• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    يهجم علي ملل خانق دون سبب
    د. خالد بن محمد الشهري
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية
علامة باركود

أحتاج إلى النصيحة الطيبة والإرشاد

د. ياسر بكار

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 5/5/2008 ميلادي - 28/4/1429 هجري

الزيارات: 6657

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

دائمًا عندما تكثر عليَّ المشاكل؛ أحس بوجع في صدري، وأنني كطفل، لا أريد شيئًا سوى أن أقعد في البيت وأكون في حمى الوالدة! ويلازمني هذا الشعور كل ما استيقظت في الصباح للذهاب إلى العمل!!

الجواب:
أخي الكريم:
السلام عليكم ورحمة الله،،
مرحبًا بك في موقع (الألوكة)، وأهلاً وسهلاً،،،

تعرف أخي الكريم أن لكل شخصٍ نمطًا خاصًّا به في التفاعل مع المشكلات والضغوطات من حوله؛ فالبعض يفضل الصراخ والعراك مع مَنْ حوله، وآخر يفضل الانعزال وعدم الحديث مع أي شخص، وثالث.. ورابع..!

يستخدم كثيرٌ من الناس بلا وعيٍ أسلوبَ التعبير عن قلقهم من خلال الأعراض الجسدية؛ كوجع في الصدر، أو انتفاخات في البطن أو ألم فيه... وهكذا، والسبب - كما يعتقد بعض العلماء - عدم قدرتِهم على التعبير عمَّا يجول في خاطرهم، وما يحملونه من همٍّ.

إنهم لا يستطيعون التواصل مع الآخرين حول مطالبهم، وما يعتقدون أنه من حقوقهم ومن واجبات الآخرين عليهم، وبالتالي يفضلون البقاء في البيت، أو التعبير عن ذلك بالأوجاع والآلام!!

ماذا أفعل حيال ذلك؟
أولاً: تعلم شيئًا فشيئًا أن تدرب نفسك على المطالبة بحقوقك بشكل حازم، دون تردد، ودون عنف أو إيذاء.
تعلَّم أن ترفع صوتك بالتعبير عمَّا يؤلمك، وإيقاف مَنْ يتمادى أو يعتدي على حقٍّ من حقوقك.

ثانيًا:
راقب المتميزين ممن هم حولك، ممن يصنع لهم الناس حسبانًا، راقب كيف يتفاعلون مع الضغوط النفسية، ومع أي شخص يعتدي على حقوقهم.

ثالثًا:
تعلم أساليب التَّعامُل مع الضغط النفسي؛ فحين تُتْقِن التخفيف منه؛ فستقلُّ لَدَيْكَ الأعراض التي ذكرت، وهُناك العديد من المقالات الجيِّدة على الشبكة العالمية (الإنترنت) قد تُساعِدُك في ذلك.

رابعًا:
ابحث عن طرقٍ أكْثَرَ فعالية في التَّعامل مع المشكلات، وكما ذكرت: هناك أساليب مساعِدة، وأساليب أخرى غير مساعدة في هذا الشأن.

خامسًا:
الوالدة هي رمزٌ للأمان والحماية، والبقاء بجانبها هو تعبيرٌ عن البحث عن الأمان بجوارها! قد يفسِّر هذا التصرف عدم قدرتك على الاستقلال بنفسك، وتوفير الأمان والسلامة لها بدون مساعدة الوالدة أو غيرها! على كل حال؛ ستستفيد كثيرًا من فهم المشكلة والبصيرة بها، ومحاولة حلها شيئًا فشيئًا.

سادسًا:
اقرأ في كتب التطوير الذاتي؛ فسوف تساعدك على تطوير نفسك وقدراتك.

خـتامًا: لا تتوقع أن تتخلص من هذه الحالة بسرعة، ولكن قم كل يوم بتطوير نفسك، ومع الوقت ستحقق تقدما مذهلاً - بمشيئة الله تعالى.

وفقك الله لما يرضيه، ومرحبًا بك ثانيةً في موقع (الألوكة).




 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل مساعدة الوالدين على أداء الحج من البر؟

مختارات من الشبكة

  • فوائد من حديث: الدين النصيحة(مقالة - موقع د. طالب بن عمر بن حيدرة الكثيري)
  • النصيحة في دراسة علوم الشريعة (3 / 3)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • من لا يجب عليه الصوم (من احتاج للفطر لدفع ضرورة)(مقالة - ملفات خاصة)
  • أحتاج توبة المنافقين(استشارة - الاستشارات)
  • أحتاج للدفء الأسري(استشارة - الاستشارات)
  • جواز ركوب البدنة المهداة لمن احتاج إليها(مقالة - موقع الشيخ عبدالله بن حمود الفريح)
  • أدرس طب الأسنان وأحتاج للثقة بالنفس(استشارة - الاستشارات)
  • أنا طبيبة وأحتاج راتبي بعد الزواج(استشارة - الاستشارات)
  • هل أحتاج إلى طبيب نفسي ؟(استشارة - الاستشارات)
  • أحتاج مساعدتكم لحل مشكلة ابني(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا
  • دفعة جديدة من خريجي برامج الدراسات الإسلامية في أستراليا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 29/11/1446هـ - الساعة: 21:31
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب