المشي والتحدث أثناء النوم

♦ ملخص السؤال:

طالب مُغْتَرِب يُعاني مِن مشكلة المشْي والتحدُّث أثناء النوم، أخبره الطبيبُ بأنَّ السبب هو كثرة الألعاب الإلكترونية، وزادت المشكلةُ معه وسبَّبَتْ له خجَلاً كثيرًا، ويريد بعض الحلول التي تُخَفِّف مِن حدة هذا الأمر عليه.

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا طالب مُغترب، عمري 19 سنة، أُعاني من مشكلة المشي والتحدُّث أثناء النوم، بدأت المشكلةُ وأنا صغير، وأخَذني أهلي لطبيبٍ نفسيٍّ، وأخْبَرني بأنَّ السبب هو كثرة الألعاب الإلكترونية!

لكن المشكلة ليستْ فقط في أني أمشي وأنا نائم، بل هناك أشياء أخرى ظهرتْ بعدما كبرتُ على فترات مُتتالية، فأكون نائمًا وأقوم على صراخ شديد، وأشعر أني لا أستطيع التحكُّم في نفسي، كان هذا يأتيني عندما كنتُ صغيرًا وما زال مستمرًّا، لكن الجديد أني أعيش وحدي في بلد أجنبي، وأعيش مع أجنبي في غرفة واحدة، فأخبرني أني استيقظتُ وسرتُ في الفندق الذي أعيش فيه لفترة ثم عدتُ للسرير!

لاحظتُ أن الأمرَ يزيد معي عندما أكون مَضغوطًا أو مُتضايقًا، أو إذا تغيَّر المكان؛ بحيث لو ذهبت في الإجازة إلى بلدي أو رجعتُ إلى البلد الأجنبي وتغير مكان نومي يحدُث معي هذا الأمر.

أخجل كثيرًا مِن نفسي بسبب ما يحدُث لي، وأفكِّر في أن أعيشَ في غرفة أو منزل وحدي.

فأرجو أن تُرشدوني لبعض الحُلول التي تُخفِّف مِن حدة هذا الأمر عليَّ

وجزاكم الله خيرًا