ذكريات أثرت في حياتي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

قَدْ عِشْتُ فِي النَّاسِ أَطْوَارًا عَلَى طُرُقٍ شَتَّى وَقَاسَيْتُ فِيهَا الْلِّينَ وَالفَظَعَا لاَ يَمْلأُ الهَوْلُ صَدْرِي قَبْلَ مَوْقِعِهِ وَلاَ أَضِيقُ بِهِ ذَرْعًا إَذَا وَقَعَا

كم وكم تُكسب تلك الذكريات الأليمة بمشاهدها الحزينة، وزَفراتها الكئيبة، ولياليها الطويلة من القوَّة والتحمُّل، ما لا تُكسبه الحِكم والمواعظ! وكم تُعلِّم من الصبر والتجلُّد ما لا تعلِّمه السنون الطوال! تجرَّعتِ كؤوس الأحزان، وارْتَشَفتِ رحيق الهموم منذ نعومة أظفاركِ، ولاقَيْتِ من البطش والغِلظة ممن كان يُفترض بهم أن يكونوا الملاذَ الآمن والحِصن المانع، والصدر الحنون وقتَ الأزمات واشتداد النَّكبات، فلم تَجِدي في نهاية المطاف إلا صِدق اللجوء إلى ربِّ الأرض والسماوات.

لا أُخفي عليكِ أني شعرتُ وكأني تائهة في دهاليز متفرِّعة وممرَّات متنوعة، كلَّما خرَجتُ من باب ولِجتُ أوسعَ منه، وكلما ظنَنتُها النهاية، وجَدت معها بداية، كلُّ ذلك وأنا أقرأ رسالتكِ التي تنوَّعتْ فيها المشكلات ما بين نفسيَّة وجسميَّة ودينيَّة ودنيويَّة، منها ما قد تُحرزين فيه تقدُّمًا، وتُنجزين فيه نجاحًا - بإذن الله - ومنها ما نقف أمامه عاجزين وله مُسلِّمين، وبه راضين قانعين، ذاك هو (القَدَر).

مشكلاتكِ النفسية:

1- ذكريات الماضي وأثرها على حياتكِ.

2- نَتْف شعر الرأس.

3- عدم الرضا عن الزوج.

مشكلاتكِ الجسدية:

1- السُّمنة.

2- الأسنان.

3- عدم تناسُق لون البشرة.

مشكلاتكِ الدينية:

1- السرقة.

2- دعوة الزوج الفاسد.

3- وصْل الشعر.

أولاً: مشكلاتكِ النفسيَّة:

1- ذكريات الماضي وأثرها على حياتكِ:

أعوذ بالله من أن أغشكِ أو أكْذب عليكِ، أو أتظاهر بالمواساة التي لا طعمَ لها ولا لون، لكن لنفكر معًا، قد مضى ما مضى من العمر، وارتحَل مع ما به من همومٍ، حَمَل معه آلامكِ وحَفِظ أنَّاتكِ، سطَّر الحزن عليه أقسى درجات العذاب النفسي والجسدي، فهل بإمكاننا تغييرُه؟

ليس ذلك لبشر، ولكن ليكن لسانُ حالنا كما قال الشاعر:

فَدَعِ التَّفَجُّعَ وَالتَّوَجُّعَ وَالأَسَى وَخُذِ الأَجَلَّ مِنَ الفَتَى وَالأَجْمَلا خَيْرٌ مِنَ المَاضِي لَنَا البَاقِي وَمِنْ ثَاوٍ تَعَجَّلَهُ الرَّدَى مَنْ أُجِّلاَ

قلِّبي صفحات الماضي كما تشائين، وابْكي عليه كما تحبِّين، لكن لا أُوافقكِ على جَعْله مانعًا في وجه تحقيق النجاح، وعائقًا ضد الرُّقي بالنفس وحقِّها في التمتُّع بالحاضر.

انظري إلى ماضيكِ نظرة إيجابيَّة مِلْؤها التفاؤل؛ ألستِ قد تحمَّلتِ كلَّ المآسي، وعايشتِ المِحَن بقلبٍ صامد ونفسٍ ثابتة، وتمكَّنتِ من التغلُّب على مشكلاتكِ؟! صحيح أنَّكِ لَم تجدي حلاًّ لكِ إلاَّ الهروب إلى بيت الزوجيَّة الذي لا تعلمين عن عالمه شيئًا، لكنَّكِ اتَّخذتِ خطوة الرحيل، والتي كانت الحلَّ الوحيد آنذاك، اتَّخذتِ قراركِ بكلِّ شجاعة، وتمكَّنتِ من التعامل مع الزوج بعد أن شُوِّهت صورة الرجل لدَيكِ، وهذا خير دليلٍ على القدرة على التعايش مع المشكلات، والتغلُّب على العثرات.

لقد شوَّه الماضي صورة الطفولة الجميلة، وقضى على أحلام الصِّبا الرقيقة، وحطَّم آمال الشباب العريضة، لكنه لن يتمكَّن من إعاقة الزوجة عن الاستمرار في محاولة إصلاح زوجها وبيتها، وبَذْل الغالي والنفيس؛ لتحقيق السعادة لهذا البيت وإعادة الاستقرار لأبنائه.

2- نَتْف شعر الرأس:

اضطراب نَتْف الشعر أو Trichotillomania يبدأ في مرحلة الطفولة أو المراهقة، وأعراضه لا تختلف كثيرًا عن بقيَّة أنواع الوسواس القهري، من حيث استبصار المريض ووقوفه على خطورة ما يفعل، مع العجز عن التغلُّب على المشكلة؛ لذا قد ينفع معه العلاج السلوكي المعرفي، وبما أنَّكِ كبقيَّة النساء في بلادنا العربية، من حيث استنكارُ فكرة زيارة الطبيب النفسي؛ فأنْصَحكِ بممارسة بعض السلوكيَّات التي من شأنها أن تُخَفِّف من حِدَّة المشكلة، وتُقَلِّل الرغبة في ممارسة السلوك غير المرغوب:

أ- جلسات الاسترخاء وتمارين التنفُّس، بإمكانكِ تعويد النفس عليها، واكتشاف كيف أنها تُخَفِّف من حِدَّة التوتُّر الباعث على ممارسة عمليَّة نَتْف الشعر وتُريح الأعصاب، اجْلِسي في مكان مُريح وهادئ، ويُفَضَّل أن تكون الإضاءة خافتة، ثم قومي بأخْذ نفسٍ عميق بالتدريج وببُطءٍ شديد، حتى إذا ما غلَب على ظنِّكِ أنَّ الرئتين قد امتلأَتَا بالأكسجين، توقَّفي لعدة ثوانٍ، ثم أخْرِجي الزفير ببُطءٍ، وكَرِّري العملية عدَّة مرات.

ب- ممارسة الرياضة، خاصة المشي، ففوائد الرياضة لا تَنحصر في أنها تحافظ على صحة الجسم وتحسِّن القوام، بل إن لها مفعولاً في إفراز هرمون الإندروفين endorphin، والذي يُطلق عليه "هرمون السعادة"؛ لفَعاليته في تحسُّن المزاج بدرجة عالية، وتَخفيف الشعور بالألَم.

ج- داوِمي على شُرْب المُهَدِّئات الطبيعية من الأعشاب، كالبابونج، والينسون، والنعناع، والشمر، يُشرَب من هذه الأعشاب في أيِّ وقت من اليوم، دون تَحْليَة، أو بتَحْلِيَتها بقليل من عسل النحل.

د- جرِّبي أن تربطي بين ممارسة تلك العادة، وتخيُّل سلوك مُنفرٍ أو مُقَزِّزٍ، واعملي على رَبْطه بها؛ بتخيُّلِ نفسك وأنت تمارسين عمليَّة نَتْف الشعر، وتتذكَّرين معه أمرًا مُنفِّرًا، سيتولَّد في نفسكِ بشكلٍ تدريجي الرَّبْطُ بينهما، وسيحدث الشعور بالنفور من تلك الفَعْلة؛ فيَسهُل الإقلاع عنها - بإذن الله.

3- عدم الرضا عن الزوج:

في الغالب هو شعور مصاحب لأفعاله السيِّئة، والتي تسبَّب بغضُها الشديد في نفسكِ في بُغض كلِّ ما يخصُّه من شكلٍ وقولٍ وفِعلٍ، وغيرها من ردود الأفعال الطبيعية لأفعاله غير المقبولة في نفسكِ، وأنصحكِ بتذكُّر عيوبكِ؛ لتهون عليكِ عيوبه الشكليَّة، واعْمَلي على تحسين ما تستطيعينه لتغيير مظهره، كمساعدته على تصفيف شعره بطريقة أفضلَ، أو استخدام بعض أنواع العطور المفضَّلة لَدَيكِ، أو غيرها مما قد يُعينكِ على تقبُّله، وحاوِلي ألاَّ تركِّزي على ما يسوءكِ منه؛ لئلا يتضخَّم، بل ركِّزي على أيِّ صفة جيدة، وفَكِّري فيها وتأمَّليها.

ثانيًا: مشكلاتكِ الجسدية:

1- السُّمنة: لا بدَّ لِمَن تبحث عن الرشاقة وتَنشُدها بحقٍّ أن تكون ذات هِمَّة عالية وعزيمة صَلْدة، لماذا تَرَيْنَ النساء من حولكِ في قوامٍ رشيق وشكل أنيق؟ لماذا يذهب زوجكِ لغيركِ ويَنجذب إليها؟ لماذا لا تكونين في صورة أجمل وحُلَّة أبهى؟ الأمر لا يحتاج إلاَّ لرحلة من الصبر والتحدِّي، في الحقيقة لا أرى في برامج الحِمْيَة تلك الصعوبة التي تتصوَّرها بعض النساء، فلِمَ لا تجرِّبين بعض برامج الحِمْيَة وتَنتقي المناسب لكِ؟ مع المداومة على القليل من المشي اليومي المنتظم، بحيث لا يزيد على نصف ساعة، صَدِّقيني لو جرَّبتِ هذا النظام لمدة لا تزيد على شهر، فلن تتخلَّي عنه؛ لِمَا سيحدث في نفسكِ من أثرٍ طيب وسعادة ستُغيِّر حياتكِ للأفضل.

2- مشكلة الأسنان المركبة لَم تَعُد تسبِّب ذلك الأرق الذي كان في الماضي؛ فقد صِرْنا نتمتَّع بخيارات متعدِّدة وعلاجات متنوعة، بإمكانكِ الاطلاع عليها بزيارة طبيبة الأسنان المختصَّة في التقويم.

3- عدم تناسُق لون البشرة، مَن مِن النساء لَم تعانِ شيئًا من هذا؟! ادخُلي على المواقع المختصة بالبشرة ومشكلاتها؛ لتعلمي أنَّكِ لستِ وحدك في تلك المشكلة، فالفتيات قبل الزواج لا همَّ لهنَّ في الغالب إلاَّ اختلاف لون البشرة؛ لهذا لستِ بحاجة لعَرْض بعض الوصفات، أو انتقاء أحد الكِريمات، وإنما أدعوكِ لتتجوَّلي في المواقع المختصة والاستفادة منها، والاطلاع على بعض الكتب التي تُناقش تلك المشكلة، فلا داعي لأن تَبقى المرأة في حالة تحيُّر وتحسُّر على حالها في زمنٍ أصبَح علاج أغلب مشكلات البشرة غير المرَضيَّة، لا يحتاج إلاَّ لعدَّة أيام.

ثالثًا: مشكلاتكِ الدينية:

1- السرقة: تحيَّرت أأضَعها مع المشكلات النفسية أم الدينية؟ إذ إن بها شِقٌّ نفسي وآخر ديني، فقد كانت السرقة في الماضي لتعويض حِرمان نفسي ومادي، والآن لتنفيس انفعالي انتقامي من الزوج، فهل يستحق الأمر التعرُّض لسَخَطِ الله وعقوبته؟

أتدرين عقوبة السارق؟﴿ وَالسَّارِقُ وَالسَّارِقَةُ فَاقْطَعُوا أَيْدِيَهُمَا جَزَاءً بِمَا كَسَبَا نَكَالًا مِنَ اللَّهِ وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ ﴾ [المائدة: 38]، ثم أتبَع الله وعيده بدعوة للتوبة والأَوْبَة؛ ﴿ فَمَنْ تَابَ مِنْ بَعْدِ ظُلْمِهِ وَأَصْلَحَ فَإِنَّ اللَّهَ يَتُوبُ عَلَيْهِ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴾ [المائدة: 39].

