• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    سنوات سبع عجاف
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    نفور شديد من زوجي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    الاستهزاء بالأحاديث النبوية
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أبي يشك في أمي
    أ. سحر عبدالقادر اللبان
  •  
    اختبرت خطيبتي وأريد فسخ الخطبة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أعراض اكتئاب أم احتراق وظيفي؟
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    هل خطيبتي جميلة حقا؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    مرض الفصام وتضييع الفرائض
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    زوجتي تتهمني بالتقصير والبخل
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    عرفت ماضيها بعد العقد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجي غاضب طول الوقت
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    حياتي ممزقة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الوسواس القهري
علامة باركود

شاب يعاني من الوساوس

شاب يعاني من الوساوس
أ. سلامة شباط

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 26/9/2018 ميلادي - 16/1/1440 هجري

الزيارات: 7394

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

شابٌّ يُعاني مِن مشكلة الوسواس؛ خاصَّة وسواس النظافة، ويريد بعضَ الإرشادات التي تجعل حالته تَتَحَسَّن.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شابٌّ عمري 20 عامًا، أُحب الجميع، ولا أكره أحدًا، ولديَّ مواهبُ وهوايات.


مشكلتي أني كثيرُ المَلَل، كما أنَّ لديَّ اكتئابًا، لكن الحمد لله حالتي تحسَّنَتْ قليلًا بسبب مُضادات الاكتئاب ومُحسنات المزاج النفسية، وكلامي أصبح جيدًا بعد أنْ كنتُ أَتَلَعْثَم! لكن ما زالت الوسوسةُ كما هي، وأكثرُ الوساوس التي أُصبتُ بها: وسواس النظافة، ووسواس المرَض!


أرجو أنْ تُرشدوني بنصائحكم بارك الله فيكم.


الجواب:

 

أخي الكريم، شكرًا على ثقتك في شبكة الألوكة.

الحمدُ لله الذي تتم بنوره الصالحات، وتَنقضي بذِكْرِه الحاجات.

نبدأ مستعينين بالله في حل المشكلة.

تشخيص المشكلة: وسواس قهري.


مِن أسباب الوسواس القهري: الاكتئاب، أو: انعدام السعادة لدى الإنسان؛ مما يَدْفَعُه إلى البحثِ عن أيِّ شيء غريب يُمكن أن يفعلَه لا شعوريًّا؛ للترويح عن نفسه، والإحساس بنوعٍ مِن تفريغ الطاقة، حتي بشيءٍ غير مقبول.


ويُمكن علاجه بأن يقومَ الإنسان بفعل الأشياء التي يحبها ويستمتع بها، وخلال فترة معينة سوف يتعود المخ، ويُدرك اللاشعور لدى الإنسان أن تفريغ الطاقة في الأشياء التي يحبها يُصبح أفضل كثيرًا، وسوف يكون بإمكانه بسهولة أن يَتَخَلَّص من هذا الوسواس؛ لأنه ببساطة يكون قد خرَج مِن حالة الاكتئاب التي دَفَعَتْهُ للبحث عن هذا الوسواس.


وهناك بعضُ الخطوات التي تُساعد في العلاج:

الخطوة الأولى: عندما تَمُرُّ بذهنك الأفكار الزائفة - قُم بتغيير مكان الجلوس، وقُم بعمَل أي شيء يصرف هذا التفكير، مع عدم تَكرار الكلام أو الأفعال، وحاوِلْ أن تُمَيِّز بين الأفكار الزائفة والأفكار الواقعية؛ قم بمقاومة الأفكار الزائفة ولا تُنصت إليها.


الخطوة الثانية: مِن خلال رسالتك يتَّضح لنا أنك شخصيَّة قويَّة، ولديك قدرةٌ على التعرُّف على الناس بسهولة، فلا بد أن يكونَ لديك ثقة عالية بالنفس، وأن تسعى لتنمية تلك الثقة.


الخطوة الثالثة: أن تُنَمِّي المواهب التي لديك، وتُمارسها بانتظام.


الخطوة الرابعة: البحث عن عمَلٍ لشغل وقت الفراغ؛ لصرف الأفكار الزائفة.


الخطوة الخامسة: ممارَسة رياضة مُعيَّنة تحتاج لمجهود عَضَلي وذهني؛ مثل: كرة القدم، أو كرة السَّلَّة، أو الكرة الطائرة، وعلى أقل تقدير: تنس الطاولة.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • كيف أتخلص من الوساوس المتكررة؟
  • ضحية الوساوس والشكوك
  • الأفكار السلبية والوساوس
  • زوجتي ترفض العلاج السلوكي لخوفها من الوساوس
  • هل أعاني من وساوس فكرية؟
  • أعاني من الوساوس والضغوط النفسية
  • أعاني من الوساوس عند أداء العبادات
  • الوساوس مدخل الشيطان للطائعين
  • ابتليت بالوساوس فماذا أصنع؟

مختارات من الشبكة

  • الشباب أمل الأمة(مقالة - آفاق الشريعة)
  • مشكلات يعاني منها شاب ملتزم(استشارة - الاستشارات)
  • حوار مع الناقد الشاب محمد حماني، بعنوان: "تنمية النقد البناء لدى الشباب وأثره في تحصيلهم المعرفي"(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • مرحلة الشباب(مقالة - آفاق الشريعة)
  • شباب بدر وشبابنا (خطبة)(مقالة - ملفات خاصة)
  • شبابنا وشبابهم(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • مكتب الندوة العالمية للشباب الإسلامي في البرازيل - ساوباولو - لجنة شباب الأمريكتين(مادة مرئية - مكتبة الألوكة)
  • أنشطة إسلامية في فعاليات كأس الندوة العالمية للشباب الإسلامي في البرازيل ( شباب مجتمعون للإسلام )(مقالة - المسلمون في العالم)
  • ماليزيا: اختتام مؤتمر شبابي للندوة العالمية بمشاركة 300 شاب(مقالة - المسلمون في العالم)
  • ماذا يصنع سن الشباب؟(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الزيادة المستمرة لأعداد المصلين تعجل تأسيس مسجد جديد في سانتا كروز دي تنريفه
  • ختام الدورة التاسعة لمسابقة "جيل القرآن" وتكريم 50 فائزا في سلوفينيا
  • ندوة في سارنيتسا تبحث تطوير تدريس الدين الإسلامي وحفظ التراث الثقافي
  • مشروع للطاقة الشمسية وتكييف الهواء يحولان مسجد في تيراسا إلى نموذج حديث
  • أكثر من 5000 متطوع مسلم يحيون مشروع "النظافة من الإيمان" في زينيتسا
  • في حفل مميز.. تكريم المتفوقين من طلاب المسلمين بمقاطعة جيرونا الإسبانية
  • ندوة دولية في سراييفو تبحث تحديات وآفاق الدراسات الإسلامية المعاصرة
  • النسخة الثانية عشرة من يوم المسجد المفتوح في توومبا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 8/1/1447هـ - الساعة: 11:30
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب