• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / مشكلات الطلاب
علامة باركود

مخاوِف الفصل الدراسي ولطمة معلمتي

أ. عائشة الحكمي

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 19/4/2012 ميلادي - 27/5/1433 هجري

الزيارات: 13059

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

عندما كنتُ طفلةً صغيرةً كنتُ جريئةً، أشاركُ في الحصص دون خَجَلٍ، ثم انتقلْنَا إلى مدينةٍ أخرى وكان عمري 8 سنوات، وكنتُ أيضًا بنفْس الجُرأة، لكن قلَّتْ ثِقَتي بنفسي عندما صفَعَتْنِي المعلِّمةُ بلَطْمةٍ على وجْهي؛ لعدَم مَعرفتي الإجابة!

عندما كبرتُ قليلاً درَّسَتْ لنا مُعلمةٌ كنتُ أشعُر أنها تكرهني، وتَحْتَقِرني، فلَمْ أُشاركْها في حِصَصِها، ثم تغيَّرَتْ علاقتي بها فأحببتُها كثيرًا، لكن كنتُ اعْتَدْتُ على ألاَّ أجيبَ أثناء الحصَص، وإذا بَدا لي أنِّي أُريد أنْ أجيبَ عنْ سؤالٍ، يخفق قلبي بشدَّة، وكثيرًا ما تقول لي المعلِّمة: أنتِ خجولة!

الآن أنا كبرتُ وزاد الأمرُ، فعندما تدخُلُ مُعلمةُ مادَّة ما الحصةَ، أشعُر بتوتُّرٍ شديدٍ جدًّا، وقلقٍ، وبُرُودةٍ في الأطراف، وشُعُور بالغثَيان، وكراهية الحِصَّة، وكراهية موْت المعلِّمة!

كرِهْتُ هذه المعلمة؛ لأنَّها جاءتْ إليَّ، وقالتْ: لِمَ لا تُجيبين عنِ الأسئلةِ؟! قالتْها وهي تنظُر إليَّ باحتقارٍ، فحبَسْتُ دُموعي ونظرتُ إلى أسفل!

ماذا أفعل أفيدوني، فقد كرهْتُ المعلِّمة، مع أنِّي أحبُّ مادتها، وكذا زميلاتي لا يُحبُّونها.

الجواب:

بسم الله الموفق للصواب

وهو المستعان

 

(خجل): الخاء والجيم واللام أصلٌ يدلُّ على اضطرابٍ وتردُّد؛ "مقاييس اللغة"؛ ابن فارس.

أيتها العزيزة، لقد حددتِ بدقَّةٍ أسباب مُشكلتكِ، فذاكرتكِ الحسيَّة لَم تزلْ تحتفظ بألَم اللطمة التي طبعتْها مُعلمتكِ على وجنتكِ الصغيرة عندما كنتِ طفلةً في الثامنة، وهنا مَكْمَنُ العُقدة النفسيَّة، فحين لَم تعرفي الجوابَ عُوقِبْتِ عِقابًا صارمًا لا يجوز شرْعًا، ولا يصحُّ تربويًّا، فأصبح لديكِ شُعُورٌ بالخوْفِ والقلَق منَ الخطأ والغلَط؛ فاحتمَيْتِ بالصمْتِ وعدم المشارَكة في الفصْل؛ كي لا تتلقَّيْ عقابًا جسديًّا مرةً أخرى، ومع مُرُور الزمَن ارتبطَ الصمتُ بالحماية الذاتيَّة من العقاب، حتى أصبحَ عادةً تُعَبِّر عنْ خجلكِ، رغم أنكِ في الأصل "قويَّة وجريئة"!

وحين كبرتِ، استمرَّ وُجودُ هؤلاءِ المعلِّمات في مِشواركِ العلميِّ، فكان الخوفُ هو الاستِجابة الغريزيَّة لأُسلوبِ التَّرهيب الذي تنْتَهجُه مُعلماتكِ في المدرسة، ولكنه خوْفٌ مرَضيٌّ يُسَمَّى بـ: مخاوِف الفصل الدراسي Classroom Phobias.

والخوفُ لا يُعالَج بالتزام الصمْت، والانكفاء تحت الذات، والاختباء داخل القلْعة الذاتيَّة المحصَّنة بالسكوت، بل بالمُواجَهة والشجاعة، وعدم الالْتِفات إلى المشاعِر الداخليَّة المضطربة، وخفقات القلب المتسارِعة، فحتى أشجع الناس قد يشْعرون بالرهبة قبل دقيقةٍ واحدة مِن دُخُولِهم ساحةَ المعركة؛ لذلك لا بُدَّ مِن الإقْدام على الخطوة الأولى لكَسْر القِشرة اليابسة منَ الخجَل التي تغلِّف قلبكِ الصغير، يقول كريم الشاذلي في كتابِه: "ما لَم يخبرني به أبي عن الحياة": "لعلك لا تعلم أن الصاروخ يحرِق في مرحلة الإقلاع المخزونَ الأكبر مِن وقُودِه، نعم، قبْلَ أن يغادِرَ سماءنا يكون قد أحرق جلَّ طاقتِه، حتى سيارتك إذا ما أحببتَ قيادتها صباحًا، فإنها تحتاج أن تنتظرَ عليها قليلاً قبل أن يتهيَّأ موتورها، وتصبح جاهزةً للانطلاق، إنها الخطوة الأولى في كلِّ شيء، بسيطة، صغيرة، غير منظورة، لكنَّها في غايةِ الأهمية؛ لذا فإنَّنا يجب أن نثبتَ أعيُنَنَا على الغاية الكبرى التي نسير إليها؛ كي نستمدَّ منها الحماسة، ولا نستصغر الخطوات الأولى بل ننمِّيها، ونقَوِّيها بخطوات أخرى تُعَزِّز من رسوخها".

