الغذاء المتوازن والسليم

الغذاء المتوازن والسليم

إن التغذية السليمة لا تتطلب من المرء أن يكف عن تناول الأطعمة التقليدية التي يحبها، إنما تستلزم منه أن يضعها في المكان المناسب لها على ضوء الاتجاهات العلمية الحديثة، وأن يكملها أو يعدل من حيث الكميات التي يتناولها منها؛ بحيث يحافظ على توازن العناصر التي تدخل في طعامه.