• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مواقع المشرفين   مواقع المشايخ والعلماء  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    شرح حديث: (من أصابته فاقة فأنزلها بالناس..)
    الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع
  •  
    الأذى.. وأنواعه.. وإماطته
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    صيام شعبان
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    حديث: إنما الأقراء الأطهار
    الشيخ عبدالقادر شيبة الحمد
  •  
    تكريم الشريعة للمسلمة (خطبة)
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    حديث: لا تلبسوا علينا سنة نبينا
    الشيخ عبدالقادر شيبة الحمد
  •  
    ثمرات تعظيم الله تعالى (خطبة)
    د. محمود بن أحمد الدوسري
  •  
    من أخبار الشباب (15) شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه ...
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    اجتناب المجالس المشتملة على الأفعال والأقوال ...
    الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع
  •  
    شرح كتاب السنة لأبي بكر الخلال (رحمه الله) المجلس ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    تفسير القرآن بالقرآن
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    {لا تحسبن الذين يفرحون بما أتوا ويحبون أن يحمدوا ...
    أ. د. فؤاد محمد موسى
  •  
    السحر: حقيقته وحكمه وخطره وصوره وكيفية الوقاية ...
    الشيخ عبدالرحمن بن سعد الشثري
  •  
    تفسير الآية لإزالة إشكال قد يقع في آية أخرى
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    الطلاق.. خطره.. وأحكامه
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    خطبة (تقارب الزمان وبدع آخر العام)
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / الاكتئاب
علامة باركود

الحزن واليأس

أ. عزيزة الدويرج

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 5/7/2017 ميلادي - 11/10/1438 هجري

الزيارات: 8274

حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعةأرسل إلى صديق
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ الملخص:

فتاة لديها حالة يأس واكتئاب شديدين من الحياة، وتُفكر في الانتحار، ولا تدري ماذا تفعل؟!

 

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة في العشرين مِن عمري، مشكلتي أني أُعاني مِن حزنٍ دائمٍ، وبكاء كثيرٍ ليلًا! حاولتُ أن أمارسَ الأشياء التي أحبها؛ كالمُطالَعة والكتابة، لكن لم يُجدِ الأمر نفعًا، فلا يخط قلمي إلا الحزن والأسى!


حاولتُ الحديث مع صديقاتي، لكن الأمر لم يُغَيِّر شيئًا، بل أشعر أنني أغوص في بحرٍ من التفكير والحزن أكثر فأكثر لدرجة البكاء!


أشعر أنني مقيدة بالتفكير والقلق النفسي، وكثيرًا ما أشعر بالضيق في صدري، بالإضافة إلى الصداع بين الحين والآخر، حتى دراستي التي كانتْ تُمثِّل مَخرجي الوحيد توقَّفتُ فيها بسبب ضَعْفِ الإمكانات المادية.


حاولتُ الهُروب مِن دوَّامة الحُزن والتفكير، لكن لَم أستَطِع! فكثيرًا ما تأتي إليَّ فكرةُ الانتِحار والخَلاص مِن كلِّ شيء، لكنها مجرد فكرة!

ساعِدوني برأيكم بارك الله فيكم

الجواب:

 

مرحبًا بك أختي الكريمة في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنك بنا، وأن نكونَ خير معين لك بعد الله في تجاوُز أزمتك.


قد يتعرض الإنسانُ في هذه الحياة لعدة عوائق وصعوبات تختلف باختلاف أنواعها، ولكن ذلك أختي الكريمة لا يُبَرِّر أن نُكوِّن نظرةً تشاؤمية للحياة، فالحياةُ جميلة، وفيها مِن الفرص الكثيرة إذا نظرنا لها كذلك.


كل ما يَمُرُّ بنا في هذه الحياة قد كتبه اللهُ علينا قبل أن نخرج إلى النور، ولله سبحانه وتعالى حِكَمُه في ذلك، وما نتعرَّض له - حتى لو كان في واقعنا سيئًا من وجهة نظرنا - خيرٌ لنا في ديننا وفي دنيانا، وإن كان شيئًا جميلًا، فكذلك هو اختبار لنا مِن الله لمعرفة صبرنا وشكرنا للنِّعَم.


كلُّ ما عليك فعلُه الآن والعمل عليه هو القراءة كثيرًا عن الإيجابية، وحضور دورات تطوير الذات، ويوجد منها الكثير على اليوتيوب، ومِن المهم جدًّا الاختلاط بالناس الإيجابيين كصديقات أو قريبات، ولو لمرة في الأسبوع.


كذلك لا يكون عدم التِحاقك بمقاعد الدراسة هو نهاية الحياة، ولكن اصنعي الفرص بحسب إمكانياتك الموجودة عندك وقدراتك التي تمتلكينها، فمن الممكن أن تُكملي دراستك بنظام الانتساب أو عن بُعد، كما أنه بإمكانك الالتِحاق بوظيفةٍ وأنت في منزلك عن طريق الإنترنت، وأنا أذكُر لك هذا كمجرد أمثلة حسب توفرها في دولتك، وأنت قيسي على ذلك.


أختي الكريمة، لا تجعلي ظروفك التي تَمُرِّين بها تجعلك تُفكرين في وضع حد لحياتك، ولا مجرد التفكير في ذلك؛ لأن حياتك ليستْ ملكًا لك متى ما واجهك أمر ما تخلَّصتِ منها، بل تذكَّري أنَّ مصيرك النار لو فعلتِ ذلك، وبهذا ستخسرين الدنيا والآخرة، ولك أن تتخيَّلي لو أنَّ كلَّ شخص واجه صعوبات في حياته أنهاها، لَما بقي على وجه الأرض أحدٌ؛ لأنَّ البشرَ جميعهم لديهم المشاكل والهُموم.


تستطيعين أن تبتعدي عن هذا التفكير بإشغال وقت فراغك، فلا تجعلي للفراغ عليك سبيلًا، واشغلي نفسك سواء بممارسة هواياتك أو بالذهاب للمكتبات العامة والقراءة عن المواضيع التي تهمك أو بالأعمال التطوُّعية... إلخ، كلُّ هذه الأمور مِن شأنها أن تُخَفِّفَ مِن حدة التفكير والقلق الذي تُعانين منه والصداع كذلك.


اصنعي السعادة لنفسك، ولو كانتْ بأبسط الأشياء، ولا تُعلقي كل شيء بالأمور المادية التي تُعانين منها، فقد تكون مُهمة ويوجد لها بديلٌ مجانيٌّ أو تطوُّعي، فابْحثي عن ذلك، وأنا متأكدة أنَّ نظرتك للحياة ستتغيَّر، وستتغيَّر أمورٌ كثيرة في حياتك، ولكن ابذلي الجهد البسيط لكي ترين نتيجته.

وختامًا، تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح والتيسير في جميع أمور حياتك





حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعةأرسل إلى صديق

شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • متى سأتخلص من الاكتئاب وأعيش حياة طبيعية؟
  • الاكتئاب
  • القلق النفسي والاكتئاب
  • اكتئاب نفسي وضعف بدني
  • توتر مصحوب باكتئاب
  • من أعراض الاكتئاب
  • يأس واكتئاب
  • معاناة مع اليأس والإحباط
  • الخروج من دائرة اليأس
  • أريد أن أتخلص من أحزاني

مختارات من الشبكة

  • الحزن والضيق، وعلاجه في ديوان (جولة في عربات الحزن) للدكتور عبد الرحمن العشماوي(مقالة - حضارة الكلمة)
  • من مائدة السيرة: عام الحزن(مقالة - آفاق الشريعة)
  • لمن يحترق قلبه حزنا لحال المسلمين(مقالة - موقع د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر)
  • مسحة الحزن في أعين الشعراء(مقالة - حضارة الكلمة)
  • إدريس وإلياس عليهما السلام(مقالة - موقع الشيخ عبد القادر شيبة الحمد)
  • الاكتئاب واليأس من الحياة(استشارة - الاستشارات)
  • تفسير: (وزكريا ويحيى وعيسى وإلياس كل من الصالحين)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • مرض الصدفية واليأس(استشارة - الاستشارات)
  • الهم والغم والحزن: أسبابها وأضرارها وعلاجها في ضوء الكتاب والسنة (خطبة)(مقالة - موقع الشيخ عبدالرحمن بن سعد الشثري)
  • التغلب على الحزن (بطاقة دعوية)(مقالة - مكتبة الألوكة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسلمون يقيمون مشروعا إنسانيا يجسد قيم الرحمة والمسؤولية الاجتماعية في بلانو
  • مبادرة تعليمية في بريطانيا لتوحيد رؤية الهلال محليا
  • المنتدى الإسلامي الإقليمي السابع في ألميتيفسك
  • نجاح البرنامج التجريبي "حلقة الإخوة" لدعم المسلمين الجدد في أستراليا
  • ندوة علمية لتعزيز مهارات الخطابة لدى الأئمة في سازين
  • مؤتمر دولي في لاغوس يناقش فقه العقيدة الصحيحة والتحديات المعاصرة
  • مسلمو توزلا ينظمون حملة إنسانية ناجحة للتبرع بالدم
  • المسلمون الأكثر سخاء في بريطانيا وتبرعاتهم تفوق المتوسط بأربعة أضعاف

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1447هـ / 2026م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 29/7/1447هـ - الساعة: 16:42
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب