أعراضٌ بلا تفسير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.

مرحبًا بك في شبكة (الألوكة) وأهلاً وسهلاً.

قرأتُ رسالتَكِ، وأشعر تمامًا كم هو مؤلم أن تَمُرِّي بكلِّ هذه الأعراض المختلفة دون أن تجدي تفسيرًا واضحًا لها، عندما تأمَّلْتُ في كلِّ الذي مررْتِ به وجدتُ أنَّك تعانين من اضْطِراب أو قلَقٍ عامٍّ، بالإضافة إلى أنَّه نوبات من الْهَلع، وهو اضطراب نفسي منتشر بين الناس، ويُعانى منه على الأقلِّ 3 % من الناس، وهو قابل للعلاج والتحسُّن بِمَشيئة الله تعالى عَبْر استخدام وسيلتين مهمتين:

الوسيلة الأولى: هي العلاج النفسيُّ حيث يقوم المعالِجُ النفسي بتسجيل كافَّة الأفكار الَّتِى تَمُرُّ على ذهنك ومراجعة هذه الأفكار؛ لأنَّنا نعتقد أن القلق يزداد كلَّما فكَّرنا بأفكار مثيرة للقلق، كتَوَقُّع الأسوأ في ما سيحدث، وتفسير الأحداث/ الأعراض بأسوأ الاحتمالات، وأسوأ التفسيرات، جاءت هذه الطَّريقة العلاجية؛ لأنَّه أصبح واضحًا للعلماء أنه ليست الأحداث هي الَّتِي تثير القلق، بل ما نمتلكه من أفكار في ذِهْننا حول الحدث وما نحدِّث به أنفُسَنا حول الحدث هو الذي يثير القلق؛ ولِهذا إذا قلَّت الأعراض عن طريق مناقشة الأفكار ومُحاولة تغيُّرها إلى شكل أكثر إيجابيَّة ومُحاولة تفهُّم هذه الأعراض بشكل مختلف، فإنَّ هذا يقلِّل القلق بشكل كبير.

ومن وسائل العلاج النفسي أيضًا تعلُّم الاسترخاء، ومُمارسته، وهي مهارة تحتاج إلى التدريب حتَّى نقوم به بشكل صحيح، وهناك عددٌ من الأشرطة في السُّوق تعلِّم فنَّ الاسترخاء، وتُدَرِّب عليه.

الجانب الثاني من العلاج: يشمل التعرُّف على حقيقة المرض وطبيعتِه، ومسبِّباته، كلُّ هذا يساعد في التعامل معه، اطلبِي من طبيبك النَّفسي أن يقدِّم لكِ شرحًا وافيًا عن المرض، وأنَّ هناك عددًا من المقالات التي تتحدث عن هذا الموضوع في الشبكة العنكبوتيَّة.

الجانب الثالث من العلاج: هو العلاج الدوائيُّ حيث أتاحَ لنا التقدُّم العلميُّ الكبير الذي تحقَّق في السنوات الماضية - بِحَمد الله وفضْلِه - الوصولَ إلى أدوية كثيرة تساعد بشكل كبير على تخطِّي القلق والتوهُّم المرَضيِّ، والشُّعور بالأعراض النفسيَّة والجسديَّة، مثل التنميل أو الدُّوار وغيرها، هذه الأدوية لا تسبِّب التعوُّد أو الإدمان، وليس لها أعراضٌ جانبية خطيرة، وتُعطي نتائج فعالة.

الأمر الرابع: بالنسبة لسؤالك عن التنميل والدُّوار فعندما تكون نتائج الفحوصات سليمة، وأنت لا تعانين من مرض مُزْمِن كالسُّكر مثلاً، ففي الأغلب هذه الأعراض هي أعراض نفسيَّة، ستزول مع العلاج بِمَشيئة الله تعالى.

ختامًا: أرجو ألا تتردَّدي في زيارة الطَّبيب النفسي مهما كانت الظُّروف، ويُمكنك الكتابة لنا بعد زيارة الطبيب؛ للتأكُّد بأنَّكِ حصَلْتِ على العلاج المناسب.

مرحبًا بك ثانية، وأهلاً وسهلاً في شبكة (الألوكة).