• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تمارس العلاقة المحرمة عبر الإنترنت
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أبي مدمن الأفلام الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاضطرابات الانفعالية
علامة باركود

كيف أتخلص من سمات الشخصية الحدية؟

كيف أتخلص من سمات الشخصية الحدية؟
أ. أميمة صوالحة

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 2/8/2017 ميلادي - 10/11/1438 هجري

الزيارات: 13751

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة لديها سمات الشخصية الحديَّة في شخصيتها، وتسأل: كيف أتخلص منها؟

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة محبة للقراءة في المجال النفسي، لاحظتُ أن شخصيتي فيها صفات الشخصية الحدية، وبعد استشارة مختص في تحليل الشخصيات أخبَرَني أنَّ لدي سمات الشخصية الحدية، وليست اضطرابات؛ حيث إني مزاجية، وأرى الدنيا بين لونين الأسود أو الأبيض!


كذلك عرفتُ أني عصبية اندفاعية، ولا تستمر صداقاتي كثيرًا؛ لأنَّ مَن حولي يبتعدون عني بسرعة بدون أي سبب.

سؤالي: كيف أتعامل مع شخصيتي؟ وكيف أُخفِّف مِن سلبياتها؟ وكيف أُخفي غضبي وتقلب مزاجي؛ لأنَّ هذه الصفة بالذات تُسبِّب لي آلامًا نفسية داخلية؟

الجواب:

 

الابنة الغالية، حفظك الله تعالى وسلمك.

نُرحِّب بك في شبكة الألوكة، ونُثني على كفاءتك في التوصل إلى حقيقة مشكلتك، ونحمد الله إليك أنْ أعانك على طَرْح بعض الحلول العلاجية، ومنها استشارة الطبيب لوصف حالتك النفسية، وتحديد سمات شخصيتك، ونُؤكِّد لك على أنَّ المعاناة مِن بعض خصائص أو سمات الشخصية الحديَّة لا تعني الإصابة باضطراب الشخصية الحدية كما ذكرت.


يُشير إلى ذلك شعورُك بالكفاءة، والقدرة على التكيف مع مجموعات الصداقة، إضافة إلى المجموعات الإنسانية الأخرى، ومنها مجموعات التعلم والعمل.


ويُعد ذلك الارتباط المنطقي والانسجام البعيد عن التطرف في العلاقات الإنسانية مؤشرًا إيجابيًّا بالاقتران مع عدم المعاناة من الاكتئاب بأنواعه، أو توفر الرغبة بإيذاء الذات أو العداء مع الآخرين.


أما عن أساليب التفاعل الإيجابي مع السمات الشخصية والخصائص النفسية لنمط شخصيتك فننصحك بما يلي:

• العمل على تغيير قناعاتك الخاصة نحو ذاتك، والإيمان بأن السمات الشخصية التي تُواجهك ليستْ سمات مرضيةً وغير مرتبطة باضطرابٍ نفسي، بل هي مجرد خصائص وسمات ناجمة عن الضغوط وأساليب التربية، وعلاجها يَكْمُن في اليقين بأنها نمط سائد يُمكن تجاوُزه بالتفاؤل والأمل، وعدم التركيز عليها مطلقًا، وتجاهل تلك المزاجية والجانب الانفعالي العصبي؛ لأنها قد ترتبط أحيانًا بعوامل هرمونية طبيعية خاصة عند النساء.


• كما يُمكنك الحد مِن الانفعالات العصبية والمزاجية، مِن خلال تمرين الذات على ضبط الانفعالات، وعدم الاستجابة التدريجية للصراعات الداخلية، والتعاطي مع الأمور بحكمةٍ، وتنظيم الحس الوجداني العاطفي، إضافة إلى ممارسة تمارين الاسترخاء للحد مِن تأثير الضغوط الحياتية على الحالة المزاجية.


• إضافة إلى الحرص على تغذية الجانب الروحي بقراءة الأذكار، والقرآن، والذكر الكثير، وممارسة نشاط رياضي بشكلٍ دوري، إلى جانب بعض الأنشطة الاجتماعية والثقافية، وليس بالضرورة العناية في جانب تطوير الذات في المجالات التي تعتبر ذات صلة ببعض سمات الشخصية الحدية، بل ننصحك بالابتعاد عن التركيز على ذلك، والتوجه إلى دورات التطوير في المجال العلمي الخاص بمهنتك، والسعي لتحقيق إنجازات علمية في ذلك المجال؛ للخروج من دائرة المشكلة، وعدم الرُّكون إليها.


• غالبًا ما ينصح بالتوجه للمختصين في المجال النفسي في حال ضعف القدرة الذاتية على المقاومة، للمساعدة مِن خلال جلسات العلاج السلوكي المعرفي "CBT" لتنظيم المشاعر، ودَعْم العلاقات الإنسانية، وتنمية المهارات الاجتماعية، والحد مِن مشاعر الإحباط.

وأخيرًا، للاستزادة يمكنك الاطلاع على الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس للاضطرابات النفسية - مترجم للعربية "DSM 5".

مع تمنيات شبكة الألوكة بالسداد والتوفيق





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • كيف أطور من شخصيتي وأكسب حب الناس؟
  • ضعف الشخصية
  • الشخصية التبعية
  • زوجتي سليطة، وشخصيتي هزيلة أمامها
  • أشعر بضعف في شخصيتي
  • علاج للاضطرابات الشخصية
  • كيف أستقل بشخصيتي؟
  • الشخصية التجنبية .. أعراض وعلاج
  • ضعف شخصيتي عند مواجهة الآخرين
  • سمات الشخصية الوسواسية
  • مرض اضطراب تبدد الشخصية
  • تتغير شخصيتي بتغير المواقف
  • أريد تحليلا لشخصيتي الغريبة !
  • هل شخصيتي غير سوية ؟

مختارات من الشبكة

  • سمات الشخصية اليهودية الإسرائيلية(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • سمات الشخصية المضادة للمجتمع(استشارة - الاستشارات)
  • سمات المسلم الإيجابي (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • سمات المذهب الحنبلي(مادة مرئية - موقع الشيخ عبدالله بن محمد بن سعد آل خنين)
  • سمات الإنعام والانتقام الدنيويين في القرآن الكريم (PDF)(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • أبرز سمات وخصائص أهل السنة والجماعة(مقالة - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • سمات دولة النبي صلى الله عليه وسلم(مقالة - آفاق الشريعة)
  • من أبرز سمات أهل السنة والجماعة(مقالة - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • منظومة سمات طالب العلم(كتاب - آفاق الشريعة)
  • سمات القرآنيين(مقالة - موقع د. محمود بن أحمد الدوسري)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد
  • المرأة في المجتمع... نقاش مفتوح حول المسؤوليات والفرص بمدينة سراييفو
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 12/12/1446هـ - الساعة: 15:27
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب