• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجتي تهينني
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    هل أقبل الزواج من جنسيات أخرى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل بهذا أكون مارست العادة السرية؟
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    علاقة سحاق أم صداقة؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ابتزاز بمقطع مخل
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أمي تضغط علي للقيام بالنوافل
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تراكم صيام كفارة اليمين
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    أمارس العادة، فهل فقدت عذريتي؟
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    شباب الجامعة معجبون بي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    هل يمكن أن يستمر الزواج بهذه التعاسة؟
    د. محمد حسانين إمام حسانين
  •  
    حجاب أمي وأختي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاكتئاب
علامة باركود

ضيق في الصدر وشعور بالتشتت والسرحان

ضيق في الصدر وشعور بالتشتت والسرحان
أ. سلامة شباط

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 18/12/2017 ميلادي - 29/3/1439 هجري

الزيارات: 56954

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة تشعُر بالحزن والضيق، وعدم التركيز، مع الصداع الدائم والعصبية المستمرة، قامتْ بإجراء بعض التحاليل الطبية وكانتْ سليمةً، وتريد المساعدة.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 19 عامًا، أشعُر بالحزن والضيق و(التوهان)، وعدم التركيز في أيِّ شيء، كما أُعاني مِن ثِقَل في الصدر، وضيقٍ في التنفُّس والصداع مِن أقل مجهودٍ، والسرحان الشديد أثناء الحوار مع أيِّ شخص!


أشعر أني غريبة، وغير قادرةٍ على المزاح أو الضَّحِك، مع العصبية الشديدة، رغم أنَّ طَبْعي الهدوء.

مؤخرًا تَنتابني تغيُّرات نفسية وعصبية على مَدار اليوم، وتَتَعَدَّد حالاتي النفسية؛ فأشعُر بالنشاط والفرحة والتفاؤل، ثم فجأة - وبدون أسبابٍ - أشعُر بالاكتئاب والعُزلة والكَسَل والخُمول، ثم يعود نشاطي إلى بدايته مرة أخرى.


ذهبتُ لطبيب (باطنة وقلب)، وأَجْرى بعض التحاليل الطبية، وكانتْ سليمة ولله الحمدُ، إلا أنَّ الضغطَ كان منخفضًا مع وجود (أنيميا).

أرجو مساعدتي وتقديم النصيحة التي بها أتخطَّى هذه الحالة

الجواب:

 

تشخيص المشكلة: اكتئاب بسيط.

أختي الكريمة، يجب عليك إجراء تحليل الغُدة الدرَقية؛ لأنَّ بعض الأعراض التي تُعانين منها قد تكون نتيجةَ زيادة إفراز الغدة الدرَقية، وقد يكون الاكتئابُ أحد أعراض قُصور الغدة الدرَقية، وفي حالة عدم وجود أية مشكلة في الغدة الدرقية يُنصح بالآتي:

• يجب ممارسة الرياضة؛ لأنها تعمل على التخلُّص مِن الضيق، وتُساعد على زيادة القدرة على التركيز.

• عليك أن تستغلي أوقات النشاط والفرَح في عمَلِ أنشطة إيجابية؛ مثل: الاندماج مع الأصدقاء، وزيارة بعض الأقارب.

• تناوَلي بعض المأكولات التي تُشعِرك بالسعادة، وتمدُّك بالطاقة؛ كالشيكولاتة والحلَويات.


اعلمي أختي الكريمة أنك في سنِّ المراهقة الذي تَحْدُث فيه بعضُ الاضطرابات الجسميَّة والنفسيَّة؛ مما قد يُؤدِّي إلى الشُّعور بالضِّيق والعصبية والمشاعر المتناقِضَة.


اعلمي أيضًا أنَّ هذا شيء طبيعي سوف يختفي مع انتهاء فترة المراهقة، لكن باتباع النصائح السابقة سوف تقل حدة المشاعر المتناقضة.

والله هو الشافي والمعين





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • علاج مرض الاكتئاب النفسي
  • ما علاج الاكتئاب
  • أعاني من قلق وضيق في الصدر
  • ضيق الصدر ووساوسه
  • الأعراض المرضية للقلق والاكتئاب
  • أنا والاكتئاب
  • تنتابني حالة من الضيق بدون سبب
  • أخي أصيب باكتئاب مفاجئ
  • سرحان وعدم تركيز

مختارات من الشبكة

  • أسباب ضيق الصدر(مقالة - موقع د. أمين بن عبدالله الشقاوي)
  • ضيق الصدر: آثاره وعلاجه (خطبة)(مقالة - موقع د. محمود بن أحمد الدوسري)
  • كيف عالج الإسلام الهم وضيق الصدر؟(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ضيق مستمر وشعور كبير بالذنب(استشارة - الاستشارات)
  • ضيق وشعور بالتقيؤ عند الحديث مع أقرب الناس إلي(استشارة - الاستشارات)
  • سلامة الصدر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • سلامة الصدور.. ثمرات وأجور (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • الشعور بالوحدة والضيق(استشارة - الاستشارات)
  • الشعور بالقلق والضيق، والرغبة في البعد عن الناس(استشارة - الاستشارات)
  • شرح الصدر بمعجزات غزوة بدر(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية
  • ختام ناجح للمسابقة الإسلامية السنوية للطلاب في ألبانيا
  • ندوة تثقيفية في مدينة تيرانا تجهز الحجاج لأداء مناسك الحج
  • مسجد كندي يقترب من نيل الاعتراف به موقعا تراثيا في أوتاوا
  • دفعة جديدة من خريجي برامج الدراسات الإسلامية في أستراليا

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 29/11/1446هـ - الساعة: 21:31
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب