• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مواقع المشرفين   مواقع المشايخ والعلماء  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    أوقات النهي عن الصلاة (درس 2)
    د. أمين بن عبدالله الشقاوي
  •  
    الثبات على الدين: أهميته، وأسبابه، وموانعه في ...
    الشيخ عبدالرحمن بن سعد الشثري
  •  
    شرح كتاب صيانة كلام الرحمن عن مطاعن أهل الزيغ ...
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    من مشاهد القيامة
    الشيخ عبدالله بن جار الله آل جار الله
  •  
    العلاقات الدولية ومناهجنا التعليمية
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    قراءات اقتصادية (65) رأس المال في القرن الحادي ...
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    التعامل مع شهوة المريض للطعام والشراب
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    وفد النصارى.. وصدق المحبة..
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    خطبة (النسك وواجباته)
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    سطور منسية.. من يكتب تاريخ الأسر وكيف يخلد؟ ...
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    الاستشراق ووسائل صناعة الكراهية: صهينة الاستشراق
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    الرؤى والأحلام (1) أنواع الناس في الرؤى
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    قراءات اقتصادية (64) الاقتصاد المؤسسي
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    التقادم في القضايا المدنية (PDF)
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    شرح كتاب السنة لأبي بكر الخلال (رحمه الله) المجلس ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    قصة التوكل والمتوكلين (خطبة)
    د. صغير بن محمد الصغير
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / القلق
علامة باركود

كثرة التفكير في المستقبل

أ. شروق الجبوري

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 27/6/2015 ميلادي - 11/9/1436 هجري

الزيارات: 39400

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

شابٌّ جامعي متخصص في اللغة الإنجليزية، يشعر بالاكتئاب لتفكيره المسيطر عليه في المستقبل، وظنه أن لن يجد عملاً، ولن يتزوج، ولن يتقدم في حياته، ويسأل: ماذا أفعل لأتخطَّى هذا التفكير السلبي؟

 

♦ تفاصيل السؤال:

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

جزاكم الله خيرًا على ما تقدمونه من خيرٍ ومشورة لنا، فأنتم أمل كثير من الحائرين.


أنا شابٌّ في العشرين من عمري، مصابٌ باكتئابٍ منذ فترةٍ وجيزةٍ، وسبَبُ هذا الاكتئابِ هو التفكيرُ المُرهِق، وغير المفيد، بل إنه التفكير التشاؤمي، فأنا ما زلتُ أدرس في الجامعة لكن في محافظة بعيدة عن أهلي!


منذ شهر بدأتُ أفكر في أني كبرتُ، وقريبًا سأُنهي الجامعة، وأبدأ العمل، ومن هنا ظهرت المشكلة، فتفكيري سَيْطَرَ عليَّ لدرجة أنني أحسستُ أني أنهيتُ الكلية، ولا أستطيع الحُصول على عملٍ، وليس عندي دَخْلٌ!


كثيرًا ما أتصفَّح الإنترنت لأبحث عن بعض الأعمال في تخصصي، وهو تخصص الترجمة الإنجليزية، وأبحث عن فرص العمل في الدول الأخرى، وأتخيل نفسي فيها!


كل هذا سبب لي هذا الاكتئاب، لأني لا أستطيع أن أكفل نفسي، وقد لا أستطيع أن أحصلَ على مالٍ لأرسل أمي إلى الحج، وأحصل على متطلباتي.


كثيرًا ما أتخيل أني تزوجت، وليس لديَّ مال لأنفق على أسرتي، وهكذا..


دائمًا في نهاية التفكير أقول لنفسي: اجتهدْ، واعمل ما عليك، والله سَيُيَسِّر، والرزقُ مَكْتوبٌ، وكلٌّ منا سوف يأخُذ رِزْقَه، لكنى لا ألبثُ حتى أرجعَ للتشاؤم.


أرجو أن تساعدوني، فماذا أفعل حتى أتوقفَ عن هذا التفكير؟

 

جربتُ أشياء كثيرة، جربت أن أشغل نفسي حتى لا أفكر، جربتُ القراءة، لكن لا فائدة

الجواب:

 

ابني الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا أن نُرَحِّب بك في شبكة الألوكة، سائلين المولى القديرَ أن يُسددنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.

وأودُّ أن أُحَيِّي ما لمسته فيك مِن بِرٍّ ووفاء لوالدتك، داعيةً الله تعالى أن يُوفقك ويعينك على الإحسان بها وبوالدك.


مما لا شك فيه أن تغربك عن أسرتك وابتعادك عنهم بجانب ضغوط ومتطلبات الدراسةِ الجامعية - يَتَسَبَّبُ لك في مشاعرَ سلبيةٍ، ومخاوف من المستقبل؛ لأنها ببساطة تُتَرْجِمُ قلقًا داخليًّا للإنسان كلما مرَّ بفترة غير قصيرة مِن الضغوطات، وتجعله يتساءل عما إذا كانتْ هناك جدوى أو فائدة حقيقية تُرجى وتستحق هذا العناء.


وعليه فمن المهم جدًّا أن تجتهدَ بإبعاد مِثْل هذه الأفكار والوساوس عن مخيلتك؛ لأنها لا تمتُّ للواقع بصلة، بل هي تمثِّل مرحلةً مِن مراحل الشعور بالتعَب والضجر من ضغوطات وعناء تغربك بسبب الدراسة، ولذلك أنصحك باتخاذ خطوات (عملية) تُسهم في إبعاد شبح هذه الأفكار من جهة، وتقربك فعليًّا من إيجاد فرصة عمل مناسبة لاحقًا.


ومن أهم تلك الخطوات: حرصك على التفوق دراسيًّا، وحصولك على مُعَدَّلات عالية؛ إذ لا شك أن المعدل العالي يعدُّ مِن النقاط التنافسية في التقديم للوظائف لاحقًا، كما أن ذلك يجعلك ملمًّا بالتخصص أكثر من زملائك الذين تقلُّ معدلاتهم عنك.


كما أنصحُك باستغلال أوقات العُطَل والفراغات بالعمل في مجال الترجمة، حتى لو كانتْ طبيعةُ العمل تطوعية، وبدون عائد ماليٍّ؛ لأن ممارستك المهنة مبكرًا ستَرفع مستوى أدائك المهني لاحقًا، وستُقَلِّل من مستوى الأخطاء التي يواجهها جميعُ العاملين في بداية حياتهم المهنية، إضافة إلى أنها ستُحْسَبُ لك خبرةً عملية يتم اعتبارها في اختيارات التعيين الوظيفي.


أما عن رغبتك في كسْب المال لإرسال والدتك إلى الحج، فمِن رحمة الله تعالى بعباده أنه يجزيهم على نياتهم الحسنة، وكأنهم قد قاموا بها فعلاً، ولذلك فإني أتمنى منك أن تتذكرَ هذا دومًا ليكونَ لك فيه دافعٌ إيجابيٌّ في السعي والاجتهاد لتحقيقه، وهو المطلوبُ منا كبشَرٍ، دون يأسٍ أو قُنوطٍ من النتائج؛ لأنها بِيَدِ الله تعالى وحده.


وأخيرًا أختم بالدعاء إلى الله تعالى أن يُيَسِّرَ أمورك، ويُوَفِّقك لبر والديك، وينفع بك

 

مُتَمَنِّين أن نسمعَ أخبارك الطيبة





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 
شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • عائلتي ومستقبلي
  • الحساسية الشديدة والخـوف من المستقبل
  • القلق النفسي والاكتئاب
  • الخوف من المستقبل
  • القلق من المستقبل
  • اكتئاب بسبب الغربة وصعوبة الدراسة
  • أفكار سلبية وخوف من المستقبل
  • أخي أصيب باكتئاب مفاجئ
  • أفكر في الناس كثيرا
  • كيف أتخلص من تأنيب الضمير الزائد؟
  • أحبه لكن لدي مخاوف من المستقبل

مختارات من الشبكة

  • كثرة تلاوته صلى الله عليه وسلم القرآنَ على فراشه وفي بيته(مقالة - موقع الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي)
  • أسباب البركة في الطعام(مقالة - آفاق الشريعة)
  • العناية بالقدمين في السنة النبوية(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • النبي صلى الله عليه وسلم يوصي بكثرة الصلاة عليه يوم وليلة الجمعة(مادة مرئية - مكتبة الألوكة)
  • التوازن في الأكل في السنة النبوية(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • الحديث الخامس: خطورة الرياء(مقالة - آفاق الشريعة)
  • بر الوالدين: (وزنه، كيفية البر في الحياة وبعد الممات، أخطاء قاتلة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • الطلاق غير الطبيعي: حين تفشل البداية، لا تستقيم النهاية(مقالة - آفاق الشريعة)
  • لنصلح أنفسنا ولندع التلاوم (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • زوجتي ليست بيضاء(استشارة - الاستشارات)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مدرسة إسلامية جديدة في مدينة صوفيا مع بداية العام الدراسي
  • ندوة علمية حول دور الذكاء الاصطناعي في تحسين الإنتاجية بمدينة سراييفو
  • مركز تعليمي إسلامي جديد بمنطقة بيستريتشينسكي شمال غرب تتارستان
  • 100 متطوع مسلم يجهزون 20 ألف وجبة غذائية للمحتاجين في مينيسوتا
  • مسابقة الأحاديث النبوية تجمع أطفال دورات القرآن في بازارجيك
  • أعمال شاملة لإعادة ترميم مسجد الدفتردار ونافورته التاريخية بجزيرة كوس اليونانية
  • مدينة نابريجناي تشلني تحتفل بافتتاح مسجد "إزجي آي" بعد تسع سنوات من البناء
  • انتهاء فعاليات المسابقة الوطنية للقرآن الكريم في دورتها الـ17 بالبوسنة

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2025م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 30/3/1447هـ - الساعة: 7:8
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب