• الصفحة الرئيسية خريطة الموقع RSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد   إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | مواقع المشرفين   مواقع المشايخ والعلماء  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    حديث: أن غلاما لأناس فقراء قطع أذن غلام لأناس ...
    الشيخ عبدالقادر شيبة الحمد
  •  
    مجتمع الاحتراق النفسي
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    الاعتداء على الوطن..
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    الرقية بالقرآن
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    خطبة فقد جاء أشراطها
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    الفوائد العقدية والتربوية من قصة نبي الله سليمان ...
    الشيخ عبدالرحمن بن سعد الشثري
  •  
    الرؤى والأحلام (3) الأعمال في الرؤى
    الشيخ د. إبراهيم بن محمد الحقيل
  •  
    الأمثال النبوية الحكيمة (خطبة)
    د. محمود بن أحمد الدوسري
  •  
    الفكر المستشرق
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
  •  
    اليوم العالمي للكسل: الكسل اللذيذ
    د. زيد بن محمد الرماني
  •  
    الفصول في سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم (الدرس ...
    الدكتور علي بن عبدالعزيز الشبل
  •  
    التوحيد ونعمة الأمن ووحدة الصف في مواجهة الأخطار ...
    د. صغير بن محمد الصغير
  •  
    رسالتي إلى الخطباء الفضلاء
    د. محمود بن أحمد الدوسري
  •  
    استحباب ترك طلب الرقية من الآخرين
    د. عبدالعزيز بن سعد الدغيثر
  •  
    مهمة النبي صلى الله عليه وسلم البلاغ والبيان عن ...
    الشيخ أ. د. عرفة بن طنطاوي
  •  
    الفكر والسلوك
    أ. د. علي بن إبراهيم النملة
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات علمية / تعليم / كيف أتفوق
علامة باركود

نظرتي للحياة سوداوية بسبب رسوبي

نظرتي للحياة سوداوية بسبب رسوبي
أ. رفيقة فيصل دخان

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 16/3/2016 ميلادي - 8/6/1437 هجري

الزيارات: 7261

حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعةأرسل إلى صديق
النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

فتاة رَسَبَتْ في العام الجامعي الأخير، وستُعيد الدراسة مرة أخرى، فأُصيبت بإحباطٍ شديدٍ، وأصبحت نظرتها للحياة سوداوية.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ تَنتابني كآبة شديدة هذه الأيام، بسبب رسوبي في امتحانات الجامعة مما سيَجعلني أعيد العام مرة أخرى، وهذا سيُؤثر على حصولي على شهادتي الجامعية!


أُصبتُ بإحباطٍ قاتلٍ، وأصبحتُ أرى كل شيء مِن حولي أسود، وكلُّ شيء أصبح لا قيمة له؛ سواء الإنترنت، أو التلفاز، أو الكتب، أو الطعام، وأشعُر باضطرابٍ كبيرٍ!


هذا الفشلُ الدراسي أثَّر عليَّ بشكلٍ سلبيٍّ، وعلى كلِّ تفاصيل حياتي، وأقول في نفسي: لو لم يكن الانتحارُ حرامًا لانتحرتُ مِن شدة اليأسِ والإحباطِ والقنوطٍ، فلماذا أنا فاشلة هكذا، وكل صديقاتي ناجحات في حياتهنَّ الدراسية والمهنية؟!


فأنا لا جمال ولا مال ولا أناقة، ولا أُتقن أي لغة أجنبية تُؤهلني لمنافَسة الآخرين في ميزاتهم المتعددة، حتى الدراسة التي كانتْ أملي الوحيد فشلتُ فيها، وفقدتُ كل شيء حسن، وأصبحتُ صفر اليدين!


باختصارٍ: أنا الآن جثةٌ بلا روح، وإنسانٌ بلا قيمة أو هدف، فلا أحد يَسأل عني أو يُخفِّف مِن معاناتي، ولا أحد يهتم لأمري وكأنني غير موجودة؛ فمَن سيَهتم لأمر فتاة قبيحة ذات شخصية ضعيفة وفاشلة في كلِّ مناحي الحياة!


أكاد أموت مِن الاختناقِ، ولا أجد مَن يُخَفِّف عني أو يُداوي جُروحي النفسية الغائرة، فكيف أتخلَّص مِن عذاب الضمير تجاه نفسي؟ وكيف أتغلَّب على مأساتي؟ وكيف سأنسى تفاصيل هذا السقوط الدراسي المدوِّي لأنه قضى على آخر خيوط الأمل والمقاومة بداخلي؟


أرجوكم أرشدني إلى بعض الحلول التي تُخفِّف مِن أزمتي!

الجواب:

 

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

الأخت الكريمة، استشارتُك وَصَفَتْ عدة أمور:

• تنتابك كآبةٌ شديدة هذه الأيام.


• رسبت في امتحانات الجامعة، وستعيدين العام الدراسي كاملًا.


• ترين كل شيء مِن حولك أسودَ.


• تشعرين باضطراب كبيرٍ.


• هذا الفشل الدراسي الذريع أثَّر بشكل سلبي على كل تفاصيل حياتك.


• لو لم يكن الانتحارُ حرامًا لانتحرتِ مِن شدة اليأس والإحباط والقنوط.


• لا جمال ولا مال ولا أناقة، ولا تتقنين أي لغة أجنبية تُؤهلك لمنافسة الآخرين في ميزاتهم المتعددة.


وأقول لك:

لا شك أنك جيدة في وصفِ ما يحدث لك، وفي التشخيص أيضًا حين قلت: إنه تنتابك كآبة شديدة، وهذا شيء طبيعيٌّ وصحيٌّ، ويتعرَّض له العديدُ مِن الناس حول أنحاء العالم نتيجةَ الإخفاق الذي يتعرَّضون له.


ومِن أهم أعراضه: الحزنُ والسوداوية، وعدم الاستمتاع بالأشياء، وكلما بقي الشخص المصاب بالاكتئاب فترة أطول دون علاج زاد وضعُه سوءًا، وقد يُفكر في الانتحار.


الخبر السار أن هذا الأمر يُمكن علاجُه والتغلب عليه، وطرق العلاج كالآتي:

بالأدوية المضادة للاكتئاب، بالعلاج المعتمد على تغيير التفكير والتصرفات CBT.


وهناك عواملُ مهمة ومساعدة للعلاج؛ مثل: النشاط البدَني، وتحليل الغدد والمؤشرات الحيوية ومتابعتها، وتلقِّي الدعم مِن أفراد الأسرة والأصدقاء، وكتابة المُذكِّرات اليومية.


ومِن المهم المُداوَمة مع مختصٍّ نفسيٍّ ليُشخِّص الحالة، ويُباشِر علاجها، وعندها ستنتقلين مِن نجاح إلى نجاح بإذن الله.


وفقك الله، وكتب لك النجاح والتوفيق





حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعةأرسل إلى صديق

شارك وانشر

مقالات ذات صلة

  • التغلب على الفشل
  • هل أنا لا أصلح للنجاح؟
  • الفشل وعدم الثقة بالنفس
  • كيفية نجاح العلاج السلوكي
  • شعور بالإحباط والفشل في العمل
  • أتمنى الانتحار بسبب فشلي وكرهي لنفسي
  • كيف أصارح زوجي وأهلي برسوبي؟
  • نظرتي سوداوية للحياة
  • هل النجاح والتفوق في الدنيا فريضة؟
  • النجاح والفشل في البعثات الدراسية
  • مخاوف من عدم النجاح في العمل
  • أنا متشائمة
  • طردت من الجامعة وأعاني من الاكتئاب
  • نظرتي المثالية تفسد زواجي

مختارات من الشبكة

  • من آداب الاستئذان(مقالة - آفاق الشريعة)
  • الحياة مع القرآن(مقالة - آفاق الشريعة)
  • قاعدة للحياة الطيبة (ادفع بالتي هي أحسن)(محاضرة - موقع الشيخ د. خالد بن عبدالرحمن الشايع)
  • التوازن في حياة الإنسان: نظرة قرآنية وتنموية(مقالة - ثقافة ومعرفة)
  • عذابي في الحياة بسبب التحرش(استشارة - الاستشارات)
  • التفكير الإيجابي وأثره في بناء الإنسان وتجاوز المحن: تأملات في قوة العقل المؤمن ودوره في صناعة الحياة(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • النجاح في الحياة الزوجية (بطاقة دعوية)(مقالة - مكتبة الألوكة)
  • صناعة الحياة بين الإقبال والإهمال (خطبة)(مقالة - آفاق الشريعة)
  • سنة الحياة..(مقالة - آفاق الشريعة)
  • رسالات القرآن للقلوب(مقالة - آفاق الشريعة)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • برعاية إسلامية .. "يوم المعرفة" في فيينا يطور مهارات المعلمين
  • برنامج أسبوعي لتعلم العربية والقرآن الكريم للأطفال في وارسو
  • ندوة إسلامية في فوشتري تستعرض سيرة النبي وتعاليمه
  • المركز الإسلامي في فيينا يستضيف ندوة لتعزيز الوعي حول الإسلام
  • بعد سنوات من العمل والتبرعات.. افتتاح المركز الإسلامي في إيست سيراكيوز
  • اختتام برنامج تدريبي لتطوير مهارات القيادة والإدارة والتواصل للأئمة في توزلا
  • بعد 8 سنوات من البناء... مسجد جديد يفتح أبوابه بمدينة سومور الفرنسية
  • لأول مرة في تاريخها... إندونيسيا تطلق أول معرض لتلاوة القرآن الكريم بلُغة الإشارة

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram
حقوق النشر محفوظة © 1448هـ / 2026م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 22/4/1448هـ - الساعة: 11:57
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب