• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    هل خطيبتي جميلة حقا؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    مرض الفصام وتضييع الفرائض
    د. خالد بن محمد الشهري
  •  
    زوجتي تتهمني بالتقصير والبخل
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    عرفت ماضيها بعد العقد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجي غاضب طول الوقت
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    حياتي ممزقة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تزوجت الثانية لأستقر، فزاد تعبي
    د. صلاح بن محمد الشيخ
  •  
    الناجي الوحيد من أسرته من إعصار ليبيا
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    مصاب باكتئاب حاد
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تمارس العلاقة المحرمة عبر الإنترنت
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    أبي مدمن الأفلام الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب الخير لغيري
    د. شيرين لبيب خورشيد
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات في الصداقة / التعامل مع الأصدقاء
علامة باركود

ليس لدي صديقات

أ. يمنى زكريا

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 6/7/2017 ميلادي - 12/10/1438 هجري

الزيارات: 9556

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة تشكو من انطوائيتها، وابتعاد صديقتها الوحيدة عنها، لا تعرف كيف تستعيد صداقتها مرة أخرى، وتسأل: ماذا أفعل لتعود صديقتي لسابق عهدها؟!

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا طالبة جامعية، مشكلتي أنني لستُ اجتماعيَّة؛ فأنا أُفضِّل الجلوس وحدي دائمًا، ولا أحبُّ أن أتعرَّف على أناسٍ جُدد، وليس لي سوى صديقةٍ واحدة، أحبها كما أحبُّ أختي، وأحبُّ الجلوس إليها، وأتبادل الحديث معها، وأثق فيها، حتى إنها صارت مستودع أسراري!


في الفترة الأخيرة بدأتْ صديقتي تبتعد عني كثيرًا، وصارتْ تتهرب مني، وتتعذَّر عن الجلوس معي بأشياء سخيفة، ثمَّ أراها تجلس مع صديقات أُخريات وتتبادَل الحديث معهنَّ!


حاولتُ محادثَتها لأعرف منها هل ضايقتُها بشيء دون علمي، لكنها أنكرتْ أن أكون ضايقتُها بشيء، أو أن تكون هي تتهرب مني، أما أنا فأراها تَبتعِد كثيرًا!


أفتقد صديقتي جدًّا، وأفتقد الحديث معها، ولقد تعِبَتْ نفسيتي مِن التفكير في هذا الموضوع، فماذا يجب عليَّ أن أفعل لتعود إليَّ صديقتي كسابق عهدها؟!

الجواب:

 

أرحِّب بك بنيتي الغالية في شبكة الألوكة، وأُبَشِّرك أنَّ ما حدث هو الأصلح لك، وسيكون نقطة تحوُّل إيجابية في شخصيتك، وستستفيدين منه الكثير.


دعينا نَنظر إلى نصف الكوب المُمتلئ لنرى أنها فرصة للتعرف إلى أناس جدُد، حتى وإن كانتْ هذه خطوةً صعبةً عليكِ، ولكن بالمُحاولة والمثابرة سنصل لما نرجو إن شاء الله، ولقد ذكر الدكتور إبراهيم الفقي في مؤلفاته نصائح لعلاج الخجل الشديد نذكر منها:
• كن البادئ في الحديث مع الآخرين، ومِن أفضل وسائل افتتاح الحديث: الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معيَّن في الآخرين.
• ألقِ التحية يوميًّا على خمسة أشخاص غُرباء على الأقل، ولا تنسَ أن تكون مبتسمًا عندما تُلقي التحية.
• اخرج للسوق، واسأل عن أماكن أو محلات معيَّنة، حتى ولو كنتَ تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث، ولا تنس أن تَشكُر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.


