• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تمارس العلاقة المحرمة عبر الإنترنت
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أبي مدمن الأفلام الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبوها ذو فضيحة أخلاقية شاذة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / تطوير الذات وتنظيم الوقت
علامة باركود

كيف أتقبل نفسي؟

كيف أتقبل نفسي؟
أ. أحمد بن عبيد الحربي

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 9/3/2022 ميلادي - 6/8/1443 هجري

الزيارات: 3724

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

♦ الملخص:

شاب سبَّب له الاكتئاب فقدًا لكثير من علاقاته الاجتماعية، ثم استعاد نفسه مع السفر والدراسة، لكنه يلحظ في نفسه شيئًا من آثار الماضي، من عدم تقبُّل الذات، وضَعف الثقة بالنفس، ويسأل: ما الحل؟

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم.


في عمر المراهقة عانيت من اكتئاب ووساوس قهرية في العقيدة جعلتني أنشغل عن دراستي، وأنجح بمستوى متدنٍّ في الثانوية العامة، مع أني كنت من المتفوقين طوال مراحلي الدراسية، وهذا سبَّب لي حزنًا كبيرًا وضعفًا في الثقة بنفسي، حتى إنني خسرت كثيرًا من أصدقائي، بعد أن كنت محبوبًا من الجميع، دخلت جامعة خاصة وكنت غير مقتنع بها، ولكن لم يكن لديَّ خيار آخر، خلال الجامعة كنت في حالة تشوش؛ لأن معظم زملائي كانوا منفتحين ويحبون خوض تجارب جديدة، أما أنا فقد كانت تربيتي دينية، وكنت أمتنع عن التدخين أو الكلام مع الفتيات، طوال فترة الجامعة كنت أعاني من تدخلات والدي في دراستي وحياتي الشخصية، وشعرت أن هذا كان يقتل شخصيتي ويزيد من خجلي الاجتماعي، ويقلل ثقتي في نفسي، تخرجت في الجامعة، وقرر والدي إرسالي إلى أمريكا لإكمال دراستي، فأعجبتني الفكرة، خاصة أنني أريد الخروج من جو الاكتئاب وتغيير حياتي إلى الأفضل، وفي أمريكا وجدت عملًا وكنت أعمل بجدٍّ؛ لأن ذلك كان يساعدني على نسيان الماضي، أحسست في أمريكا أن ذهني تفتح أكثر على الحياة، وكنت أشعر بأني بدأت الخروج من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الرجولة والاعتماد على الذات، وخلال دراسة الماجستير عانيت؛ لأن لغتي الإنجليزية لم تكن بالمستوى المطلوب، وكنت أخجل من المشاركة في المحاضرة ومن التكلم أمام الطلاب في البرزنتيشن، المهم بعد أن أنهيت الماجستير، وجدت عملًا آخر في شركة أمريكية، بعد أن كنت أتدرب في مكتب عربي، في عملي الجديد تحسَّنت نفسيتي كثيرًا، واستطعت تكوين علاقات كثيرة، وكسب خبرات عملية، مشكلتي أني أحيانًا أشعر أن مشاكل الماضي تراودني وتخيفني، ولا أستطيع تقبلها ونسيانها تمامًا، أيضًا أشعر أنني - حتى بعد أن وصلت إلى مستوى مقبول في التواصل الاجتماعي - ما زلت أعاني من ضعف ثقة في النفس، أشعر به في داخلي لكني لا أبوح به، وأحاول دائمًا أن أكون دبلوماسيًّا وبعيدًا عن المشاكل قدر الإمكان، وفيما يخص أمر الزواج فإن إيجاد فتاة للزواج صعب، مع أني حسن المظهر ووضعي المادي جيد، ولكن ليس لدي فكرة عن مواصفات الفتاة المناسبة لي، وأعتقد أن الطريقة التقليدية في الزواج قد انقرضت ولم تعد تصلح في هذا الزمان، سؤالي: كيف أُعْلِي من ثقة في نفسي، خاصة أن هواياتي محدودة جدًّا؟ وكيف أفلح في تخطي الماضي وتقبل نفسي؟ وجزاكم الله خيرًا.


الجواب:

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله؛ أما بعد:

فمرحبًا أخي الكريم، ونشكركَ على الثقة بهذا الموقع.

 

المبادرة في طلب إصلاح الوضع الحالي عبر الاستشارة علامة جيدة على استشعار الإنسان لمسؤوليته تجاه نفسه، لكننا في بعض الأحيان قد نُحمِّل أنفسنا ما لا تحتمل، وربما نقسو عليها طلبًا للمثالية وتحقيق الكمال.

 

وحتى تعيش براحة بال وطمأنينة لا بد من صرف النظر عن عثرات الماضي، والبُعد عن التدقيق في تفاصيل قد فاتت وَزَالَ أثرها، وهذا ما يسمى بالتصالح مع الماضي، والمقصود منه أن يستفيد الإنسان من تجاربه السابقة في تطوير مهاراته والتحسين من سلوكياته، دون أن تكون هذه الأحداث عائقًا لسعادته، مع النظر لحاضره بعين الاهتمام حتى يُحقِّق تطلعاته المستقبلية.

 

أخي الكريم، اجعل هذه الآية الكريمة دائمًا نُصب عينيك؛ يقول الله سبحانه وتعالى: ﴿ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾ [البقرة: 216].

 

لذلك تعامل مع ما حولك من فرص بالإمكانيات المتاحة أمامك، ولا تتحسر على فوات ما ليس في وسعك، فالله سبحانه مسبب الأسباب، والله سبحانه قد وصف نفسه كما في الآية السابق ذِكرُها: ﴿ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾؛ يقول الإمام السعدي رحمه الله في تفسير هذه الآية: "فاللائق بكم أن تتمشوا مع أقداره، سواء سرتكم أو ساءتكم".

 

ولا شك أن للإنسان تطلعات وطموحات يتمنى بلوغها، لكن عليه ألا يرهن رضاه عن ذاته بحصولها، بل بسعيه ومبادرته والتي هي سبب من الأسباب، ثم يتوكل على الذي بيده ملكوت كل شيء جل في عُلاه، إن شاء أعطاه أو مَنَعَه.

 

وبالنسبة لضعف الثقة بالذات لديك، فهي حسب ما يتضح لي من سردك للمواقف - والله أعلم - أنها بسب الحرص الزائد وخشية الفشل، والذي يبعث في نفسك التردد، وإلا فلَدَيك القدرة على تخطِّي الكثير من العقبات بفضل الله حسب ما ذكرت من إنجازات.

 

ونصيحتي في الختام: ألَّا تبالغ في التخوف من الإقدام على أي أمرٍ جديد، بل قدِّر الأمور بقدرها، وأعطِها ما تستحق من اهتمام، وعلى سبيل المثال: ما تفضلت بذكره عن موضوع الزواج، وصعوبة الوصول إلى الفتاة المناسبة لعدم وجود الدراية الكافية لديك، فهذا الأمر يتم تجاوزه بتكوين دراية جيدة عن طريقة البحث عن الفتاة المناسبة، وكيفية اختيار شريك الحياة، والاستفادة من توصيات المختصين في المجال الأسري وأطروحاتهم حول هذا الأمر.

 

سائلًا الله لك التوفيق والسعادة، والله أعلم، وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • لا أتقبل فكرة الزواج
  • لا أتقبل خطيبي لأنه أسمر البشرة!
  • لا أتقبل ابن خالتي
  • كيف أسلي نفسي بالمباحات؟

مختارات من الشبكة

  • كيف تنظر إلى ذاتك وكيف تزيد ثقتك بنفسك؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • "كيف حالك" في كلام الفصحاء(مقالة - حضارة الكلمة)
  • كيف تختار المرأة زوجها وكيف يختارها؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • كيف تشتري كتابا محققا؟ وكيف تميز بين تحقيق وآخر إذا تعددت تحقيقات النص؟(كتاب - مكتبة الألوكة)
  • كيف أعرف نمط شخصية طفلي؟ وكيف أتعامل معها؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • كيف تبدأ الأمور وكيف ننجزها؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟ (3) صفات السن(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟ (2) الأساليب الخاطئة(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • فلنتعلم كيف ندعو الله وكيف نسأله(محاضرة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • السلوك المزعج للأولاد: كيف نفهمه؟ وكيف نعالجه؟(مقالة - مجتمع وإصلاح)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد
  • المرأة في المجتمع... نقاش مفتوح حول المسؤوليات والفرص بمدينة سراييفو
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 9/12/1446هـ - الساعة: 17:59
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب