وسواس الشك في خطيبي

بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله؛ أما بعد:

فهذا الوسواس الذي تعانين منه يسمى الوسواس القهري.

وكما يبدو من مسمَّاه يتكون من شقين؛ الأول هو الأفكار والوساوس المتكررة غير المرغوب فيها، والتي تسيطر على عقل الإنسان ليلَ نهارَ، وتدفعه للقيام بالكثير من التصرفات والسلوكيات غير المنطقية، والشق الثاني كلمة "قهري"؛ فهذه الكلمة تعني أنه لا يستطيع التحكم فيها، ولا يستطيع مقاومة هذه الأفكار، وهي تقهره على القيام ببعض السلوكيات غير الصحية، والتي تُؤرِّقه بشكل كبير، وتؤثر سلبًا على حياته وأوقاته.

في الكثير من الأمراض النفسية لا يوجد سبب بعينه يمكننا أن نخبركِ أنه المؤدي للإصابة بهذا المرض، ولكن توجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب النفسي:

1- العامل الوراثي والعائلي:

وجود فَرْدٍ مصاب بهذا الاضطراب، خاصة إذا كان هذا الفرد الوالدين أو الأقرباء من الدرجة الأولى يشير إلى أن الجينات تحمل هذا الاضطراب، ومن المتوقع أن خطر إصابة الأبناء أكثر.

2- العوامل البيولوجية:

اضطراب الإشارات والنواقل العصبية في الدماغ، وعدم كفاءة النواقل العصبية يساهم بشكل كبير في تراوح المزاج انخفاضًا وعلوًّا، والإصابة بالعديد من الاضطرابات الذهنية والمزاجية.

3- العامل النفسي:

وجود بعض الاضطرابات النفسية الأخرى يزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب؛ كالاكتئاب، والقلق، والتوتر، وغيرها.

4- العامل الاجتماعي:

بعض الحوادث والمشكلات التي نقابلها في حياتنا من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب، فإذا عانت الفتاة في صغرها من سوء سلوك بعض أزواج أقاربها، أو كانت هناك مشكلات اجتماعية كبيرة في أسرتها، فإن هذا قد يؤدي لإصابتها بالوسواس القهري تجاه زوجها وتصرفاته وسلوكه، حتى ولو كانت بريئة.

وأغلب مرضى الوسواس القهري يعلمون جيدًا أن هذه الأفكار غير منطقية ومؤذية، كما هو واضح من رسالتكِ أنكِ تعلمين حقيقة أفكاركِ، ولكنهم لا يملكون منها فِكاكًا، وإذا حاولوا الهروب منها أو تجاهلها أصابتهم ردة فعل نفسية عنيفة.

والعلاج ليس صعبًا، ولكنه يستغرق وقتًا، ويحتاج لمساعدة من متخصص، وينقسم لعلاج دوائي لن نذكر شيئًا عنه هنا، وخاصة أسماء الأدوية، فالبعض يخجل من زيارة طبيب الأمراض النفسية، ويتناول بعض العقاقير التي نذكرها على سبيل التعريف، وتكون غير مناسبة لحالته؛ فيُسبِّب له هذا ضررًا كبيرًا ربما يصعب علاجه؛ ولهذا فلا بد من زيارة الطبيب النفسي، ونحذركِ من تناول أي عقاقير دون استشارة الطبيب.

والقسم الثاني هو العلاج النفسي، وهذا أيضًا يتم بمعرفة الطبيب.

ونحن هنا لا يمكن أن نقدم لكِ إلا بعض النصائح التي تساعدكِ إن شاء الله في العلاج:

1- لا تهربي أو تنكري وجود هذا الاضطراب، فأول خطوة في العلاج هي اعتراف الإنسان لنفسه أنه مريض ويحتاج مساعدة.

2- العلاج النفسي من الوسواس القهري يطول، ولا بد للمريض أن يتعلم التعايش مع مخاوفه طول فترة العلاج، ولا ييأس إذا لم يجد نتيجة سريعة.

3- إذا قرر الطبيب جرعات معينة للعلاج، فلا بد من الحرص عليها بدقة في الجرعات والأوقات، وخاصة أن الأمر قد يستغرق شهورًا.

4- هذا المرض نفسي بالأساس؛ ولهذا فكثيرًا ما يكون له ارتدادٌ، ويحدث للمريض أحيانًا انتكاسات، فلا يظن المريض أن العلاج قد فشل، بل لا بد من مراجعة الطبيب كل فترة، وتقبل تكرار العلاج بكل رضًا وهدوء.

5- ممارسة الرياضة، وتنظيم أوقات النوم، والغذاء الصحي المتوازن هامٌّ جدًّا في العلاج.

6- وسواسكِ مرتبط بخطيبكِ وغَيرتكِ عليه، وسوء فهم سلوكه، وتشكُّكٍ فيه، ولهذا فالمفتاح السحري لكسر هذا السلوك المرضي هو فهم وإدراكِ طبيعة العلاقة بين الزوجين، فأنتِ بالزواج منه لم تتملكيه، فهو كأي رجل له جانب كبير من حياته لستِ فيه؛ في عمله وفي لقاءاته وجلساته مع أصدقائه، وفي كثير من علاقته الاجتماعية، ولهذا فيجب أن يكون عندكِ نفس القدر من الحياة الذي لا يوجد فيها زوجكِ، وغالبًا ما سيكون هذا القدر هو حياتكِ مع أولادكِ، ورعايتكِ لبيتكِ، ولكن هذا لا يمنع أن تكون لكِ مشاغل أخرى بالدراسة لو أمكن، أو علاقات اجتماعية، أو عمل مجتمعي خدمي، أو أي شيء من هذا القبيل، لكن بشرط ألَّا يؤثر هذا على واجباتكِ نحو زوجكِ وأسرتكِ، وإلا أفسدنا ما نريد أن نصلحه من حيث لا ندري.

7- يجب أن تكوني ذات قيمة كبيرة في نظر زوجكِ ونظر نفسكِ، يجب أن ترفعي من شأنكِ حتى لا تشعري بالدونية عند مقارنة نفسكِ مع أي امرأة أخرى يقابلها أو يراها زوجكِ في حياته؛ بالتعليم، والرياضة، وحفظ القرآن والصلاة والعبادة، وحسن التبعُّل لزوجكِ.

8- وأخيرًا فلا نجاة للعبد ولا شفاء إلا بعون من الله عز وجل، فاجعلي بينكِ وبين الله صلة لا تنقطع، وعبادة لا تملِّين منها، ونظرًا في كتاب الله بفهم وتدبر، ودعاءً في وقت السَّحَرِ تمدين فيه أكُفَّ الضراعة لله عز وجل؛ عسى أن يرزقكِ الرضا والسكون والشفاء.