• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    تخصصي الدراسي يدمر نفسيتي
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    كيف أصبح بارة بأمي دون شكوى؟
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ذنبي يجعلني أرفض الزواج
    أ. منى مصطفى
  •  
    تدخل عمها أفسد الخطبة
    د. شيرين لبيب خورشيد
  •  
    أبي والإباحيات
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    كثرة انتقاد الغير
    أ. أحمد بن عبيد الحربي
  •  
    هل أنا هكذا
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لا أحب أن يشاركني غيري طعامي
    أ. سارة سعد العبسي
  •  
    بغضي لأهلي أوقعني في الإباحية
    أ. عبدالله بن عبدالعزيز الخالدي
  •  
    زوجتي لا تصلي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    سنوات سبع عجاف
    عدنان بن سلمان الدريويش
  •  
    نفور شديد من زوجي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات تربوية / تطوير الذات وتنظيم الوقت
علامة باركود

مشكلة التشاؤم

أنا متشائمة
أ. أميمة صوالحة

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 20/5/2017 ميلادي - 24/8/1438 هجري

الزيارات: 5036

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة لديها حساسية شديدة، وسوء ظن وتشاؤُم، تريد أن تعيشَ حياةً طبيعيةً سالمة النفس والصدر.

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة في العشرين مِن عمري، مشكلتي أنني كلما فكَّرتُ في شيء يَحدُث العكس، حتى في الأمور التافهة؛ فإذا فكَّرتُ مثلًا أني أريد دُخول الحمام أجد بابَ الحمام يُفتح ويَدخله أحدُ إخوتي! مما يُسبِّب لي خوفًا واحمرارًا ملحوظًا في وجهي، وحدث أيضًا أني كنتُ أُجهِّز لرحلة ثم كنتُ أفكِّر كيف لو ألغيتْ، ثم فوجئتُ بإلغائها، وتكرَّر هذا الأمر أكثر مِن مرة في أكثر مِن حدث!


بحثتُ في الإنترنت عن هذا الأمر، ووجدتُ أنَّ هناك أناسًا يُشبهونني، وسببُ ذلك عدم حُسن الظن، والميل نحو التشاؤُم!


تَحَوَّلَتْ شخصيتي، وأصبحتُ متشائمةً؛ أتشاءَم مِن كل شيءٍ وأي شيء، حتى تحولتُ مِن متشائمةٍ إلى تعيسة!

بدأتُ أشُكُّ في كُره الناس لي، وأقول: لماذا يَكرهني الناس بدون سببٍ؟ كل ما أُريدُه في هذه الحياة أن أعيشَ حياةً كريمةً، سالمة مِن كل أذى، ويحترمني الناس.

الجواب:

 

الابنة الغالية، حفظك الله مِن كل سوءٍ، وسخَّر لك الخير في سائر أمورك؛ إنه ولِيُّ ذلك والقادرُ عليه.

نُرحِّب بك في شبكة الألوكة، ونشكُر ثقتك، ونسأل الله أنْ يجعلَ في كلماتنا النفع، ويجعلها نقطة تحوُّل في حياتك لما فيه الخير والصلاح، كما أننا نُقدِّر أنَّ بعض الضغوط الحياتية قد تكون سببًا في تلك الدَّوَّامة مِن التفكير، ولا شك أنَّ فئة مِن الناس خلال مراحل عمرية متوسطة قد تَخوض بعض التخبُّطات الفكرية التي تَسوق إلى حالةٍ مِن التشاؤم، وقد تُؤدِّي إلى الاكتئاب أحيانًا لشدة الوساوس والأفكار السلبية التي تحيط بهم.


لكن المصدر الأساسي للمشكلة يَكمُن في ضَعْف اليقين بالمُسلَّمات الدينية، التي لا يَصحُّ حُسْنُ إيمان المرء دون التمسُّك بها بقلبٍ خاشعٍ خاضعٍ، وأهم أركان هذا اليقين: الإيمان بالقدَر خيرِه وشرِّه، مما يوجب عليك عدم تأويل الأحداث وتفسيرها سلبًا، كأنْ تعتقدي أنَّ إلغاء الرحلة التي كانتْ ضمن المخطط نبأٌ سيئٌ وحدثٌ سلبي، وأنتِ لا تُدركين الخير الذي أراده الله سبحانه، والحكمة التي منع بها ذلك الحدث عنك.


كما أنَّ التركيز الدائم على المحاور السلبية للأحداث يَزيد مِن فُرَص حدوثها، فالكثيرُ مِن التوقُّعات والخيالات التي تُحدِّثين بها نفسك قد تُصبح حقائقَ، وليس العكس، فالتشاؤُم هو الظنُّ السيئ، ومحلُّه القلبُ والفكرُ، ونؤكِّد لك أنَّ إطار كافة المشكلات الثانوية التابعة للمشكلة الرئيسة هو سُوء الظن، والشاهدُ على ذلك شعورك الدائم بكراهية الآخرين، ولربما ذلك فقط سُوء ظن، وعليك التخلُّص مِن هذه المشاعر تدريجيًّا مِن خلال ممارَسة عادات إيجابية بديلة، وتدريب نفسك على إتقان تلك العادات.


قد تعود أسباب تلك التراكُمات السلبيَّة إلى خبرات الطفولة غير السارَّة، إلا أنَّ الوعي والنُّضج الانفعالي لمرحلتك العمرية الحالية هو السبيل لاتخاذك قرارًا عاجلًا بنَزْع ثوب سوء الظن والتشاؤم عن فكرك، والسَّيْر قُدُمًا نحو حياةٍ مشرقة يَملؤُها الأمل والتفاؤل وتحرِّي أسباب السعادة، وتعليل ما يفوتك، وقد ظننتِ به الخير بأن الله رده عنك لخيرٍ أراده بك، وأنتِ لا تعلمين؛ قال تعالى:﴿ وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾ [البقرة: 216]، إنها قرارُ الأمل والسعادة في حياة المؤمن التي لا جدَل فيها ولا تبديل.


فلا تُغرقي قلبك النابض بالحياة بالتحليل والتفسير وطول التفكير، بل عليك الاستسلام فقط، إنه أعظم استِسلام يَجعل مِن حياتك جنةً صُغرى مهما مَرَّ عليك مِن تناقُضات ومواقف في ظاهرِها السوء، وفي باطنها كل خيرٍ قدَّره الله، ولا يعلم تقديره إلا هو سبحانه، ثم ذَكِّري نفسك دومًا بكلمات النُّور في قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((لا عَدْوَى ولا طِيَرَةَ، ويُعجبني الفَألُ؛ الكلمة الحسنة الكلمة الطيبة)).


وأخيرًا: لا تعجلي على الخير أبدًا، فالإكثارُ مِن الدعاء وانتظارُ الفرَج والخير يأتي بِطُول الصبر والأمل مع اليقين وعدم القُنوط مِن رحمة الله.


كما ننصحك بالإكثار مِن الطاعات، ومقاوَمة وساوس الشيطان بقَهْرِها ورَدْعِها بالاستعاذة بالله مِن همزاته ولمزاته، والحرص على قراءة القرآن والأذكار والذِّكْر والاستغفار؛ فإنَّ في ذلك إطلالةَ نورٍ، ورزقًا، ولذةَ حياةٍ لم يسبقْ لك تذوُّق نعيمها، واحرصي على مخالَطة الأشخاص الأثرياء بالأمل والتفاؤل، والبُعد عن الشخصيات السلبية، وقراءة الكتب التي تبثُّ الأمل، وتُساعدك على بناء العلاقات التفاعُلية الإيجابية مع الآخرين، مما يزيدك إيمانًا ويقينًا وسعادة.

نسأل الله أنْ يُبَشِّرك بالخير، ويُنعم عليك بالسعادة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • استصغار النفس
  • الحديث مع النفس
  • ما التشاؤم وما التفاؤل؟
  • أريد تطوير نفسي
  • مشكلات نفسية تؤرقني
  • أعراض نفسية تنتابني وقت الفراغ
  • هل أحتاج إلى طبيب نفسي ؟

مختارات من الشبكة

  • إحساسي بالفراغ الداخلي(استشارة - الاستشارات)
  • حاشية الغزي على شرح تصريف العزي لمحمد بن قاسم الغزي(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • طبعة منقحة من الوافي في شرح الشاطبية للشيخ عبد الفتاح القاضي(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • جوانب من البلاغة النبوية(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ابني والمدرسة(استشارة - الاستشارات)
  • خطبة: التشاؤم وعلاجه(مقالة - آفاق الشريعة)
  • صفر وما فيه من التشاؤم (خطبة)(مقالة - موقع الشيخ أحمد بن حسن المعلِّم)
  • خطبة: الحذر من التشاؤم بصفر(مقالة - آفاق الشريعة)
  • خطبة (التشاؤم بصفر)(مقالة - موقع د. علي بن عبدالعزيز الشبل)
  • التشاؤم من منظور الشرع(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بعد انتظار طويل.. وضع حجر الأساس لأول مسجد في قرية لوغ
  • فعاليات متنوعة بولاية ويسكونسن ضمن شهر التراث الإسلامي
  • بعد 14 عاما من البناء.. افتتاح مسجد منطقة تشيرنومورسكوي
  • مبادرة أكاديمية وإسلامية لدعم الاستخدام الأخلاقي للذكاء الاصطناعي في التعليم بنيجيريا
  • جلسات تثقيفية وتوعوية للفتيات المسلمات بعاصمة غانا
  • بعد خمس سنوات من الترميم.. مسجد كوتيزي يعود للحياة بعد 80 عاما من التوقف
  • أزناكايفو تستضيف المسابقة السنوية لحفظ وتلاوة القرآن الكريم في تتارستان
  • بمشاركة مئات الأسر... فعالية خيرية لدعم تجديد وتوسعة مسجد في بلاكبيرن

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 20/1/1447هـ - الساعة: 9:57
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب