اكتأب .. فانعزل عن الحياة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الكآبة المرَضيَّةُ التي تنتُج عن الشكِّ المسبب للكآبة، إذا تطوَّرَت تتَحَوَّل إلى مرضٍ؛ فيُحَطِّم كل معنويات الإنسان، ويُزيل عنه بشاشته، فالكآبةُ هنا تلتصق بالشخص ولا تُفارقه، فتكون معه في جلوسه ومشيته، وفي نومه وصحوه، بأفكار سوداء كلُّها حزنٌ وقلقٌ وخوفٌ، وصور كئيبة أمامه بلا حل ولا رجاء! كآبة تُضَيِّع حياته وروحانياته ونفسه وعقله، باقتناعٍ داخليٍّ أنه قد ضاع وانتهى! كما يخطئ ويقطع رجاءَه في الخلاص وإمكانية الحل، ويقطع رجاءه في رحمة الله، وهذه هي طريقةُ الشيطان التي يُوقِع بها الإنسان في اليأس والكآبة القاتلة.

ومن أسباب الكآبة المرَضية: عُقدة الذنب، فيَظُن أنه السبب في مشكلة ما، ويُحاسِب نفسه: لو فعلتُ كذا، ولو قلتُ كذا، وهكذا تتبعه أفكارٌ كثيرةٌ، وربما سبَّبَتْ كآبتُه أمورًا عايشها، أو قصصًا سمعها، أو واقعًا لقريب أو صديقٍ محببٍ عايَشَه، لا بُدَّ لنتمكن من تشخيص حالته وإخراجه مِن عُزْلَتِه أن نتحاورَ معه، أو أن نعرفَ ما الذي حصل.

وبدايةً أنصحكم بترْكِه وشأنه لأسبوعٍ أو اثنين؛ ليَتَمَكَّن مِن تجميع أفكارِه، ولَمِّ شتاته دون مُعاتبته، أو إجباره على شيءٍ مهما كان؛ ثم البَدْء بالتحاوُر معه، ويُفَضَّل أن يُحاوِرَه شخصٌ يحبُّه، ويحرص عليه، ويجيد فنيات الحوار، وإنْ رَفَض الحوارَ فيجب أن يُحاوِرَه شخصٌ مختصٌّ بطُرُق وأساليب الحوار، وإن تعذَّر فيُعْرَض على مُخْتَصٍّ نفسي، مُحاوِلينَ معرفة الأسباب، وتحديد أهداف منطقية لحياته، ومساعدين له على وضوح الرؤية، وتحديد الهدف؛ ليصفوَ فِكْرُه، ويتجدد الأمل عنده، وليكون له حافزٌ للخروج والسعي، وترك العزلة، فتغييرُ الفكر يُغَيِّر السلوك.

وبالله التوفيق والسداد