شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد

كل الأقسام | استشارات نفسية استشارات دعوية استشارات اجتماعية استشارات علمية

أعاني من نسيان حاد

د. ياسر بكار

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 3/11/2008 ميلادي - 4/11/1429 هجري

الزيارات: 16691

السؤال:

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

سؤالي موجَّه إلى صاحب الرَّأي السديد، ومَن يوفقه الله في إرشادي إلى الصواب.

أنا أعاني وبِشدَّةٍ من النسيانِ الحادِّ بمعنى الكلمة، لدرجة أنه بدأ يجعلني أحمل الهمَّ، إنه يُنسيني شيئًا أُخْبِرتُ به قبل 5 دقائق مثلاً، وكذلك أنسى أمورًا أحلف أن لا أذكرها، وأفاجأ بِمَن يذكرني بها شيئًا فشيئًا حتى أذكر.

أنا كنت أمتاز منذ زمن سابقٍ بقوة الحفظ، والآن ما زلت أحفظ، لكنني سرعان ما أنسى، حتى زملائي في العمل لو غاب أحدهم عني أسبوعًا أو نحوه، فإنني – وللأسف – أنسى اسمه أو اسم والده، فما الحل؟

بارك الله فيكم جميعًا

الجواب:

الأخ الكريم، السلام عليكم ورحمة الله،

مرحبًا بك في موقع (الألوكة)، وأهلاً بك، وأعتذر عن التأخُّر في الرد على رسالتك.

النسيان ظاهرةٌ شائعةٌ، ومعظم من يشكُون منه لا يشكون من علَّة محددة.

تابع معي النقاط التالية:

أولاً: مِن أهم أسباب النسيان انشغالُ البال بأمور أخرى، تجعلنا لا نركز في حفظ والتقاط المعلومات الحاضرة بشكل جيِّدٍ، القلق والضغط النفسي من الأسباب المهمة، والاكتئاب والحزن والضيق من الأسباب المهمة أيضًا، فإذا شعرت بوجود أيٍّ من هذه المشكلات فلا بد من طلب المساعدة من أخصائي أو طبيب نفسي متخصص.

ثانيًا: هناك بعض الأسباب العضوية التي تسبِّب النسيان، ومن ذلك الأمراض العضوية المزمنة والأمراض الفيروسية، ومنها أيضًا تعرُّض المرء لضربة على الرأس أو استخدام بعض الأدوية كأدوية الضغط، ومضادات الهستامين، وغيرها، وهنا أودُّ منك مراجعة طبيب الباطنة أو طبيب الأعصاب، خاصةً إذا كنت تشكو من أيِّ شكوى عضوية أخرى.

ثالثًا: قم باستخدام التقنيات المعروفة في الحفاظ على المعلومة وتذكُّرها، وقد شرحت هذه الوسائل في كتب عديدة، ويمكنك الحصول عليها عند زيارتك لإحدى المكتبات الكبرى في بلدك.

رابعًا: استخدم وسائل تساعدك على تذكر الأحداث الحالية والضرورية، أنا أعاني من نفس مشكلة النسيان؛ ولذا فهاتفي النقال يحتوي على برنامج لتذكيري بالمواعيد حتى لا أنساها، احتَفِظْ بمذكرةٍ أمامك مثلاً أو في جَيبِك للتذكُّر.

ختامًا: من المعروف أن الغذاء المتوازن، وتناول الخضار والفواكه الطازجة، وشرب الماء بكثرة، والعصير والأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة (الشاي الأخضر، الفراولة، السبانخ، الفواكه الغنية بفيتامين ج، وغيرها) من الأمور التي قد تُحَسِّن من الذاكرة.

تقبَّل تحياتي، وأهلاً وسهلاً بك.

وراجع في موقعنا استشارة: "الحفظ".

مرحباً بالضيف

الألوكة تقترب منك أكثر! سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*
*
حفظ كلمة المرور نسيت كلمة المرور؟

تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.

شارك معنا

في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة

سجل بريدك

كُتَّاب الألوكة