حالة من الإحباط بسبب فشل الخطوبة

أختي الفاضلة، أُرَحِّب بك في استشارات الألوكة.

أختي الكريمة، استشارتُك تَحْمِل جوانب عدَّة:

• مررتِ بأكثر من تجربة خطوبة وانفصال.

• لا توجد لديك صديقات.

• لا تَخْرُجين من المنزل، وتكرهين الاختلاط بالناس والحديث وترغبين في الجلوس وحدك.

• علاقتُك مع العائلة مُضْطَربة، ويوجهون لك كلامًا جارحًا.

• تتوهمين المرض.

• ليس لديك رغبة في الحياة.

• تخافين ألا تتزوجي.

• كثيرة السرحان والانفصال عن المحيط.

• لديك حزن عميق وشعور أن الجميع ضدك ويكرهونك.

• جامعيَّة، عمرك 24 سنة.

أولاً: أنت فعلاً تُعانين من قلقٍ اجتماعيٍّ، بالإضافة لفَقْد الثقة بالنفس، واكتئاب، ومجرد إقرارك بوجود شيءٍ ما، وسعْيُك للحلِّ سيُفيدك، ولن يُفيدك أحدٌ إن لم تُفيدي نفسك وتسعي للحلِّ والتطبيق.

ثانيًا: عليك مُرافَقة أحد والديك للعلاج لدى مختصَّة نفسيَّة، وستصرف لك بعض أدوية القلق والخوف والتفكير، والعلاج ليس له أي أضْرار، ولن تندمي عليه، لكنه مهم، وسيُمَهِّد لك المرحلة التالية من العلاج.

ثالثًا: لا بُد أن تسبقي الخطة العلاجية التي سترسمها المختصة بخطوةٍ واحدة علاجية هي: قوة الثقة بالله عز وجل، واثقة به عز وجل ومُعتَمِدة عليه بتغيير الحال؛ قال أحدُ الصالحين لابنه: ألا أدلك على القوة التي لا تُغْلَب؟ توكَّل على الله!

فتوكَّلي على الله، ووكلي أمرك له.

رابعًا: كما أنصحك بالمشْي يوميًّا رافعة الرأس ومحافظة على تنفُّس سليم، مع ترديد: (لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم)، و(حسبي الله ونعم الوكيل)، ردِّديها بثقةٍ عاليةٍ جدًّا بالله عز وجل، فسيَمْنحك القوة لمُواجهة المجتمع والجميع بكل أريحية.

خامسًا: اتجهي بنظامك الغذائي للوجبات الصحية، والإكثار من شُرب الماء، مع الابتعاد عن الكافيين والوجبات السريعة.

سادسًا: غَيِّري جميع حساباتك السابقة على النت لبدايةٍ جديدةٍ - بإذن الله.

وفَّقك الله لما يُحب ويرضى