ويقدِّم البروفيسور زيمباردو مؤلِّف كتاب الخجل نصائحه قائلًا:
• حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لدَيك مشاعر داخليَّة حول موضوع معيَّن وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبًا في الكتابة فلا بأس من استخدام آلة تسجيل، واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.
• حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص، واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادَّة لنقطة ضَعفِك مثال:
• لا أثق في الآخرين - أثق في نفسي.
• الآخرون يكرهونني - أنا محبوب من الآخرين.
• الحياء من الإيمان - يد الله مع الجماعة.


• بعد كتابة المشاعر المتعارِضة، حاول أن تُفكِّر في نفسك وسلوكك، على أنك تتمتَّع بالمواصَفات والمبادئ الصحية.
•حاول أن تتخيل مواقف سوف تُسبِّب لك القلق والارتباك والإحراج لأنَّك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكِّر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولًا، واستمرَّ يوميًّا على نفس المنوال ولمدة أسبوع، وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفًا طبق ما فكرت به.
• ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية.
• لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور، ومن ذلك السؤال اتبع شعار "الحديث ذو شجون".
• احمل معك كتابًا أو شيئًا لافتًا للانتباه يُثير فضول الكثيرين، وكن جاهزًا للردِّ على الاستفسارات أو ملاحَظات الآخرين.
أضع بين يديكِ هذه النصائح لتأخذي منها ما يناسبك وتُعيدي حساباتك في علاقاتك، وبالنسبة لصديقتك قد تكون متعمِّدةً أو غير مُتعمِّدةً، ولكن في الحالتين ما زلتُ أرى أن ذلك أفضل لك، وكلي ثقة أنكِ قريبًا جدًّا ستكون لك صديقات جديدات فُضليات، بالإضافة إلى صديقتك الأولى طبعًا، وأتمنى أن تكتبي لنا قريبًا، وتُطمئنينا وتبشِّرينا.

بشَّرك الله بكل خير، ورزقك صحبة صالحة تُعينك على الطاعة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • انطوائي وعزلتي يعوقانني عن تنمية قدراتي
  • كيف أتخلص من الانطواء وفقدان الثقة؟
  • الانطوائية والتقصير في الصلاة
  • أعيش في انطوائية دمرتْ حياتي
  • أنا فتاة انطوائية ولا أتكلم إلا نادرا
  • معاناة صديقتي الانطوائية
  • أصبحت انطوائية وقليلة الكلام
  • لا أحد يحبني وليس لدي صديقات

مختارات من الشبكة

  • تضرع وقنوت(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ليس بحاجة(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ليس لدي أخت ماذا أفعل؟(استشارة - الاستشارات)
  • ليس لدي ثقة في الخطاب(استشارة - الاستشارات)
  • ليس لدي أي مشاعر تجاه خطيبي(استشارة - الاستشارات)
  • ليس لدي رغبة في الدراسة(استشارة - الاستشارات)
  • ليس لدي عاطفة تجاه زوجتي(استشارة - الاستشارات)
  • حديث: ليس من رجل ادعى لغير أبيه وهو يعلمه إلا كفر(مقالة - موقع الشيخ فيصل بن عبدالعزيز آل مبارك)
  • هولندا: شعور سلبي تجاه الإسلام(مقالة - المسلمون في العالم)
  • اضطراب السيطرة على الانفعالات(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • ندوة دولية في سراييفو تبحث تحديات وآفاق الدراسات الإسلامية المعاصرة
  • النسخة الثانية عشرة من يوم المسجد المفتوح في توومبا
  • تخريج دفعة جديدة من الحاصلين على إجازات علم التجويد بمدينة قازان
  • تخرج 220 طالبا من دارسي العلوم الإسلامية في ألبانيا
  • مسلمو سابينسكي يحتفلون بمسجدهم الجديد في سريدنيه نيرتي
  • مدينة زينيتشا تحتفل بالجيل الجديد من معلمي القرآن في حفلها الخامس عشر
  • بعد 3 سنوات أهالي كوكمور يحتفلون بإعادة افتتاح مسجدهم العريق
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 27/12/1446هـ - الساعة: 15:51
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب