• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / توهم المرض
علامة باركود

هل أنا مريض نفسيا أم لا؟

هل أنا مريض نفسيا أم لا؟
أ. عزيزة الدويرج

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 28/1/2015 ميلادي - 7/4/1436 هجري

الزيارات: 35942

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

شابٌّ تأتيه وساوس وأفكارٌ كثيرةٌ تجعله متعبًا، ويضغط على نفسه في العمل كثيرًا مِن أجل الآخرين، يعيش منطويًا، إذا واجَهَ مشكلةً يقف أمامها ويُضَخِّمها بصورةٍ كبيرةٍ، ولا يستطيع حلها.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

 

في بداية الأمر أشكركم على هذه الشبكة الماتعة، وأسأل الله تعالى أن يجعل ما تُقَدِّمونه في موازين حسناتكم.

 

أنا شابٌّ في منتصف الثلاثينات، متزوج ولديَّ بنت، مشكلتي أن لديَّ سلوكًا سلبيًّا، فأضغط على نفسي كثيرًا، حتى يتحول سلوكي إلى سلوك عدواني في كثير من الأحوال.

 

عشتُ حياتي وحيدًا، وأُحِبُّ أن أكونَ وحيدًا، وأتجنَّب الاختلاطَ بالناس قدْر المستطاع، عشتُ مع أمي بعد طلاقها منذ صغري، فعانيتُ كثيرًا من الأمراض النفسية؛ عانيتُ مِن الاكتئاب والقلق ونوباتهما التي تكثر عندما يزداد الضغط عليَّ.

 

مشكلتي أني أضخِّم هذه الضغوط، ولا أديرها جيدًا، وتأتيني بعضُ الأفكار والوساوس عندما تخرج طفلتي مع شخصٍ آخر، فتبدأ الأفكار السيئة تدور في ذهني؛ كأن يقع لابنتي مكروه، أو أني أفقدها.

 

أُعاني أيضًا مِن السلوك السلبي؛ فقليلاً ما أقول: (لا)، وأتجنَّب الصراعَ ما أمكن، واضطرُّ إلى فِعْل العمل رغم أني لستُ المسؤول.

 

أسعى في كثيرٍ مِن الأحيان إلى إرضاء الآخرين، وهذا يُسَبِّب لي كثيًرا مِن المتاعب النفسية؛ إذ أشعر باستغلال الآخرين لي!

 

فهل أزور طبيبًا نفسيًّا؟ وهل طيبتي وسلوكياتي تدل على أن الخير فيَّ؟ أو تدل على ضعف الشخصية؟ وهل أعاني من الوسواس القهري أو لا؟

 

وجزاكم الله خيرًا

الجواب:

 

السلام عليكم ورحمة وبركاته.

الأخ الكريم، نشكُر لك ثقتك في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن الظن.

 

لا شك أن نشأتَك وتربيتك عند والدتك لها أكبر الأثر عليك، وكما يبدو لي أنها لم تقصِّرْ معك في شيء؛ مما جَعَلَها تتحمَّل عنك المسؤولية دائمًا وتقوم بالأعمال البسيطة والمعقدة عنك، وهذا ما جعَلَك لا تستطيع تحمُّل المسؤولية وإدارة أمورك جيدًا، وتُضَخِّم الأمور البسيطة.

 

أخي، اعلم أنَّ الحياة كلها مشاغل لا تنتهي، لكن تحتاج لترتيب أولويات؛ فتبدأ بالأهم ثم المهم ثم الأقل أهمية، حاوِلْ أن تفصلَ بين وقت العمل ووقت المنزل، فعند عودتك للمنزل حاوِلْ أن تتناسى ما حدث في العمل، لكي لا يُؤثر على تعاملك مع أسرتك، ركِّزْ على عطائك لزوجتك وابنتك؛ فهما ينتظران عودتك لكي يستمتعا معك، لا تجعل انفصال والديك عن بعضهما يعوق حياتك؛ فالرسولُ صلى الله عليه وسلم عاش يتيمَ الأبوين، وقاد أمةً كاملةً بعزمه وصبره وإصراره عليه أفضل الصلاة والسلام.

 

كوِّنْ علاقات اجتماعية مع زملاء أو جيران أو أقارب، ولتكنْ بعيدةً عن جو العمل؛ لتُعطيك فرصةً أكبر للانسجام والراحة معهم، خصِّص لك وقتًا للرياضة، ابحثْ عن المشكلات الصحية التي قد تُسبِّب الاكتئاب؛ كنقص فيتامين (د) مثلاً.

 

اجعلْ تركيزك على الأمور الإيجابية، وتفاءَلْ بمستقبلٍ أجمل وأكثر مِن ذلك بقراءتك للعبارات الإيجابية وقصص الناجحين الذين تَخَطَّوا الصِّعاب، وذلك من شأنه أن يغير أفكارك في عقلك الباطن، فلديك قابليةٌ للتغيير، وتستطيع أن تخدم الناس وتساعدهم ولك الأجرُ.

 

لا تضغط على نفسك؛ فإن لبدنك عليك حقًّا، ولن تستطيعَ أن تُرضي من حولك دائمًا، لكن عليك إرضاء ربك أولاً ثم والديك ثانيًا ثم نفسك.

 

الأخ الكريم، الواضحُ مِن أسلوبك في السؤال أنك إنسان واعٍ، ومتفهِّمٌ وذكيٌّ، ولديك أمورٌ كثيرة رائعةٌ، تستطيع أن توظِّفَها لتسيير حياتك بالطريقة التي توصِّلك إلى أهدافك، لكن فقط ركِّز عليها.

 

الذي يظهر لي أنك لا تحتاج مختصًّا نفسيًّا بقدر ما تحتاج إلى تغيير بعض الأفكار لديك، وتجاهل البعض الآخر، والتركيز على الجوانب الإيجابية لديك.

 

وختامًا تمنياتي لك بحياة سعيدة، حياة إيجابية، مع نظرة تفاؤُلية لمستقبلٍ أجمل





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • سَبِيلِي إلى نفسي
  • التغير النفسي المفاجئ
  • نفسي اجتماعي ديني
  • المواقف المحرجة وأثرها النفسي
  • لست أعرف أَبنتي مريضة نفسيًّا أم منحرفة سلوكيا؟
  • هل أنا محتاجة لطبيب نفسي؟
  • هل أنا مريضة نفسيًّا؟
  • ضرب الزوج لزوجته وأطفاله

مختارات من الشبكة

  • أخو خطيبي مريض نفسيا فهل يعيش معنا؟ (2)(استشارة - الاستشارات)
  • أخو خطيبي مريض نفسيا فهل يعيش معنا؟ (1)(استشارة - الاستشارات)
  • آداب المريض وزيارته (3/ 15)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ليس على المريض النفسي حرج(استشارة - الاستشارات)
  • أحاديث عن زيارة المريض(مقالة - آفاق الشريعة)
  • زوجي يضربني ويهينني - هل زوجي مريض نفسي؟(استشارة - الاستشارات)
  • زوجي وعائلته مرضى نفسيون(استشارة - الاستشارات)
  • رسالة من مريض نفسي: هل تعرفني؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • زوجي مؤذٍ جداً ومريض نفسياً(استشارة - الاستشارات)
  • آداب المريض وزيارته (9/ 15)(مقالة - مجتمع وإصلاح)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 2/12/1446هـ - الساعة: 8:23
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب