّدة مراحل، ولكل مرحلة جائزة محدَّدة، فقراءة ساعة كلَّ يوم لمدة أسبوع، اجعَلْ لها مشروبًا، ولقراءة ساعة لمدة أسبوعين متواصلين، اجعَلْ لها غداءً في مطعم ما، وهكذا، بل وخصِّص لكل مقدار من النجاح ما يلائِمُه من المكافآت، وهذه من سياسة النفس التي يَنتهجها عددٌ من العقلاء.

 

الخطوة العاشرة: الدعاء:

هذه هي أهم الخطوات المطلوبة، فاسأل الله دائمًا، فالله معين وهو قادر على كل شيء، وقد وعَد بإجابة الدعاء، فاحرِص على الدعاء وتحقيق آدابه، والتخلُّص من موانع الإجابة؛ كأكْل الحرام، فهذه خطوة مهمة جدًّا، فإن لَم يُعِنْك الله، فلن تَنفعك هذه الخطوات السابقة؛ فهي مجرَّد أسباب، ولن تنفعك إلاَّ بإذن مُسَبِّب الأسباب وهو الله، وصدق الشاعر إذ قال:

إِذَا لَم يَكُنْ عَوْنٌ مِنَ اللهِ لِلْفَتَى
فَأَوَّلُ مَا يَقْضِي عَلَيْهِ اجْتِهَادُهُ




 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • الطلاب والعادات المدمرة
  • التربية عن طريق الالتزام بالعادات الإيجابية
  • شذرات للتأمل
  • أربع عشرة طريقة لاستغلال أوقات الانتظار
  • في التعلق بخوارق العادات واتخاذها وسيلة للدعوة

مختارات من الشبكة

  • خطوات الإعراب... خطوة بخطوة(مقالة - حضارة الكلمة)
  • خطوات عملية لاستغلال العشر الأواخر بشكل مثالي(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف نستقبل رمضان بعشر خطوات(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • كيف نستقبل رمضان في عشر خطوات (باللغة الصومالية)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • ومضت عشر خطوات(مقالة - ملفات خاصة)
  • عشر خطوات لتتخلصي من عصبية طفلك(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • خطوة خطوة في تعليم وتعلم اللغة التركية: الخطوة الأولى: القراءة والكتابة (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • عشر فضائل في عشر ذي الحجة(مقالة - آفاق الشريعة)
  • التخطيط اليومي لتحقيق الإنتاجية: خطوات وعادات لبناء روتين فعال وإنجاز الأهداف(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • كيف تستفيد من العشر الأواخر من رمضان(مقالة - ملفات خاصة)

 


تعليقات الزوار
3- جميل
حلا - فلسطين 21-06-2013 05:31 PM

يستحق القراءة ..بارك الله فيكم

استفدت من هذه النقاط كثيراً

2- ما التوفیق إلا من الله تعالی
رافض الشرك - إيران 02-02-2013 06:26 PM

سلام علیکم
شکرا جزیلا
هدانا الله وإیاکم إلی أحسن الخطوات فی حیاتنا؛ إن شاء الله تبارك وتعالی...

1- دعاء
عقيل عبد الرحمن - العراق 31-08-2012 12:37 AM

جزاكم الله برحمته دنيا وأخرى

1 

أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • المرأة في المجتمع... نقاش مفتوح حول المسؤوليات والفرص بمدينة سراييفو
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 3/12/1446هـ - الساعة: 23:30
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب