أعاني من أفكار سلبية قهرية

الأخ الكريم، وعليكم السلام ورحمة الله.

مرحبًا بك في شبكة (الألوكة) وأهلاً وسهلاً.

قرأتُ رسالتك، وأتفهَّم المعاناة التي تمرُّ بها، أسأل الله - عزَّ وجلَّ - أن يعينك ويسدِّدك.

ما تصِفُه من معاناةٍ بسبب هذه الأفكار القهريَّة التي تعوقك عن الاستمرار في بناء حياتك المهنيَّة، هو شكلٌ من أشكال المرض النفسيِّ الذي يعاني منه كثيرٌ من الناس، في الواقع لا أستطيع وضْعَ التشخيص بشكلٍ دقيق؛ لأنني يجب أن أسأل عن أمورٍ كثيرة تخصُّ المزاج والنشاط الجسديَّ والنفسي، وطبيعة النَّوم وشهيَّة الأكل، وغير ذلك من الأعراض الكثيرة التي تصاحب مثل هذه الأفكار، هذه الأفكار قد تدلُّ على إصابتك بالاكتئاب، أو بالقلق، أو بالوسواس القهري، الذي يأتي بهذه الصُّورة في بعض الأحيان.

بدايةً: يجب أن أؤكِّد أنَّ هذه الأفكار إذا كانت سببًا في إعاقتك عن عملك والاستمتاع بحياتك، فهي اضطرابٌ نفسي شائع، ويمكن علاجه والتغلُّب عليه - بمشيئة الله.

نستخدم في العلاج في العادة طريقتين:

• الطَّريقة الأولى: هي العلاج النفسيُّ؛ حيث يقوم المُعالِج النفسي على مساعدتك في التعرُّف على هذه الأفكار ومناقشتها وتغييرها، ومن ثَمَّ تحسين الحالة النفسية.

• الطريقة الثانية: هي العلاج الدَّوائي، وهذه الطَّريقة تكتسب أهميةً كبيرة؛ بسبب التقدُّم العلميِّ الكبير الذي تم تحقيقُه في مجال صناعة الأدوية النفسيَّة؛ حيث نمتلك الآن - بفضل الله - مجموعةً من الأدوية الجيِّدة، ذات أعراض جانبية أقلَّ من السابق، وهي لا تسبِّب إدمانًا أو تعوُّدًا، وتعطي نتائج مُرْضية في معظم الأحيان.

أودُّ أن أطمئنك بأنَّ الأمر لا يستحقُّ الانكفاء على الآلام، بل يتطلَّب المبادرة إلى البحث عن علاجٍ بزيارة الطَّبيب النفسي لتخطِّي هذه الحالة، والعودة إلى ممارسة حياتك الطبيعيَّة، والإنتاج والإبداع فيها - بمشيئة الله.

أتمنى لكَ التوفيق، وأهلاً وسهلاً بك