أعاني من اكتئاب وراثي

الأخ الفاضل.

أَرجو أنْ تكونَ بِخَيْرٍ وعافيةٍ، وشكرًا لثقتِكَ الغالية في شبكة الألوكة.

بدايةً: يجب أن أسأل هل أنت مُصابٌ بالاكتِئابِ في الأصل أو لا؟

قضية أن الاكتئاب مَوْرُوثٌ، فهذا صحيح في جزء منه، ولكنه ليس كذلك في مُعظَم الحالات، ولذا لا تجعل هذه الفكرة تُؤَثِّر عليك، وعليك الاعتِماد على فكرة: وِراثةُ الاكتئاب أمْرٌ غَيْر صحيح، ولذا سألتُ هنا: هل تُعانِي من الاكتئاب أو لا؟ لأنني لا أقرأ في رسالتك أعْراضَ اكتئابٍ.

الأمر الآخر: أنَّني أفهم تمامًا كم الغربة قاسية! فقد جَرَّبْتُ ذلك بنفسي، وكَتَب عنه كثيرٌ منَ الناس، فالمعين الأساسي في الغربة هو القُرْبُ من الله - عزَّ وجلَّ - واستشعار نظرِه إلينا، والاتِّصال به في كلِّ حين، كما أنه لا بُدَّ أنْ نُشْعِلَ في أنفسنا الحماسَ والفخر بأنفُسِنا.

أنا أعلم أنك خسرتَ الكثير، لكنْ هناك أمورٌ أساسيَّةٌ يجبُ أن نعترفَ أنك ما زلْتَ تتحَلَّى بها، وعلى رأسها هذه الهِمَّة لِتَرْكِ بلدِكَ والسفر بحثًا عن رزقٍ، واحتساب هذا العمل العظيم عند الله - عز وجل - لا بُدَّ أن تشعرَ كلَّ يوم بالفخر لأنَّكَ قَدَّمتَ كلَّ هذه التضْحيات في سبيل هدَفٍ سامٍ جَليلٍ، فلا تجعل مِثْل هذه الأمور الإيجابية والمميزة تَمُرُّ عليك دون انتِباه.

إنَّ مِن أرْوَع ما يمتلكه الإنسانُ تلك القُدرةَ الهائِلة على التَّواؤُم والتكيُّف مع أيِّ ظرْفٍ أو بيئة جديدةٍ، فالتكيُّفُ يعني القَبولَ، ومِن ثَمَّ النَّهْضة لإحداثِ تغْييرٍ حقيقيٍّ في هذه البيئة، وجَعْلها لصالحنا، ومُساندة لنا عبْر اختِيار الصديق الصالح، ومدّ العلاقات الحسَنة، وترتيب الأمور بِشَكْلٍ صحيحٍ.

أنت في بلدٍ مَلِيءٍ بالفُرَص، لا تجعل ذكريات الماضي تأسرك، كنْ على ارتباطٍ بكلِّ ما هو جميل بهذا الماضي، لكن لا تجعله كالأغلال في يديك، وانطلق نحو هدفك تُكَلِّلكَ دائمًا علاقة قويَّة مع الله العظيم الكريم الذي يحفظكَ ويحميكَ، ويؤنس وَحْشَتك، ويدفع عنك نقْمة الناقمين، وكَيْد الكائدين.

أوَدُّ منك القراءة عن الاكتئاب وأعراضه، وهناك في الإنترنت العديدُ من المقالات التي تَتَحَدَّث عنْ ذلك، وإن وجدتَ أنك تُعاني مِنْ أعراض كثيرة مِنْ أعراضه، فلا تترددْ في زيارةِ الطبيبِ النفسي، وهو سيَتَوَلَّى الأمْرَ، مع العلم أنه ليس صحيحًا أنَّ جميع أدويةِ الاكتئاب تُسَبِّبُ النَّوْمَ أو الخمول، فهذه فكرةٌ قديمة قد تجاوَزَها العِلْمُ الحديث.

أرجو لك كل التوفيق، ولْتَكُنْ على اتصالٍٍ دائمٍ بِشبكة الألوكة، وأهلاً بك.