• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    مر على زواجي ثلاثة أشهر وما زلت بكرا
    الشيخ محمد بن إبراهيم السبر
  •  
    حيرة بين فتاتين
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تفلتت من قوامتي
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    أمي وإخوتي تركوني وحيدة
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    وقعت في محرم قبل الزواج: هل عقد الزواج صحيح؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    قسوة القلب
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    زواج بالإكراه
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ممارسة السحر من غير قصد
    أ. منى مصطفى
  •  
    الهوس بالأبراج
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    رجل مطلق يحبني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    إحباط من جميع النواحي
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أكل الحقوق بين الإخوة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاكتئاب
علامة باركود

ألم نفسي بسبب التنمر

ألم نفسي بسبب التنمر
الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 22/7/2023 ميلادي - 4/1/1445 هجري

الزيارات: 2639

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

♦ الملخص:

فتًى غير موفَّق في حياته، كرهه الأقربون والأبعدون، يتعرض للتنمر في مدرسته؛ ما أصابه بالرهاب الاجتماعي، والاكتئاب الحاد، وهو يسأل: ما الحل؟


♦ التفاصيل:

أنا في الثالثة عشرة من عمري، لم أكن موفقًا في الأشهر السبعة الأخيرة من حياتي؛ فقد كرِهني أعز إخواني، الذي قضيتُ طفولتي معه وعشتُ معه سنين من المرح، أصبح لا يطيقني، ولا يحب أن يتكلم معي دون سببٍ، ولديَّ اكتئابٌ ورهابٌ اجتماعي حادٌّ، وثقتي بنفسي في الحضيض، ولست موفقًا في مدرستي؛ بسبب تنمر الأولاد على رأسي، وتجنُّب الكثيرين لي، أشعر بالخوف إذا رأيت وجهي في المرآة، وقد ظهرت تجاعيد شيخوخة خفيفة على وجهي؛ بسبب ذلك الألم النفسي، وتلك النظرة للحياة، مع أنني محافظ على الصلاة وأخشع وأبكي فيها، فبمَ تنصحونني؟ وجزاكم الله خيرًا.


الجواب:

بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله؛ أما بعد:

فمشكلتك - يا أخي - مؤلمة جدًّا، وعلاجها مكون من قسمين؛ قسم شرعي، وقسم طبي، فأنا سأتحدث عن الجانب الشرعي، فأقول مستعينًا بالله سبحانه:

أولًا: يبدو من أسلوب كتابتك أنك ذكي وصاحب قدرات فائقة، وأنك لست مريضًا نفسيًّا، ولا مصابًا باكتئاب.

 

ثانيًا: إذًا ما الذي أصابك؟

لعلك كنت متفوقًا وذكيًّا، ولديك ميزات أخرى تُحسد عليها، والتنمر عليك هو من آثار الحسد.

 

ثالثًا: أما احتقارك لنفسك وخوفك من صورتك في المرآة، فلعلها من الثمرات السيئة للحسد وللتنمر عليك، واحتقارك وتحطيم معنوياتك.

 

رابعًا: وإذا علمت بما سبق ذكره، فما علاجك الشرعي؟

1- أقوى وأعظم علاج لك هو الإكثار من الدعاء بصرف الأوهام عنك، وبصرف شر شياطين الإنس والجن؛ قال سبحانه: ﴿ أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُونَ ﴾ [النمل: 62].

 

2- الإكثار من الاستغفار علاج عظيم؛ قال سبحانه: ﴿ فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا ﴾ [نوح: 10 - 12]، فجعل الله الاستغفار سببًا للرزق.

 

3- الاسترجاع؛ قال تعالى: ﴿ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ * الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ * أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ ﴾ [البقرة: 155 - 157].

 

4- الصدقة ولو بالقليل.

 

5- ارقِ نفسك بنفسك بالرقية الشرعية؛ بسورة الفاتحة، وآية الكرسي، وآخر سورة البقرة، وآيات الحسد، وآيات الشفاء، وسورة الإخلاص والمعوذتين.

 

6- حافِظ على أذكار الصباح والمساء، فهي سياج قوي يحميك بإذن الله من كيد الكائدين، وكذلك أذكار الخروج من المنزل.

 

7- جاهد نفسك على ألَّا تهتم أبدًا بكلام الناس عنك، واطرُد ما قيل لك من عبارات السخرية والاحتقار.

 

8- إن تيسر لك تغيير مقر سكنك أو مدرستك، فلعل في ذلك خيرًا لك.

 

9- تفقَّد تعاملك مع الغير، فإن كنت وقعت سابقًا في أخطاء سلوكية مع زملائك، فابتعد عنها نهائيًّا.

 

خامسًا: اعتقادك الجازم بأنك مصاب باكتئاب وتنمر عليك، وأن الناس يكرهونك... كثير منه قد يكون أوهامًا أو مبالغًا فيه جدًّا، وهذه الأوهام أو المبالغات تُمرض الإنسان وتمنعه من الهمة ومن بلوغ القمة، وتجعله أسير الاحتقار والانتقاص لنفسه، ولتصديق كل ما يُقال عنه.

 

سادسًا: ومع ما سبق أقول: بعد سعيك في العلاجات الشرعية السابقة، ستجد بإذن الله تحسنًا كبيرًا، وإن حصل عندك نقص في التحسن، فلا مانع من عرض نفسك على طبيب نفسي حاذق وموثوق؛ لتشخيص حالتك تشخيصًا صحيحًا؛ لأن البعض يُدخِلون الأوهام في قلوب مرضاهم، ويزيدونهم مرضًا.

 

حفِظك الله، وجمع لك بين الأجر والعافية، وصلِّ اللهم على نبينا محمد ومن والاه.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • التنمر على ذوي السمنة
  • تعرضت للتنمر
  • لم أعد أعرف نفسي

مختارات من الشبكة

  • نفسي .. نفسي(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • نفسي نفسي(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • باخع..(مقالة - آفاق الشريعة)
  • في الصلاة علاج لأمراض عديدة منها آلام الظهر والمفاصل وللخشوع فيها أثر نفسي إيجابي(مقالة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • أضرب نفسي بسبب الوسواس(استشارة - الاستشارات)
  • أشعر بضغط نفسي بسبب شكل زوجي(استشارة - الاستشارات)
  • كرهت نفسي بسبب عيوبي الجسدية(استشارة - الاستشارات)
  • ضغط نفسي بسبب العمل والأسرة(استشارة - الاستشارات)
  • أهملت نفسي بسبب تربية أولاد أختي(استشارة - الاستشارات)
  • فقدت الثقة في نفسي بسبب فسخ الخطبة(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الدورة الخامسة من برنامج "القيادة الشبابية" لتأهيل مستقبل الغد في البوسنة
  • "نور العلم" تجمع شباب تتارستان في مسابقة للمعرفة الإسلامية
  • أكثر من 60 مسجدا يشاركون في حملة خيرية وإنسانية في مقاطعة يوركشاير
  • مؤتمرا طبيا إسلاميا بارزا يرسخ رسالة الإيمان والعطاء في أستراليا
  • تكريم أوائل المسابقة الثانية عشرة للتربية الإسلامية في البوسنة والهرسك
  • ماليزيا تطلق المسابقة الوطنية للقرآن بمشاركة 109 متسابقين في كانجار
  • تكريم 500 مسلم أكملوا دراسة علوم القرآن عن بعد في قازان
  • مدينة موستار تحتفي بإعادة افتتاح رمز إسلامي عريق بمنطقة برانكوفاتش

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 9/11/1446هـ - الساعة: 17:29
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب