المعاناة مع التلعثم

الأخ الكريم، مرحبًا بك وأهلاً و سهلاً في شبكة (الألوكة).

بداية يجب أن أسجِّلَ إعجابي بقُدْرتك على المثابرة في البحث عن حلٍّ لهذه المشكلة، وسلوك طُرق تطويريَّة رائعة؛ لإيجاد حلٍّ لها.

كل ما قمتَ به من خُطوات كانتْ رائعة، ومُهمَّة ومُفيدة للتخلُّص من هذه الأعراض، وهذا الشيء يبعث على الفخر، هناك قضيَّة مهمة في موضوع التغيير يجبُ أن ننتبِهَ لها.

عندما يخطو شخص نحو التغيير، وعندما يُقدِم على تعلُّم تقنية جديدة، أو مهارة جديدة، أو القراءة في موضوع جديد، في الواقع يُسيطر على ذِهْنه أنه فورَ الانتهاء من هذه القراءة أو بتطبيق بعض هذه التقنيات ستتغيَّر حياتُه بالكامل، وأنه سيجد الفَرْق مباشرةً، وهذا غير صحيح، بل هو الطريق الأكثر شيوعًا للإحباط.

والحقيقة أن التغيير يجبُ أن يكون بطيئًا، وأن يكون فيه مستمرًّا ومُتَواصِلاً وبِخُطوات بطيئة، هذا هو التغيير الذي يُعطي نتيجة؛ ذلك لأننا نتذكَّر أن المشكلة لَم تأتِ فجأة، بل تراكمتْ عَبر السنوات؛ ولذا فإن تغييرَها يحتاج إلى وقتٍ، وهذا ما أُريد منك فِعْلَه، قمْ باختيار خُطوة إيجابيَّة واحدة كلَّ أسبوع؛ للتخلُّص من القلق أو من الرهاب أو تطوير الثقة، أو تطوير مهارات الإلقاء أو تملُّك الأعصاب، خُذْ تقنية واحدة أو خُذْ خُطوة إيجابيَّة واحدة فقط في الأسبوع، واعملْ عليها وحْدَها فقط، اعمل عليها وكَرِّرْها ومارِسْها بشكلٍ مُتَكَرِّر، ثم حاوِلْ أن تَخطوَ إلى الفكرة التالية أو التقنية التالية، أو العمل الإيجابي التالي، هذا هو الأمر الذي يُعطي نتائجَ.

الأمر الثاني: هو بناء خُطَّة واضحة للمستقبل، والمسار المهني الذي ستسلكُه وتطوير المهارات المختلفة، ووضْع أهداف والوصول إليها، كل هذا أمور تساعد بشكلٍ كبير على تَخَطِّي الأزمات، ومِلء الثقة بالنفس، والتخلُّص من القلق والتوتُّر، والوصول إلى مراحلَ متقدِّمة من تطوير الذات.

الأمر الثالث: في مثل حالتك ستستفيد بشكلٍ كبير من العلاج الدوائي النفسي، أنا أعرف أنَّ هناك موقفًا لدى كثيرٍ من الناس ضدَّ استخدام العلاج الدوائي النفسي، لكنَّ خِبرتنا في هذا المجال عَلَّمتْنا الفائدة الكبيرة لهذه الأدوية، وأعرف الكثير من الناس الذين شاهدوا تحسُّنًا كبيرًا عند استخدامهم العلاجَ الدوائي، هي وسيلة مساعدة بشكل كبير؛ حتى تنجح الوسائل النفسيَّة ووسائل تطوير الذات في أداء عملها.

يعتقد الكثير من الناس أن هذه الأدوية تُسبِّب الإدمان أو التعود، أو لها أعراضٌ جانبيَّة خطيرة، لكن الواقع غير ذلك؛ حيث إنَّ التقدُّم العِلْمي في السنوات الأخيرة أدَّى إلى ظهور أدوية ذات مفعولٍ جيِّد دون أعراضٍ جانبيَّة خطيرة، لو كنتُ مكانك، لَمَا تردَّدْتُ في زيارة الطبيب النفسي، والالتزام بالعلاج الدوائي الذي سيقدِّم لك فائدة كبيرة.

يُمكنك مراسلتي مرة أخرى بعد زيارة الطبيب؛ للتأكُّد من العلاج، أو إذا كان لَدَيك استفسارٌ آخرُ، أرجو ألا تتردَّدَ في ذلك، وأن تُبَادِرَ؛ حتى تحصلَ على النتيجة المرجوة، خاصة وأنَّك شابٌّ مُثَابر، وتنتظر منك الأمة الإسلاميَّة الكثير.

مرحبًا بك ثانية في شبكة (الألوكة)