ادعمي ثقتكِ بنفسكِ عبر التركيز على مَواهبكِ وإبرازها في المدرسة، مِن خلال المشارَكة في الفعاليَّات، والإذاعة المدرسيَّة، والأنشِطة اللا صفِّيَّة، واجعَلي مِن صديقاتكِ المقرَّبات عصا الضرير التي تدعم هذه الخطوات، فكلما ظهَر الجهدُ جماعيًّا، خفَّ شُعُور القلَق والتوتُّر لدَيكِ.

أمَّا الأعراضُ الفسيولوجيَّة للرهاب؛ كالخفَقان، وبرودة الأطراف، والدوار، فيُمكن ضبطُها من خلال حاصرات بيتا Beta Blockers، وهي تُصرف دوائيًّا، لكنِّي سأعطيكِ البديل الطبيعي لها، فمذهبي في العلاج: تقديمُ العلاج الطبيعي على العلاج الدوائي، ما دامت المشكلةُ غير ذهانيَّة، وما دام العلاجُ الطبيعي مُمكنًا ومتاحًا ومُفيدًا.

 

حاصرات بيتا الطبيعيَّة:

1- شاي البابونج.

2- الشاي الأخضر.

3- عصير الرمان.

4- L-arginine؛ وهو حمضٌ أميني، تعدُّ بذور السمسم والشوكولاتة مِن أهم مصادِرِه.

5- GABA؛ وهو حمضٌ أميني، يوجَد في السبانخ غير المطبوخة، واللوز، والجوز، والحمض من الفواكه.

6- Tryptophan؛ وهو حمضٌ أميني يوجَد في اللحوم الحمْراء، وصدور التركي، والمحار، ولحم التونة.

7- البوتاسيوم؛ ومِن أغنى مصادره: الموز، والبطاطا، والفاصوليا البيضاء، والزبيب، وعصير البرتقال.

8- تمارين التنفُّس العميق.

اشربي عصير الرمَّان الطبيعي، أو عصير البرتقال الطبيعي قبل ذَهابكِ إلى المدرسة، وشاي البابونج قبل النَّوْم، وحاوِلي إضافة بقيَّة الأطعمة إلى غِذائكِ اليوميِّ، مع الحِرْص على التنفُّس العميق داخل الفَصْل.

واسعَيْ إلى تحسين علاقتكِ بمُعلمتكِ، وبناء علاقة قائمةٍ على الثِّقة والاحتِرام، مِن خلال التبسُّم لها داخل الفَصْل وخارِجه، وجَمْع الدفاتر، ومَسْح السبورة والتحضير للدرس، وكتابة الواجب، ونحو ذلك، فإنْ خفَّ شُعُور القلق فكلِّميها على انفرادٍ، واشرحي لها حاجتكِ إلى دعْمِها، فإنِ استصعبتِ الأمرَ فاشرحي مُشكلتكِ إلى المُرشِدَة الطلابيَّة، وهي ستتصرَّف - إن شاء الله تعالى - بحُكم خبرتها ومعرفتها بالمعلِّمات، والله يوَفِّقك ويُعافيكِ ويسعدكِ في الدارين، آمين.

 

والله - سبحانه وتعالى - أعلم بالصواب





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل للقدرات العقليَّة حدود زمنيَّة ثم تضمحل؟
  • كيف أحافظ على مستواي الدراسي؟
  • كيف أتغير وأعيش حياة مستقرة؟
  • كيف أتغلب على الشعور بالظلم والرغبة في الانتقام؟
  • ليس لدي رغبة في الدراسة
  • كيف أركز في المحاضرات؟
  • استهزاء المعلم بالتلميذ ومناداته بألقاب لا يحبها
  • مشكلة مع معلمتي
  • الفشل في التعليم
  • الآباء ودراسة الأبناء
  • أحببت معلمتي ولا أستطيع نسيانها

مختارات من الشبكة

  • حزنت لزواج معلمتي(استشارة - الاستشارات)
  • فضل معلمتي (نشيد للأطفال)(مقالة - حضارة الكلمة)
  • أتمنى لو معلمتي عرفت(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • تصرفات معلمتي(استشارة - الاستشارات)
  • طفلتي.. معلمتي!(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • كيف أتخلص من حب معلمتي؟!(استشارة - الاستشارات)
  • (التعليم بالترفيه) كيف تمكن المعلمة المد الطبيعي مع الأولاد؟ للأطفال(مقالة - موقع عرب القرآن)
  • (التعليم بالترفيه) لعبة ترتيب الحروف للأطفال(مقالة - موقع عرب القرآن)
  • هل أكون مخطئة بفصل معلمة مقصرة في عملها؟(استشارة - موقع الشيخ خالد بن عبدالمنعم الرفاعي)
  • بريطانيا: فصل معلمة عقوبة على تصريحاتها المسيئة للمسلمين(مقالة - المسلمون في العالم)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 1/12/1446هـ - الساعة: 22:18
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب