• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | الثقافة الإعلامية   التاريخ والتراجم   فكر   إدارة واقتصاد   طب وعلوم ومعلوماتية   عالم الكتب   ثقافة عامة وأرشيف   تقارير وحوارات   روافد   من ثمرات المواقع  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    قصة الذبيح الثاني: زمزم والفداء
    د. محمد محمود النجار
  •  
    الفلسفة الاقتصادية لملكية الإنسان في منظور ...
    د. عبدالله محمد قادر جبرائيل
  •  
    المعاني الاقتصادية للحج
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    اللغات العروبية: دراسة في الخصائص
    د. عدنان عبدالحميد
  •  
    الفلسفة الاقتصادية للتسخير في منظور الاقتصاد ...
    د. عبدالله محمد قادر جبرائيل
  •  
    منهج التنافس والتدافع
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    الاستشراق والعقلانيون المعاصرون
    أ. د. فالح بن محمد الصغير
  •  
    عجائب الأشعار وغرائب الأخبار لمسلم بن محمود ...
    محمود ثروت أبو الفضل
  •  
    صحة الفم والأسنان في السنة النبوية
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    الإعلام المرئي والمسموع والمقروء وعملية الترجمة
    أسامة طبش
  •  
    منهج التعارف بين الأمم
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    الإسلام يدعو لحرية التملك
    الشيخ ندا أبو أحمد
  •  
    آثار مدارس الاستشراق على الفكر العربي والإسلامي
    بشير شعيب
  •  
    إدارة المشاريع المعقدة في الموارد البشرية: ...
    بدر شاشا
  •  
    الاستشراق والقرآنيون
    أ. د. فالح بن محمد الصغير
  •  
    نبذة في التاريخ الإسلامي للأطفال
    د. محمد بن علي بن جميل المطري
شبكة الألوكة / ثقافة ومعرفة / طب وعلوم ومعلوماتية
علامة باركود

هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟

أ. عاهد الخطيب

مقالات متعلقة

تاريخ الإضافة: 25/5/2017 ميلادي - 29/8/1438 هجري

الزيارات: 5369

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر

هل يساهم شرب الماء البارد في فقدان الوزن؟

 

من منطَلَق فيزيائيٍّ بَحتٍ وكنتيجة طبيعية للتبادل الحراريِّ بسبب تباينِ درجاتِ الحرارةِ، فإن شربَ الماء البارد يُسهم في حَرق البعض من السُّعرات الحرارية من خلال اكتسابِها من حرارة الجسمِ لرفع درجة حرارتِه إلى 37 درجة مئوية، التي هي درجةُ الحرارة الطبيعية؛ من أجل الوصول لمرحلة الاتزانِ الحراري مع المحيط من حوله، ويمكن حسابُ كمية الحرارة التي يفقدُها الجسمُ بمعادلةٍ بسيطة: فمقدارُ ما يفقدُه الجسمُ عند شرب لترٍ واحد من الماء البارد بدرجة حرارة 5 مئوية على سبيل المثال - يساوي الفرقَ في درجات الحرارة، وهو في مثالنا هذا 37 - 5 = 32 درجة مئوية، مضروبًا بكتلة الماء، وهي كيلوغرام لكل لتر، مضروبًا بحرارة الماء النوعية، وهي واحد كيلوكالوري لكل كيلوغرام، وهذا الناتجُ يعادل 32 كيلوكالوري لكل لتر ماء، أو 32 سعرًا حراريًّا تقريبًا، أو دون ذلك قليلًا؛ لأن هناك بعضَ الفواقد، وهذا يعني أن شربَ لترين من الماء بهذه الدرجة المنخفضة، وهو معدل ما يشربُه الشخصُ العادي متوسطُ الوزن يوميًّا في طقس معتدل - يُفقِدُ الجسم حوالي 60 سعرًا حراريًّا، ولو رفعنا هذه الكميةَ إلى ثلاثة لترات، فسوف يخسر الجسمُ ما يساوي تقريبًا السعرات الحرارية التي يستمدُّها من وجبةٍ خفيفة، ولكن السؤالَ الهام: هل هذا صحيٌّ ومناسب من وجهة نظرٍ طبية، أم أن شربَ الماء البارد قد يُؤدي إلى مشاكلَ صحيةٍ من نوع آخر؟ فهذا سؤالٌ بحاجةٍ لصاحب اختصاصٍ لإجابته، وقد يختلف الوضعُ من جسم لآخر.

 

وعلى كل حال، إن كان شربُ الماء البارد يؤدِّي فعلًا إلى فقدان بعض السعرات الحرارية؛ لكنها ليست طريقة فعَّالة ومتكاملةً يمكن التعويلُ عليها لتحقيق خفضٍ كبير، إضافة لأخطار محتملة لكثرة شرب الماء شديد البرودة.

 

أثبتت دراساتٌ كثيرة فوائدَ شربِ الماء الكبيرةَ بشكلٍ عام - بصرف النظر عن مقدار برودته - قبل وأثناء وبعد الأكل؛ حيث إن كوبَ ماء كبيرًا قبل الأكل يمنحُ الإحساسَ بنوع من الامتلاء والشِّبع، ويحد من الشهية لتناول كميات كبيرة من الطعام، إضافة لدور الماء الحيويِّ في إتمام عملية الهضم على الوجه الأكمل، وتجنُّب الإمساك، ومساعدة أعضاء الجسم الداخلية على حرق الدهون والتخلص منها ومن كافة المواد الضارة والزائدة عن حاجة الجسم، ومد الجسم بمزيد من النشاط عبر إكسابه للجلد والكتلة العضلية ما تحتاجُه من ليونة، وكما يلاحظُ مريض السكري الأثر القويَّ لشرب الماء في المساعدة على تخفيضِ نسبة السكر في الدم، بامتصاصه من الدم مع الماء الزائد وطرحه مع البول.

 

فلنحرص دائمًا على شرب كميات كافية من الماء في كل الأوقات على مدار العام دون إفراط، ولا ننسَ ذلك أو نهمله في الشتاء خصوصًا - كما هو حال الكثير من الناس - لتراجُع شعورنا بالعطش بسبب الطقس البارد.





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق تعليقات الزوارأضف تعليقكمتابعة التعليقات
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • هل هناك علاقة بين الوزن والنوم ؟
  • الحمى والماء البارد
  • الماء البارد في السنة النبوية

مختارات من الشبكة

  • أحجية الماء (قصيدة عمودية)(مقالة - حضارة الكلمة)
  • التغذية الصحية في رمضان التوازن بين الإفطار والسحور يساهم في صيام صحي(مقالة - آفاق الشريعة)
  • مالاوي: المجتمع الإسلامي يساهم في مكافحة الإيدز(مقالة - المسلمون في العالم)
  • هل يساهم دعاة الفضائيات في تخدير الأمة؟(مقالة - ملفات خاصة)
  • البنك الإسلامي للتنمية يساهم في برنامج مبادرات الأعمال الصغيرة بجمهورية تشاد(مقالة - المسلمون في العالم)
  • شرح جامع الترمذي في (السنن) - ما جاء أن الماء من الماء(مادة مرئية - موقع موقع الأستاذ الدكتور سعد بن عبدالله الحميد)
  • فقه أحكام المياه(مقالة - آفاق الشريعة)
  • شرح حديث: الماء من الماء(مقالة - موقع الشيخ عبد القادر شيبة الحمد)
  • حديث: إذا كثرت ذنوبك فاسق الماء على الماء تتناثر ذنوبك(مقالة - آفاق الشريعة)
  • أسرار الماء الجوفي في آيات القرآن(مقالة - موقع د. حسني حمدان الدسوقي حمامة)

 


تعليقات الزوار
1- الوقاية الصحية
بوبكر قليل - الجزائر 25-05-2017 09:18 PM

السلام عليكم
تحياتي الخالصة...رمضان مبارك ... حقيقة أن هذا الموضوع مهم ونافع بإذن الله والوقاية الصحية لازمة لكل إنسان ... فنحن في حاجة ماسة إلى ثقافة ثقافة صحية تفيدنا في حياتنا ....نتمنى أن تخصص مجلات ودروس داخل المساجد والمدارس وحتى في المقاهي  لنشر هذا الثقافة الصحية التي تفيدنا في تجنب السمنة مثلا ومرض الكبد الدهني الذي يعرض صاحبه إلى مخاطر صعبة الشفاء منها لقد الله تؤدي حتى الموت فالكبد الدهني مثلا يعرض صاحبه إلى مرض الكلا والضغط المرتفع ويسبب مرض للقلب عفانا الله وسترنا ... شكرا لصاحب الموضوع.

1 

أضف تعليقك:
الاسم  
البريد الإلكتروني (لن يتم عرضه للزوار)
الدولة
عنوان التعليق
نص التعليق

رجاء، اكتب كلمة : تعليق في المربع التالي

مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • بعد عامين من البناء افتتاح مسجد جديد في قرية سوكوري
  • بعد 3 عقود من العطاء.. مركز ماديسون الإسلامي يفتتح مبناه الجديد
  • المرأة في المجتمع... نقاش مفتوح حول المسؤوليات والفرص بمدينة سراييفو
  • الذكاء الاصطناعي تحت مجهر الدين والأخلاق في كلية العلوم الإسلامية بالبوسنة
  • مسابقة للأذان في منطقة أوليانوفسك بمشاركة شباب المسلمين
  • مركز إسلامي شامل على مشارف التنفيذ في بيتسفيلد بعد سنوات من التخطيط
  • مئات الزوار يشاركون في يوم المسجد المفتوح في نابرفيل
  • مشروع إسلامي ضخم بمقاطعة دوفين يقترب من الموافقة الرسمية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1446هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 11/12/1446هـ - الساعة: 9:5
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب