كيف أتقبل نفسي؟

♦ الملخص:

شاب سبَّب له الاكتئاب فقدًا لكثير من علاقاته الاجتماعية، ثم استعاد نفسه مع السفر والدراسة، لكنه يلحظ في نفسه شيئًا من آثار الماضي، من عدم تقبُّل الذات، وضَعف الثقة بالنفس، ويسأل: ما الحل؟

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم.

في عمر المراهقة عانيت من اكتئاب ووساوس قهرية في العقيدة جعلتني أنشغل عن دراستي، وأنجح بمستوى متدنٍّ في الثانوية العامة، مع أني كنت من المتفوقين طوال مراحلي الدراسية، وهذا سبَّب لي حزنًا كبيرًا وضعفًا في الثقة بنفسي، حتى إنني خسرت كثيرًا من أصدقائي، بعد أن كنت محبوبًا من الجميع، دخلت جامعة خاصة وكنت غير مقتنع بها، ولكن لم يكن لديَّ خيار آخر، خلال الجامعة كنت في حالة تشوش؛ لأن معظم زملائي كانوا منفتحين ويحبون خوض تجارب جديدة، أما أنا فقد كانت تربيتي دينية، وكنت أمتنع عن التدخين أو الكلام مع الفتيات، طوال فترة الجامعة كنت أعاني من تدخلات والدي في دراستي وحياتي الشخصية، وشعرت أن هذا كان يقتل شخصيتي ويزيد من خجلي الاجتماعي، ويقلل ثقتي في نفسي، تخرجت في الجامعة، وقرر والدي إرسالي إلى أمريكا لإكمال دراستي، فأعجبتني الفكرة، خاصة أنني أريد الخروج من جو الاكتئاب وتغيير حياتي إلى الأفضل، وفي أمريكا وجدت عملًا وكنت أعمل بجدٍّ؛ لأن ذلك كان يساعدني على نسيان الماضي، أحسست في أمريكا أن ذهني تفتح أكثر على الحياة، وكنت أشعر بأني بدأت الخروج من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الرجولة والاعتماد على الذات، وخلال دراسة الماجستير عانيت؛ لأن لغتي الإنجليزية لم تكن بالمستوى المطلوب، وكنت أخجل من المشاركة في المحاضرة ومن التكلم أمام الطلاب في البرزنتيشن، المهم بعد أن أنهيت الماجستير، وجدت عملًا آخر في شركة أمريكية، بعد أن كنت أتدرب في مكتب عربي، في عملي الجديد تحسَّنت نفسيتي كثيرًا، واستطعت تكوين علاقات كثيرة، وكسب خبرات عملية، مشكلتي أني أحيانًا أشعر أن مشاكل الماضي تراودني وتخيفني، ولا أستطيع تقبلها ونسيانها تمامًا، أيضًا أشعر أنني - حتى بعد أن وصلت إلى مستوى مقبول في التواصل الاجتماعي - ما زلت أعاني من ضعف ثقة في النفس، أشعر به في داخلي لكني لا أبوح به، وأحاول دائمًا أن أكون دبلوماسيًّا وبعيدًا عن المشاكل قدر الإمكان، وفيما يخص أمر الزواج فإن إيجاد فتاة للزواج صعب، مع أني حسن المظهر ووضعي المادي جيد، ولكن ليس لدي فكرة عن مواصفات الفتاة المناسبة لي، وأعتقد أن الطريقة التقليدية في الزواج قد انقرضت ولم تعد تصلح في هذا الزمان، سؤالي: كيف أُعْلِي من ثقة في نفسي، خاصة أن هواياتي محدودة جدًّا؟ وكيف أفلح في تخطي الماضي وتقبل نفسي؟ وجزاكم الله خيرًا.