اكتئاب بعد علاقات فاشلة

بسم الله الموفق للصواب

وهو المستعان

سلامٌ عليك، أما بعدُ:

فإنَّ المؤمنَ حازم، إذا نُكب مِن وجهٍ لا يعود لمثله مرة أخرى، واستمرارُك في الوقوع فريسةً لهذه العلاقات السامة التي لا يكون الحبُّ فيها متبادلاً، وفوق ذلك يكون المحبوبُ وقِحًا سيئ الأدب، فإنما يدل ذلك على تدني احترامك لذاتك، وضعْف تقديرك لقيمة نفسك؛ فالشخصُ الذي يحترم نفسه، ويعرف قيمته الذاتية، ويشعُر باستحقاقه للاحترام والحب لن يرضى لنفسه أن يكون رهينَ العلاقات السامة والعيش في أنفاقها المظلِمة!

مشكلتك - عزيزتي - ليستْ في درجة الذكاء العقلي، بل في تدني مستوى احترام وتقدير الذات لديك، فأرجو أن تلتفتي لنفسك، وتسعي لترميم شخصيتك، وتعلي مِن قيمة نفسك؛ لأن الآخرين لن يحترموا شخصًا لا يشعُر بالاحترام لنفسه، ولا يشعر باستحقاقه لشيء.

أما الماضي الأليم الذي تمتد ظلاله نحو حاضرك، فيجب أن تتركيه خلفك، ولا تلتفتي إليه مرة أخرى، تقدَّمي خطوة إلى الأمام بتغيير شيءٍ في حاضرك نحو الأفضل: شخصيتك، مهنتك، دراستك... وإلا فلن يَتَغَيَّر مستقبلك وأنت قابعة في تلك الرمال المتحركة التي تبتلع كل شيء جميل بداخلك، وتذكَّري أن هذا التقدُّم يستلزم منك مقدارًا من الجهد والبذل والاستعداد والإرادة للتغيير، مساوية لمقدار التأخر والتوقف الذي قضيته وأنت تنتظرين العناية والمحبة من الآخرين!

آمل أيضًا أن تهتمي بصحتك النفسية؛ فلديك مؤشراتٌ عالية للاكتئاب، فاحرصي على علاجها مثل حرصك على علاج أي ألَمٍ عُضوي، وخذي بنصيحة سلمان - رضي الله عنه - : "وإن لنفسك عليك حقًّا".

والله - سبحانه وتعالى - أعلم بالصواب