مشكلتي أني كتوم وغير اجتماعي

الأخ الفاضل، السلام عليكم ورحمة الله.

مرحبًا بك في شبكة (الألوكة)، وأهلاً وسهلاً.

عندما ذكرت في رسالتك أن لديك مشكلات كثيرة، جهزت نفسي للاستماع لها، لكن الرسالة انتهت قبل أن أجد مشكلات كثيرة! بمعنى آخر أنا لست مُقتنعًا أن هناك مشكلة، بل هناك بعض الصعوبات في قضايا صغيرة تَحتاج إلى تدريب نفسك على تَجاوُزها، أقول هذا الكلام ولي هدف مهم من ورائه، وهو: عندما أقول لنفسي كل يوم لديَّ مشكلة، لدي مشكلة، فالعقل الواعي واللاواعي يضع كلَّ تركيزه في هذه المشكلة، وينشغل عن وظيفته الأساسية، وهي التعلم والتطور، واكتساب المهارات الجديدة وتفتح الوعي، وهذه هي المشكلة الحقيقية.

في علم النفس لا نطلق على أمرٍ أنه مُشكلة، إلا إذا أدَّى إلى تعطل في وظائف الشخص الحياتية؛ أي: لَم يعد يقوم بما يَجب القيام به من مسؤوليات اجتماعية وأسرية وأكاديمية ودينية وغيرها، أنا لا أرى أنَّ مشكلة التكتم أثَّرَت بشكل سلبي إلى هذه الدرجة، وإن كان من أثر سلبي في حياتك فذلك لأنَّك تعتقد أن لديك مشكلة، وهذا ما حرمك من تَحقيق تقدُّم واضح في حياتك.

هناك دليلٌ على ما أقوله، وهو أنه ما أنْ سنحت الفرصة لأَنْ تَختلط بأشخاصٍ متقبلين ومتفهمين وغير عصبيين، وجدت نفسك تتكلم بكلِّ ارتياح، وقد أحببت هذا فأصبحت تكثر من زيارتهم، هذا يقودني للحديث حول تأثير العيش مع أب عصبي سريع الغضب.

نحن لا يُمكننا تغيير آبائنا، ولكن يمكن أن نغير طريقتنا في التعامل معهم، وفي تجنب الجدال الذي لا طائلَ منه، كما يُمكننا أيضًا - وهو الأهم - أنْ نقوم بالتأقلم مع هذا الوضع عندما نُحدِّث أنفسنا بشكل متكرر: "هكذا طبع والدي ولن أغيّره... سأقبله كما هو، لكن لن أجعل ذلك يؤثر علي..."، وغير ذلك من العبارات التي تنزع تأثير طبيعة الوالد النفسية عليك أنت، عبر استخدام طريقة التقبل والتكيُّف استطاع أشخاصٌ كثيرون ممن يعيشون مع آباء قاسين أن يكملوا حياتَهم بكل هدوء وإنتاج... والسر هو عدم الاستسلام لهذا الوضع، بل تقبُّله وتَحويل التركيز إلى تطوير الحياة الشخصية في الدراسة والمستقبل المهني والمهارات المختلفة.

أمَّا لو سألتني عن تطوير مهارتك في التواصُل مع الناس، فهذا هو مربط الفرس، وهناك أمور كثيرة يَجب أن تقوم بها، لكن القاعدة الأكثر أهمية هي: التغيير الصحيح هو التغيير البطيء، التغيير الذي يتجه في الاتجاه الصحيح، لكنه يخطو خطوات بطيئة وصغيرة.

أود منك هنا أنْ تَضَعَ خطة لهذه السنة، وتضع محورَها الأساسي (تطوير مهاراتي في التواصل مع الآخرين)، وقَسِّم هذه الخطة إلى خطوات صغيرة تقوم بها كل يوم، ومنها مثلاً أن أقف بعد الصلاة مع جارٍ لم أقف معه من قبل، واليوم التالي أتَّصِل بشخص لم أتواصل معه من مدة، واليوم الثالث حضرت مناسبة، وجلست بجانب شخص، وتبادلت معه الحوار حول الأمور العامة وهكذا.

أود منك أن تنتبه إلى أمرين:

الأمر الأول: خلق الله - عزَّ وجلَّ - الناس مختلفين، وأعطاهم قدرات ومواهب مختلفة، قد تكون مواهب شخص ما في التواصل الاجتماعي، وآخر في الأمور الرياضية، وثالث في التعلم السريع... وغير ذلك، لماذا أقول هذا؟ أقول هذا؛ لأنه ليس بالضرورة أن تكون نجمًا اجتماعيًّا، ربَّما - ولا أجزم - لم يَمنحك الله - عزَّ وجلَّ - تلك الموهبة ومنحك موهبة في اتجاه آخر، ماذا يعني هذا؟ يَجب أن تعمل بجد نحو تطوير مهاراتك الاجتماعية، لكن اقبلْ أنْ قد لا تصل إلى مراحل متقدمة في هذا، ولا تَحزن على ذلك، بل ابحث عن الموهبة التي منحك الله إيَّاها، وضع كل تركيزك فيها، وستحقق النجاحَ بإذن الله.

الأمر الثاني: من طبائع بعض الشخصيات أن يكونوا غير (عشريين)؛ أي: لا يرتاحون للتواصل المتكرر مع الآخرين، وهؤلاء يَختارون مهنًا تتناسب مع طبيعة شخصيتهم، ويُحققون نجاحات كبيرة في ذلك، بينما هناك طبيعة شخصية تَميل نحو الاختلاط بالآخرين والعشرة والتواصل، وهؤلاء أيضًا يَجب أن يسلكوا في حياتهم طريقًا يناسب هذه الطبيعة، أيهم أفضل؟ لا يوجد فرق، المهم أن نوظف طبيعة الشخصية هذه في المكان الصحيح وبالشكل الصحيح.

ختامًا: عندما تستيقظ كل يوم قف أمام المرآة، وقل لنفسك: لقد منحني الله - عزَّ وجلَّ - هديةً جديدة هو هذا اليوم، وسأجعل منه أجملَ يوم في حياتي، سأجعله يومًا مختلفًا، وقم بفعل ذلك، تقبل تحياتي، وأهلاً بك في شبكة (الألوكة).