فاقرئي هاتين الآيتين كلَّ يومٍ، وطالعي من تفسيرهما شيئًا يُعينكِ على الرجوع إلى الله، وتَرْك ذلك الداء الشائن، ثم إن الانتقام من زوجكِ لا يكون بكَسْب السيِّئات، والتعرُّض لعذاب الله، فأنت بذلك تُشركين نفسكِ في هذا الانتقام!

2- دعوة الزوج الفاسد والسعي في هدايته:

لتعلَم كلُّ امرأة ابتلاها الله بزوجٍ يتكاسل عن الصلاة، ولا يتورَّع عن إقامة العلاقات مع النساء، ويفعل من المحرَّمات ما يفعل، ويَقترف من كبائر الذنوب ما يقترف - أنها مخيَّرة في تَرْكه أو الاستمرار معه، ما لَم يَخرج من المِلَّة، وأنتِ وغيركِ من النساء على ثغرة عظيمة، فبصلاح هذا الزوج تكسبين من الأجر العظيم والخير الكبير ما وصَفه رسول الله - صلَّى الله عليه وسلَّم - بحُمر النَّعم، وتكسبين أبًا لأبنائكِ، وتكسبين بيتًا مسلمًا يفوح فيه عبيرُ التقوى وشَذا الطاعة، لكنَّ الحال لا يبشِّر بسرعة النجاح، فأنت بحاجة ماسَّة للتصبُّر والتجلُّد والترفُّق، فابدئي بأشد المُوبقات وأكثرها ضرَرًا، وانصحي له وذَكِّريه بفَضْل الصلاة، وأنها تقرِّب العبد من الله، وأنها سببٌ لصلاح الحال في الدنيا والفوز في الآخرة، وأنها سبب راحة العبد وتكفير ذنوبه؛ فعن أبي هريرة - رضي الله عنه - أن رسول الله - صلَّى الله عليه وسلَّم - قال: ((الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة، كفَّارة لِمَا بينهنَّ، ما لَم تُغْشَ الكبائر))؛ رواه مسلم. وواظبي على الدعاء له بصلاح الحال والهداية، وتجمَّلي له بما يحب هو؛ ليتسلَّح ضد فتنة النساء، والمقام يطول في شَرْح هذه النقطة، فتجوَّلي في المواقع الإسلاميَّة، وابْحَثي عن سُبُل نُصح الزوج الفاسد والعمل على إصلاحه، واللهَ أسأل ألاَّ يُخَيِّب رجاءَكِ.

3- وصْل الشعر:

أخبرتِ أنَّكِ ترتدين الشعر المستعار؛ لِمَا أصابكِ من سقوط مبالغ فيه لشعر رأسكِ، والوصل حرام، فليكُن امتناعكِ عن ارتداء "الباروكة" من أسباب شَحْذ هِمَّتكِ للكفِّ عن تلك العادة، متذكِّرة حُرمةَ ارتدائها، عازمة على التوقُّف عن تلك العادة التي قد تكون من أسباب انصراف زوجكِ عنكِ إلى غيركِ من النساء!

وعن أسماء بنت أبي بكر - رضي الله عنها - قالت: جاءَت امرأة إلى النبي - صلَّى الله عليه وسلَّم - فقالت: يا رسول الله، إن لي ابنة عُرَيِّسًا أصابَتْها حَصبةٌ، فتمرَّق شعرُها، أفأصِله، فقال: ((لعَن الله الواصلة والمستوصِلة))؛ رواه مسلم، وتمرَّق؛ أي: تساقَط.

أعانكِ الله ويَسَّر لكِ أمرَكِ، وأرجو أن تَجدي فيما سبَق الوقود اللازم لتحقيق أُمنيتكِ: الثقة بالنفس، والتغيير للأفضل.

والله الموفِّق، وهو الهادي إلى سواء السبيل.