كيف أركز في المحاضرات؟

أخي الكريم، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

يُسعدنا أن نرحبَ بك في شبكة الألوكة، داعين المولى القديرَ أن يُسَدِّدنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.

إنَّ ظاهرة السرَحان وشرود الذهن - لا سيما أثناء سماع المحاضرات - تُعَدُّ ظاهرةً شائعةً، خاصة في المحاضرات التي يطول وقتها عن 40 دقيقة، وهو ما تتسم به محاضراتُ الدراسات العليا، لكن السيطرة على هذه الحالة وتخفيضها لا يُعَدُّ أمرًا صعبًا، خاصة إذا ما عزم الطالبُ على تجاوُزِها، وأخذ بالأسباب لمنعها.

ومِن بين تلك الأسباب: العملُ على تدريب الفكر على التركيز على استماع برنامج، أو نشرة أخبار، أو غيرها، دون أن تكونَ المادةُ المسموعة مُثيرةً لاهتمامك، من خلال الإصرار على متابَعة ما فيها لمدة 30 دقيقة - على سبيل المثال، ثم إعادة الكرَّة إذا ما أخفقتْ في ذلك، حتى تصلَ إلى مرحلة التحكُّم في قدرة تركيزك للمدة التي تحددها مسبقًا.

كما أنصحك بالتهيؤ بدنيًّا وذهنيًّا لحضور المحاضرات، مِن خلال أخذ القسط الوافي مِن النوم ليلاً، وعدم الانشغال بأمورٍ تُشَتِّت تفكيرك، أو ثُير قلقك، ويمكنك تأجيلها إلى ما بعد الانتهاء مِن الفصل الدراسي.

ومِن الأمور الأخرى التي تُساعدك على التركيز في المحاضرة، بل وشدِّ انتباهك لها: اطلاعك على موضوعها، والمادة التي سيتم طرحها قبل استماعك وحضورك لها، ويكون ذلك بقراءتك لموضوعات (مفردات) المادة التي يتم توزيعها على طلبة الدراسات، أو نشرها في موقع الكلية، ثم دراستها بشكلٍ عامٍّ مِن المراجع التي يشار إليها أيضًا في تلك المنشورات، وبذلك سيكون لديك فكرةٌ عامةٌ وشاملة عن الموضوع الذي ستحضره، وهو ما يُسْهِم في تخفيض مستوى الشُّرود الذهني، إضافةً إلى مساهمته في تدعيم فهمك للمادة العلمية.

وأخيرًا، أختم بالدُّعاء إلى الله تعالى أن يفتحَ لك أبوابَ العلمِ والخير، ويُعينك على صالح الأمور، وينفع بك

وسنكون سُعداء بسَماع أخبارك الطيبة لاحقًا.